Carven: Faszination auf Skiern
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2007
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
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|---|---|
| adam_text | Vorwort......................................................................................9
1 Einleitung........—.....................................................................11
2 Entwicklung des alpinen Skilaufs..........................................14
3 Der Weg zum Carven...............................................................19
4 Der Carvingski.........................................................................21
4.1 Taillierung.......................................................................................................................21
4.2 Skilänge...........................................................................................................................24
4.3 Erhöhungen....................................................................................................................26
4.4 Vorteile des Carvingskis.............................................................................................28
5 Unterschiedliche Carvingmodelle.......................................,..30
5.1 Allround-Carver.............................................................................................................32
5.2 Race-Carver....................................................................................................................33
5.3
Slalom-Carver.
................................................................................................................34
5.4 Allmountain-Carver.....................................................................................................35
5.5 Short-Carver...................................................................................................................36
5.6 Lady-Carver.....................................................................................................................38
5.7 Kids-Carver.....................................................................................................................38
5.8 Entscheidungshilfen beim Kauf...............................................................................39
6 Das weitere Carvingequipment..............................................41
6.1 Skibindung......................................................................................................................41
6.2 Schuhe.............................................................................................................................44
6.3 Stöcke...............................................................................................................................46
6.4 Brillen...............................................................................................................................46
6.5 Skihelme..........................................................................................................................48
6.6 Kleidung..........................................................................................................................50
7 Theoretische Grundlagen zur Carvingtechnik.......................52
7.1 Grundfunktionen des Carvens..................................................................................53
7.2 Bewegungsmerkmale des Carvens.........................................................................56
7.3 Biomechanische Prinzipien beim Carven..............................................................57
INHALT
8 Grundschule des Carvens........................................................59
8.1 Erste Erfahrungen in der Ebene...............................................................................60
8.2 Erste Erfahrungen am Hang.....................................................................................62
8.3 Paralleles Grundschwingen mit dem Carvingski................................................67
9 Carvingtechnik........................................................................69
9.1 Komfort-Carven.............................................................................................................70
9.2 Schon-Carven.................................................................................................................70
9.3 Race-Carven...................................................................................................................71
9.4 Fun-Carven.....................................................................................................................72
9.5 Fahren in schwierigem Gelände..............................................................................77
9.6 Tipps für den „Umsteiger .........................................................................................82
10 Die Kurz-Carvermethode - der schnellste Weg zum Carven........84
11 Physische und psychische Anforderungen beim Carven .......90
11.1 Konditionelle Anforderungen...................................................................................91
11.2 Koordinative Anforderungen....................................................................................92
11.3 Psychische Anforderungen........................................................................................92
12 Verletzungen vermeiden.........................................................95
12.1 Vorbereitung auf die Skisaison und den Skitag.................................................95
12.2 Warm-up und Cool down...........................................................................................97
12.3 Skipflege.......................................................................................................................100
13 Was sonst noch zu beachten ist...........................................101
13.1 FIS-Regeln....................................................................................................................101
13.2 Pistenmarkierung.......................................................................................................103
13.3 Ökologie und Skisport..............................................................................................104
13.4 Lawinen........................................................................................................................105
13.5 Wind-Chili....................................................................................................................106
14 Carven in der Skischule........................................................111
15 Carvingtraining auf Inlineskates.........................................115
16 Literatur................................................................................120
Anhang..................................................................................121
Fotonachweis..............................................................................................................121
17.2 Carvinglexikon............................................................................................................121
~W3 Linkliste zum
Carving
...............................................................................................123
J7.4 Abbildungsverzeichnis.............................................................................................124
17.5 Tabellenverzeichnis...................................................................................................124
FASZINATION AUF SKIERN
|
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Vorwort.9
1 Einleitung.—.11
2 Entwicklung des alpinen Skilaufs.14
3 Der Weg zum Carven.19
4 Der Carvingski.21
4.1 Taillierung.21
4.2 Skilänge.24
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4.4 Vorteile des Carvingskis.28
5 Unterschiedliche Carvingmodelle.,.30
5.1 Allround-Carver.32
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5.4 Allmountain-Carver.35
5.5 Short-Carver.36
5.6 Lady-Carver.38
5.7 Kids-Carver.38
5.8 Entscheidungshilfen beim Kauf.39
6 Das weitere Carvingequipment.41
6.1 Skibindung.41
6.2 Schuhe.44
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6.6 Kleidung.50
7 Theoretische Grundlagen zur Carvingtechnik.52
7.1 Grundfunktionen des Carvens.53
7.2 Bewegungsmerkmale des Carvens.56
7.3 Biomechanische Prinzipien beim Carven.57
INHALT
8 Grundschule des Carvens.59
8.1 Erste Erfahrungen in der Ebene.60
8.2 Erste Erfahrungen am Hang.62
8.3 Paralleles Grundschwingen mit dem Carvingski.67
9 Carvingtechnik.69
9.1 Komfort-Carven.70
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9.3 Race-Carven.71
9.4 Fun-Carven.72
9.5 Fahren in schwierigem Gelände.77
9.6 Tipps für den „Umsteiger".82
10 Die Kurz-Carvermethode - der schnellste Weg zum Carven.84
11 Physische und psychische Anforderungen beim Carven .90
11.1 Konditionelle Anforderungen.91
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11.3 Psychische Anforderungen.92
12 Verletzungen vermeiden.95
12.1 Vorbereitung auf die Skisaison und den Skitag.95
12.2 Warm-up und Cool down.97
12.3 Skipflege.100
13 Was sonst noch zu beachten ist.101
13.1 FIS-Regeln.101
13.2 Pistenmarkierung.103
13.3 Ökologie und Skisport.104
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13.5 Wind-Chili.106
14 Carven in der Skischule.111
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Anhang.121
Fotonachweis.121
17.2 Carvinglexikon.121
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