Frei von Angst - ein Leben lang: Hilfe zur Selbsthilfe ; ein Selbsthilfe-Programm
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
Bern
Huber
2007
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Aus dem Programm Verlag Hans Huber: Psychologie-Sachbuch
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 225 - 227 |
| Beschreibung: | 232 S. graph. Darst. |
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|---|---|
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Inhalt
Vorwort. 9
Danksagung. 11
1 Eine neue Sichtweise auf die Angst. 13
2 Die Spuren der Kindheit. 25
3 Der Zeittunnel. 39
4 Das Rätsel der Gefühle. 53
5 Eine Erklärung für das «Warum?». 67
6 Die Symptome in den Griff bekommen. 85
7 Negative Denkmuster überwinden. 99
8 Systematische Desensibilisierung. 113
9 Von der grundlegenden zur fortgeschrittenen Symptomkontrolle 129
10 Gesunde Grenzen setzen. 143
11 Umwege auf dem Pfad der Genesung. 159
12 Zwei wichtige Botschaften der Angst. 177
13 Sich selbst auf neue Weise sehen. 187
14 Letzte Schritte. 203
Anhang. 209
1: Kurze Übersicht über die wichtigsten Angststörungen . 209
2: Hinweise für die Suche nach einer Therapeutin bzw.
einem Therapeuten. 215
3: Hinweise für die Suche nach einer Selbsthilfegruppe. 220
4: Entspannungstechniken . 222
5: Hilfreiche Bücher. 225
«Laufe vor einem Gespenst fort, und es wird dich verfolgen.
Gehe auf es ZU, und es Wird verschwinden.» Altes irisches Sprichwort
Angstsymptome sind Boten, die uns sagen wollen,
dass
es an der Zeit ist, sich
mit bisher ungeklärten Lebensthemen zu befassen.
Dieses bahnbrechende Buch geht über andere Selbsthilfeprogramme hinaus,
die eine kurzfristige Erleichterung von Symptomen anstreben, da es die Ur¬
sachen der Angst einbezieht und das Erreichen einer lebenslangen Genesung
in den Mittelpunkt aller Bemühungen stellt. Kindheitserfahrungen können
an diesen Ursachen ebenso beteiligt sein wie bestimmte Aspekte der eigenen
Persönlichkeit und körperlichen Konstitution. Aktuelle Konflikte - wie gesund¬
heitliche oder finanzielle Probleme, Beziehungsstörungen, Schwierigkeiten
an der Arbeitsstelle, aber auch traumatische Erlebnisse - können dann zum
Auslöser von Angstsymptomen werden. Ebenfalls eine Rolle spielt, wie die so
genannten «existentiellen Fragen»: «Was ist der Sinn des Lebens? Wie werde
ich glücklich und zufrieden?» beantwortet werden.
Reneau Z. Peurifoy ist als Experte für die Behandlung von Angststörungen
international anerkannt. Neben der Arbeit in seiner psychotherapeutischen
Praxis hält er weltweit Vorträge und führt Workshops zum Thema durch.
Er ist Autor des ebenfalls beim Verlag Hans Huber erschienenen Buches
«Angst, Panik und Phobien» (ISBN 978-3-456-84404-6). |
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Vorwort. 9
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1 Eine neue Sichtweise auf die Angst. 13
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Gehe auf es ZU, und es Wird verschwinden.» Altes irisches Sprichwort
Angstsymptome sind Boten, die uns sagen wollen,
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Dieses bahnbrechende Buch geht über andere Selbsthilfeprogramme hinaus,
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in den Mittelpunkt aller Bemühungen stellt. Kindheitserfahrungen können
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Reneau Z. Peurifoy ist als Experte für die Behandlung von Angststörungen
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