Materialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen: erste Lizenzstufe
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Freiburg
Eigenverl.
2006
|
| Ausgabe: | 2., veränd. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 454 S. Ill., graph. Darst. |
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e.V. Materialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen -1. Lizenzstufe
Inhaltsverzeichnis
Vorwort des Präsidenten des Badischen Turner-Bundes 13
Vorwort des Autors 15
Einleitung 17
Abkürzungen 19
Ausbildungssystem des DTB im Gerätturnen 21
Neue Ausbildungsordnung ab 2005..........................................................................21
Ausbildung zum Trainer
С
im Badischen Turner-Bund..............................................23
Struktur und Organisation des Deutschen Sports 25
Deutscher Turner-Bund.............................................................................................25
Badischer Turner-Bund (unter Mitarbeit von Barbara Shaghaghi)..........................29
Verein als Grundstruktur............................................................................................36
Rechtliche Situation des Trainers: Pflichten, Versicherungen, Steuer.......................36
Wettkampfwesen 37
Wettkampf-und Wettbewerbssystem des Gerätturnens.............................................37
Wettkampfübungen...................................................................................................45
Grundlagen der Bewertung.......................................................................................57
Technikausprägung und Wertteilanerkennung..........................................................58
Länderspezifische Wettbewerbe................................................................................62
Tests für Kinder bis 9 Jahre.......................................................................................68
Tipps zum Wettkampf für Turner...............................................................................78
Sportbiologische Grundlagen 85
Passiver Bewegungsapparat.....................................................................................85
Aktiver Bewegungsapparat........................................................................................85
Herz-Kreislaufsystem................................................................................................85
Nervensystem............................................................................................................86
Funktionelle Gymnastik und muskuläre Dysbalancen...............................................86
Turnspezifische Verletzungen und Sofortmaßnahmen..............................................87
Inhaltsverzeichnis
Trainingslehre 89
Die sportliche Leistung und ihre Struktur...................................................................89
Das sportliche Training..............................................................................................89
Sensible Phasen........................................................................................................92
Bewegungslehre 95
Terminologie des Gerätturnens.......................................................................................95
Bewegungslernen....................................................................................................109
Bewegungsbeobachtung und Bewegungsanalysen.................................................110
Fehlererkennung von Korrektur...............................................................................114
Biomechanik 119
Newton sche Gesetze..............................................................................................119
Statik........................................................................................................................122
Bewegungsarten......................................................................................................126
Biomechanische Größen..........................................................................................128
Biomechanische Betrachtung grundlegender Bewegungen...........................................131
Sportpsychologie und -pädagogik 135
Leistungssport
vs.
Freizeit- oder Breitensport?........................................................136
Trainerkompetenz....................................................................................................140
Interaktion Trainer-Athlet..........................................................................................141
Ehrenkodex für Trainer............................................................................................149
Turnmethodik 151
Methodische Grundsätze.........................................................................................151
Lernmethoden..........................................................................................................151
Vormachen und Nachmachen..................................................................................152
Aufbau einer Sportstunde........................................................................................152
Aufbau einer Trainingseinheit..................................................................................154
Organisationsformen (Barbara Shaghaghi)............................................................158
Eine Frage der Sicherheit........................................................................................159
Tipps zum Training..................................................................................................162
Stichwortartige Zusammenfassung und allgemeine Tipps zur Lehrprobe................164
%E
......
Tunw-BumlaV,________________________________Materialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen -1. Lizenzstufe
Turnspezifische Leistungsvoraussetzungen 167
Typische Turnpositionen und
-aktionen
ais
Grundlage für
Turnbewegungen.....................................................................................................167
Kraftfähigkeiten........................................................................................................169
Beweglichkeit...........................................................................................................218
Rhythmische, gymnastische und gestalterische Grundlagen
(Steffanie Bratan) 245
Grundlagen..............................................................................................................245
Kleine Übungsbeispiele...........................................................................................245
Kleine Sprünge........................................................................................................246
Bodenexercise.........................................................................................................247
Stangenexercise......................................................................................................248
Exercise
im freien Raum.........................................................................................250
Übungen zu ausgewählter Musik.............................................................................250
Boden 253
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.....................................................253
Standwaage vorlings...............................................................................................256
Standwaage
settlings
...............................................................................................258
Strecksprung...........................................................................................................260
Rolle vorwärts..........................................................................................................261
Sprungrolle..............................................................................................................264
Rolle rückwärts........................................................................................................267
Felgrolle...................................................................................................................269
Handstand............................:..................................................................................273
Handstützüberschläge vorwärts..............................................................................283
Salto vorwärts gehockt............................................................................................289
Handstützüberschlag sw (Rad)................................................................................292
Kurbet (Beinschnepper)...........................................................................................295
Handstützüberschlag seitwärts mit
V*
Drehung
(Rondat)
........................................297
Langsamer Handstützüberschlag rückwärts (Bogengang)......................................300
Handstützüberschlag rückwärts (Flick-FIack)..........................................................303
Salto rückwärts........................................................................................................310
Sprung 315
Allgemeine Voraussetzungen..................................................................................315
Bestandteile eines jeden Sprungs...........................................................................315
Sprunghocke, Sprunggrätsche................................................................................322
Sprungrolle mit Minitramp........................................................................................325
Handstütz-Sprungüberschlag vorwärts....................................................................328
9
Inhaltsverzeichnis
#
Reck / Stufenbarren 333
Gewöhnung..............................................................................................................333
Zubehör....................................................................................................................333
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen......................................................334
Hüftaufschwung und-aufzug...................................................................................336
Rückschwung aus dem Seitstütz.............................................................................338
Hüftumschwung vorlings rückwärts..........................................................................340
Felgunterschwung in den Stand...............................................................................342
Aufbück-Felgunterschwung......................................................................................344
Felgumschwung in den Handstand (freie Felge)......................................................346
Spreiz-Kippaufschwung...........................................................................................350
Kippaufschwung vorlings.........................................................................................351
Kontern zum Felgunterschwung in den Langhang...................................................354
Schwingen im Langhang..........................................................................................355
Vorschwung mit V£ Drehung.....................................................................................360
Salto rückwärts........................................................................................................362
Pauschenpferd 365
Grundsätze..............................................................................................................365
Gewöhnung..............................................................................................................366
Spreizschwingen vorlings.........................................................................................367
Spreizschwingen rücklings.......................................................................................370
Vor-und Rückspreizen.............................................................................................372
Unterspreizen nach hinten.......................................................................................374
Unterspreizen nach vorne........................................................................................376
Schere vorwärts.......................................................................................................377
Schere rückwärts.....................................................................................................379
Kreisflanke...............................................................................................................381
Ringe 387
Gewöhnung..............................................................................................................387
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen......................................................387
Winkelstütz...............................................................................................................392
Grätschwinkelstütz...................................................................................................393
Zugstemme..............................................................................................................394
Schwingen im Langhang..........................................................................................397
Salto rückwärts........................................................................................................400
10
TBtVMaterialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen -1. Lizenzstufe
Parallelbarren 401
Barrengewöhnung...................................................................................................401
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.....................................................403
Kippe aus dem Kipphang in den Grätschsitz...........................................................405
Rolle vorwärts..........................................................................................................407
Oberarmstand..........................................................................................................409
Oberarmkippe..........................................................................................................410
Aufgang zum Vorschwung.......................................................................................411
Schwingen im Querstütz (auch bis zum Handstand)...............................................412
Schwingen im Kipphang..........................................................................................417
Kippaufschwung mit Ellgriff aus dem Langhang......................................................418
Schwingen im Langhang.........................................................................................420
Kreishockwende (Drehhocke)..................................................................................422
Wende.....................................................................................................................423
Kehre.......................................................................................................................424
Abgang
У*
Drehung,
Ул
Drehung..............................................................................425
Balken
(Steffanie Bratan) 427
Gymnastik................................................................................................................427
Sprünge...................................................................................................................428
Einfache Aufgänge..................................................................................................429
Halteelemente und Stände......................................................................................430
Einfache akrobatische Elemente.............................................................................431
Handstützüberschlag seitwärts (Rad)......................................................................433
Handstützüberschlag rückwärts (Flick-Flack)..........................................................434
Langsamer Handstützüberschlag rückwärts (Bogengang)......................................436
Langsamer Handstützüberschlag vorwärts (Bogengang)........................................438
Einfache Abgänge...................................................................................................440
Freie Radwende als Abgang...................................................................................441
Abgang Salto vorwärts gehockt...............................................................................443
Abbildungsverzeichnis 445
Literatur und Quellen 447
Danksagung 453
11
|
| adam_txt |
muTwBuod
e.V. Materialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen -1. Lizenzstufe
Inhaltsverzeichnis
Vorwort des Präsidenten des Badischen Turner-Bundes 13
Vorwort des Autors 15
Einleitung 17
Abkürzungen 19
Ausbildungssystem des DTB im Gerätturnen 21
Neue Ausbildungsordnung ab 2005.21
Ausbildung zum Trainer
С
im Badischen Turner-Bund.23
Struktur und Organisation des Deutschen Sports 25
Deutscher Turner-Bund.25
Badischer Turner-Bund (unter Mitarbeit von Barbara Shaghaghi).29
Verein als Grundstruktur.36
Rechtliche Situation des Trainers: Pflichten, Versicherungen, Steuer.36
Wettkampfwesen 37
Wettkampf-und Wettbewerbssystem des Gerätturnens.37
Wettkampfübungen.45
Grundlagen der Bewertung.57
Technikausprägung und Wertteilanerkennung.58
Länderspezifische Wettbewerbe.62
Tests für Kinder bis 9 Jahre.68
Tipps zum Wettkampf für Turner.78
Sportbiologische Grundlagen 85
Passiver Bewegungsapparat.85
Aktiver Bewegungsapparat.85
Herz-Kreislaufsystem.85
Nervensystem.86
Funktionelle Gymnastik und muskuläre Dysbalancen.86
Turnspezifische Verletzungen und Sofortmaßnahmen.87
Inhaltsverzeichnis
Trainingslehre 89
Die sportliche Leistung und ihre Struktur.89
Das sportliche Training.89
Sensible Phasen.92
Bewegungslehre 95
Terminologie des Gerätturnens.95
Bewegungslernen.109
Bewegungsbeobachtung und Bewegungsanalysen.110
Fehlererkennung von Korrektur.114
Biomechanik 119
Newton'sche Gesetze.119
Statik.122
Bewegungsarten.126
Biomechanische Größen.128
Biomechanische Betrachtung grundlegender Bewegungen.131
Sportpsychologie und -pädagogik 135
Leistungssport
vs.
Freizeit- oder Breitensport?.136
Trainerkompetenz.140
Interaktion Trainer-Athlet.141
Ehrenkodex für Trainer.149
Turnmethodik 151
Methodische Grundsätze.151
Lernmethoden.151
Vormachen und Nachmachen.152
Aufbau einer Sportstunde.152
Aufbau einer Trainingseinheit.154
Organisationsformen (Barbara Shaghaghi).158
Eine Frage der Sicherheit.159
Tipps zum Training.162
Stichwortartige Zusammenfassung und allgemeine Tipps zur Lehrprobe.164
%E
.
Tunw-BumlaV,_Materialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen -1. Lizenzstufe
Turnspezifische Leistungsvoraussetzungen 167
Typische Turnpositionen und
-aktionen
ais
Grundlage für
Turnbewegungen.167
Kraftfähigkeiten.169
Beweglichkeit.218
Rhythmische, gymnastische und gestalterische Grundlagen
(Steffanie Bratan) 245
Grundlagen.245
Kleine Übungsbeispiele.245
Kleine Sprünge.246
Bodenexercise.247
Stangenexercise.248
Exercise
im freien Raum.250
Übungen zu ausgewählter Musik.250
Boden 253
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.253
Standwaage vorlings.256
Standwaage
settlings
.258
Strecksprung.260
Rolle vorwärts.261
Sprungrolle.264
Rolle rückwärts.267
Felgrolle.269
Handstand.:.273
Handstützüberschläge vorwärts.283
Salto vorwärts gehockt.289
Handstützüberschlag sw (Rad).292
Kurbet (Beinschnepper).295
Handstützüberschlag seitwärts mit
V*
Drehung
(Rondat)
.297
Langsamer Handstützüberschlag rückwärts (Bogengang).300
Handstützüberschlag rückwärts (Flick-FIack).303
Salto rückwärts.310
Sprung 315
Allgemeine Voraussetzungen.315
Bestandteile eines jeden Sprungs.315
Sprunghocke, Sprunggrätsche.322
Sprungrolle mit Minitramp.325
Handstütz-Sprungüberschlag vorwärts.328
9
Inhaltsverzeichnis
#
Reck / Stufenbarren 333
Gewöhnung.333
Zubehör.333
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.334
Hüftaufschwung und-aufzug.336
Rückschwung aus dem Seitstütz.338
Hüftumschwung vorlings rückwärts.340
Felgunterschwung in den Stand.342
Aufbück-Felgunterschwung.344
Felgumschwung in den Handstand (freie Felge).346
Spreiz-Kippaufschwung.350
Kippaufschwung vorlings.351
Kontern zum Felgunterschwung in den Langhang.354
Schwingen im Langhang.355
Vorschwung mit V£ Drehung.360
Salto rückwärts.362
Pauschenpferd 365
Grundsätze.365
Gewöhnung.366
Spreizschwingen vorlings.367
Spreizschwingen rücklings.370
Vor-und Rückspreizen.372
Unterspreizen nach hinten.374
Unterspreizen nach vorne.376
Schere vorwärts.377
Schere rückwärts.379
Kreisflanke.381
Ringe 387
Gewöhnung.387
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.387
Winkelstütz.392
Grätschwinkelstütz.393
Zugstemme.394
Schwingen im Langhang.397
Salto rückwärts.400
10
TBtVMaterialien für die Trainerausbildung im Gerätturnen -1. Lizenzstufe
Parallelbarren 401
Barrengewöhnung.401
Bevor sich der Turner bewegt: Grundpositionen.403
Kippe aus dem Kipphang in den Grätschsitz.405
Rolle vorwärts.407
Oberarmstand.409
Oberarmkippe.410
Aufgang zum Vorschwung.411
Schwingen im Querstütz (auch bis zum Handstand).412
Schwingen im Kipphang.417
Kippaufschwung mit Ellgriff aus dem Langhang.418
Schwingen im Langhang.420
Kreishockwende (Drehhocke).422
Wende.423
Kehre.424
Abgang
У*
Drehung,
Ул
Drehung.425
Balken
(Steffanie Bratan) 427
Gymnastik.427
Sprünge.428
Einfache Aufgänge.429
Halteelemente und Stände.430
Einfache akrobatische Elemente.431
Handstützüberschlag seitwärts (Rad).433
Handstützüberschlag rückwärts (Flick-Flack).434
Langsamer Handstützüberschlag rückwärts (Bogengang).436
Langsamer Handstützüberschlag vorwärts (Bogengang).438
Einfache Abgänge.440
Freie Radwende als Abgang.441
Abgang Salto vorwärts gehockt.443
Abbildungsverzeichnis 445
Literatur und Quellen 447
Danksagung 453
11 |
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