Koordinationstherapie: propriozeptives Training
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| Sprache: | German |
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Aachen
Meyer & Meyer
2007
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| Ausgabe: | 3. überarb. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Wo Sport Spaß macht
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Inhalt
Vorwort
I
................................................7
Vorwort
II
...............................................8
Einleitung...............................................9
TEIL
і
- THEORIE - HINTERGRUNDINFORMATIONEN............11
1 Koordination ....................................11
1.1 Körperbild, Körperschema, Körperwahrnehmung..........11
1.2 Was bedeutet Koordination? .........................13
1.3 Koordination und Aktivitäten des täglichen Lebens.........19
1.4 Was bedeutet Propriozeption? ........................21
2 Propriozeption...................................25
2.1 Rezeptoren des menschlichen Körpers ..................25
2.2 Propriozeptoren - Vorkommen, Aufbau und Funktion ......26
2.3 Gleichgewichtsfähigkeit und Propriozeption..............33
2.4 Sinnesmodalitäten.................................35
2.4.1 Sinnqualitäten der Propriozeption und „Schulung der Sinne 37
3 Das Nervensystem als Verbindungsglied zwischen
Körper und Gehirn................................42
3.1 Funktionelle Systeme der Sensomotorik.................44
4 Propriozeptives Training ...........................47
4.1 Ziele des propriozeptiven Trainings ....................47
5 Einsatzbereiche des propriozeptiven Trainings..........49
5.1 Bei
Osteoporose
zur Sturzprophylaxe...................49
5.2 In der
Haltungs-
und Rückenschule.....................49
5.3 Bei Gelenkerkrankungen ............................51
5.4 In der Koordinationsschulung bei Kindern und Jugendlichen . .53
TEIL
II
- PRAXIS..........................................59
6 Allgemeine praktische Umsetzung...................59
6.1 Tipps und Hinweise für die praktische Umsetzung des
propriozeptiven Trainings............................59
6.2 Gezielter Einsatz von Korrekturen......................62
7 Voraussetzungen für das propriozeptive Training .......63
7.1 Unsere Füße......................................64
7.2 Fußgymnastik ....................................65
8 Training auf stabiler Unterlage ......................70
9 Training auf instabiler Unterlage.....................80
9.1 Einsatz von Zusatzgeräten ...........................81
10 Posturale propriozeptive Therapie (PPT) nach Rasev ... .104
11 Spielformen ....................................116
11.1 Allgemeines zu Spielen und Spielformen ...............116
11.2 Spiele zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten........118
11.2.1 Spiele zu zweit und in Kleingruppen zur Förderung
der Gleichgewichtsgrundfähigkeit ....................118
11.2.2 Spiele mit geschlossenen Augen......................121
11.2.3 Spiele mit Bällen..................................124
11.2.4 Ruhige Spiele....................................127
11.2.5 Bunter Spielemix .................................138
12 Sensomotorische Tests............................134
13 Entspannung durch Körperwahrnehmung ............144
14 Anhang....................................____150
1 Literaturhinweise .................................150
2 Sachregister.....................................152
3 Sachverzeichnis ..................................157
4 Bildnachweis ....................................160
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Inhalt
Vorwort
I
.7
Vorwort
II
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Einleitung.9
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і
- THEORIE - HINTERGRUNDINFORMATIONEN.11
1 Koordination .11
1.1 Körperbild, Körperschema, Körperwahrnehmung.11
1.2 Was bedeutet Koordination? .13
1.3 Koordination und Aktivitäten des täglichen Lebens.19
1.4 Was bedeutet Propriozeption? .21
2 Propriozeption.25
2.1 Rezeptoren des menschlichen Körpers .25
2.2 Propriozeptoren - Vorkommen, Aufbau und Funktion .26
2.3 Gleichgewichtsfähigkeit und Propriozeption.33
2.4 Sinnesmodalitäten.35
2.4.1 Sinnqualitäten der Propriozeption und „Schulung" der Sinne 37
3 Das Nervensystem als Verbindungsglied zwischen
Körper und Gehirn.42
3.1 Funktionelle Systeme der Sensomotorik.44
4 Propriozeptives Training .47
4.1 Ziele des propriozeptiven Trainings .47
5 Einsatzbereiche des propriozeptiven Trainings.49
5.1 Bei
Osteoporose
zur Sturzprophylaxe.49
5.2 In der
Haltungs-
und Rückenschule.49
5.3 Bei Gelenkerkrankungen .51
5.4 In der Koordinationsschulung bei Kindern und Jugendlichen . .53
TEIL
II
- PRAXIS.59
6 Allgemeine praktische Umsetzung.59
6.1 Tipps und Hinweise für die praktische Umsetzung des
propriozeptiven Trainings.59
6.2 Gezielter Einsatz von Korrekturen.62
7 Voraussetzungen für das propriozeptive Training .63
7.1 Unsere Füße.64
7.2 Fußgymnastik .65
8 Training auf stabiler Unterlage .70
9 Training auf instabiler Unterlage.80
9.1 Einsatz von Zusatzgeräten .81
10 Posturale propriozeptive Therapie (PPT) nach Rasev . .104
11 Spielformen .116
11.1 Allgemeines zu Spielen und Spielformen .116
11.2 Spiele zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten.118
11.2.1 Spiele zu zweit und in Kleingruppen zur Förderung
der Gleichgewichtsgrundfähigkeit .118
11.2.2 Spiele mit geschlossenen Augen.121
11.2.3 Spiele mit Bällen.124
11.2.4 Ruhige Spiele.127
11.2.5 Bunter Spielemix .138
12 Sensomotorische Tests.134
13 Entspannung durch Körperwahrnehmung .144
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