Technik und Taktik plaisir klettern: von der Kletterhalle zur Mehrseillängenroute ; Seil-, Sicherungs- und Klettertechnik - Materialtechnik - Training - Rettung
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reichenbach
Ed. Filidor
2007
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 64 S. 240 mm x 170 mm, 190 gr. |
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Vorwort 2
Einführung 3
Bouldern - Spiel am Fels 4
Material 5
Sicherheit 5
Tipps zum Einslieg 7
Klettern in der Kletterhalle 8
Material 9
Knoten 9
Hletlergiirl richtig anziehen 9
Achterkoûten
пш
anseilen 10
Halbmastwurf
ÍHMS)
zum Sichern
1
0
Partnercheck 11
Die Aufgaben der sichernden Person 12
Sicherlingsposition nahe an der Wand 12
Spotten 12
Kein Scliiappseii 12
Bei Bedarf schnell Seil ausgeben !2
Gewichtsunterschiede 12
Dynamisch sichern 13
Motivieren und korrigieren 13
Zwischensicherungen einhängen 13
Stürzen 15
Beachtung
ties Seilveriaufs
15
Weitere Tipps 15
Klettern im Klettergarten 16
Material 17
Das Einhängen von Expressschlingen in die Haken 18
Das Umlenken am Ende der Route 18
Eine Route abbauen 20
Top-Rope-Klettern 20
Mehrseillängenrouten - mit Bohrhaken abgesichert 21
Material
Von Standplatz zu Standplatz
Standplatzbau
Stand an zwei Bofirhaken: dar Nonnalfall
Physikalische Hintergründe und
ilire
Konsequenzen
Stand, wenn keine zwei Bohrhaken vorhanden sind
Fixpunkte
Bohrhaken
Geschlagene Haken
22
23
24
24
25
28
29
29
30
Klettern in der Dreierseilschaft
Abseilen
Vorbereitung
Der
åbseilstantt
Die Seile vorbereiten
Ablauf
ABS-Check vor Start
Beim Abseilen
Alpine Gefahren
Absturzgefahr auf Zu- und Abstiegen
Steinschlag
Wetter
Sietscher, Schnee und Eis
Risikomanagement
Wie werden Risiken minimiert?
Tourenplanung
1. Informationen sammeln und vergleichen
2. Taktik für Schlüsselstellen festlegen
3. Einen
Tûitreripian
erstelle»
Klettertechnik
Antreten
Greifen
Körperschwerpunkt (KSP) kontrollieren
Weilergreifen in steifem Gelände
Spezialtechniken
Kraftsparend Wettern
Einen guten Klettertag gestalten
Aufwärmen
Eine schwierige Seillänge klettern
Âoscliluss des
Klettertages
Besser klettern lernen
Retten
Notfalioymmern / Funk
Improvisierte Rettung
Rettungstechniken
Ausrüstungsliste
Knotentabelle / Sicherungsgeräte
Autoren / Weiterführende Literatur
Schwierigkeitsgrade
33
34
34
34
34
35
35
35
36
36
37
33
39
40
40
41
41
41
42
44
45
45
46
48
50
51
Einen Klettertag gestalten und besser klettern 52
53
53
53
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55
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61
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