Achtsamkeit in Psychotherapie und Psychosomatik: Haltung und Methode ; mit 8 Tabellen
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart [u.a.]
Schattauer
2007
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltstext Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | XV, 253 S. Ill., graph. Darst. 240 mm x 165 mm |
| ISBN: | 9783794525522 3794525523 |
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Inhalt
1 Einleitung: Was ist Achtsamkeit?.
Ulrike Anderssen-Reuster
Literatur.4
Achtsamkeit aus der Perspektive europäischer
Philosophie und Mystik
2 Achtsamkeit aus philosophischer Sicht.7
Thomas Reuster
Achtsamkeit im Buddhismus.7
Achtsamkeit in der abendländischen Philosophie.9
Der Begriff Achtsamkeit.9
Achtsamkeit als Handlung.9
Verwandte Begriffe.10
Achtsamkeit in der Phänomenologie.11
Achtsamkeit im eleminativen Materialismus.13
Zusammenfassung.14
Literatur.14
3 Gelassenheit. Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
bei Meister Eckhart.16
Reiner Manstetten
Einführung.16
„Wo du dich findest, da
Wir gliedern die Antwort, die Eckhart solchen Menschen gibt, in drei Schritte. 18
Kann und soll man sich lassen? Einwände gegen Eckhart.20
Philosophische und biblische Horizonte der Gelassenheit.21
Eigenschaft und Bilder.23
Exemplarische Anlässe des
Woran wir uns festhalten: Absichten und Zwecke.25
Was uns fesselt: Schuld.25
Worin wir den letzten Halt suchen: Gottesbilder.26
Ledigkeit.27
Annehmen.29
Der Test der Moral.30
Der Test des Leidens.31
Der Test der Nächstenliebe.32
Christusförmigkeit.32
Abschließende Bemerkungen.33
Literatur.34
Inhalt
Achtsamkeit zwischen Therapie und Spiritualität
4 Achtsamkeit als psychotherapeutische
und wissenschaftliche Methode.37
Ulrich Soeder
Entwicklungsorientierte Psychotherapie.37
Achtsamkeit als psychotherapeutische Methode.39
Erkermtnistheoretische Charakterisierung der Achtsamkeit.41
Achtsamkeit als wissenschaftliche Methode.44
Literatur.45
5 Psychotherapie und Meditation in der Praxis -
komplementär oder alternativ?.47
Cornelius von
Orientierungsversuche.47
Parallele Entwicklungsstränge.49
Eine Antwort.50
Was bedeutet das für die Praxis?.50
Literatur.52
6
Ulrike Anderssen-Reuster
Die Achtsamkeitspraxis zwischen Psychotherapie und Spiritualität.53
Begriffliche Differenzierung von Ich und Selbst.54
Narzissmus - von der Psychoanalyse zur Achtsamkeitsbasierten Psychotherapie.56
Die Achtsamkeitspraxis im buddhistischen Kontext.57
Ich und Selbst im spirituellen Kontext.59
Psychotherapeutische Konsequenzen.61
Die Achtsamkeitspraxis im therapeutischen Kontext.62
Literatur.64
Achtsamkeit als Haltung
7 Achtsamkeit als therapeutische Grundhaltung.69
Patricia Wurll
Achtsamkeit im psychotherapeutischen Prozess.70
Drei Aspekte der Transformation.71
Desidentifikation
Depolarisation.71
Reformulation
Die Bewusstseinshaltung der Inneren Achtsamkeit.72
Innere Achtsamkeit als intrapsychisches Erleben im Kontakt.73
Therapeutische Haltung.73
Fazit.76
Literatur.77
Inhalt
8
Alexander
Süchtiges Haften.78
Ich-Bildung.78
Wahrnehmen.79
Mechanisches Erleben.79
Selbstbild als Falle.80
Vertrauendes Lassen.81
Zweckbestimmte Handlungsstruktur.82
Leiden am Selbst.82
Gottesbild als Projektion.84
Loslassen.84
9 Gleichschwebende Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.86
Jochen Schade
Die gleichschwebende Aufmerksamkeit.86
Die Achtsamkeit.86
Die Ähnlichkeiten.87
Die Unterschiede.88
Klinische Beispiele.90
Literatur.92
10 Navigationskarten der Achtsamkeit -
Achtsamkeit in Zeiten der Krise.93
Georg Engeli
Verstrickt in Lösungen - rasender Stillstand.93
Navigationskarten der Achtsamkeit.95
Karten lesen = sich bewegen.97
Horizontale Achse: Teil versus Ganzes.97
Horizontale Achse: Individuum versus Kollektiv.97
Vertikale Achse: Wachstum versus Transformation.98
Landschaften der Achtsamkeit.99
Raum oben links: Gefangen im individuellen Wachstum?.100
Raum oben rechts: Gefangen im kollektiven Wachstum?.101
Raum unten links: Gefangen in der individuellen Transformation?.101
Und die kollektive Transformation?.102
Neue Räume schaffen.102
Durchschreitungen.104
Zuständig sein.104
Fragen ohne Antworten.105
Bereitschaft zu Neugier.106
Zur Begleitung.107
Hinführung.107
Vorgehen.108
Plastizität der Achtsamkeit.108
Achtsamkeit der Begleiter.109
XI
Achtsamkeitsbasierte spezifische
11 Achtsamkeit und Weisheit in der Suchttherapie.
Leo Gürtler,
Zur tiefensystemischen Bearbeitung von somato-mentalen Modellen.113
Grundlagen - zur Logik von Sucht.114
Die kurzgeschlossene widersprüchliche Einheit aus Entscheidungszwang
und Begründungsverpflichtung.114
Das Auseinanderfallen von subjektiven Begründungen und objektiv
rekonstruierbaren Motiven.116
Die große Kluft von Fühlen, Denken und Handeln.117
Erklärungsmodelle für Sucht und Süchtigkeit.118
Der sozialwissenschaftliche Hintergrund.118
Neurobiologische Grundlagen.120
Der Beitrag des Theravada zur Erklärung der Tiefenauseinandersetzung
mit Süchtigkeit.122
Die Genesung von der Sucht.124
Intervention.126
Das Konzept von
Tiefensystemik - kurz zusammengefasst.127
Evaluation.129
Die Evaluationsstudie des
Katamnestische Erkenntnisse.131
Abschluss.133
Literatur.134
12 Körperwahrnehmung und Bewegung in der Konzentrativen
Bewegungstherapie.
Horst Schulze
Entstehung und Grundlagen der Konzentrativen Bewegungstherapie.136
Wie wirkt Konzentrative Bewegungstherapie?.137
Ein neurobiologischer Exkurs - oder was bewegt die Konzentrative
Bewegungstherapie im Kopf?.138
Worauf liegt der Schwerpunkt in der praktischen Arbeit?.139
Die Beschreibung von therapeutischen Erfahrungsangeboten.139
Der Einfluss von Einstellungen auf unsere Wahrnehmung,
und was Wahrnehmung bewirken kann.139
Ein Stein als „harte" Herausforderung an die Aufmerksamkeit.140
Alltägliche Tätigkeiten spürend unter die Lupe nehmen.140
Die Verkörperung von Gefühlen anhand einer erinnerten Situation
spüren - Kontaktaufnahme mit „Körpererinnerung" und sich daraus
ergebenden Handlungsimpulsen.140
Einsammeln der erlebten Erfahrungen über Symbolisierung.141
Literatur.141
Inhalt
13 Schulung der Achtsamkeit - eine Einführung
in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn.
Linda Lehrhaupt
Beschreibung der MBSR-Methode.142
Ablauf des MBSR-Kurses.144
Die Zielgruppen für MBSR.145
Die Wirkung von MBSR.145
Das Institut und die Lehrer-Ausbildungen.146
Literatur.147
14 Stressbewältigung durch Achtsamkeit als Intervention
für Menschen mit chronischen Schmerzen.148
Nils Altner
Hintergrund.148
Das Interventionsprogramm.148
Studienergebnisse.149
Achtsamkeitspraxis im integrativmedizmisch-klinischen Alltag
eines deutschen Akutkrankenhauses.150
Evaluierte Wirkprinzipien der Achtsamkeitspraxis.151
Motivation.151
Stressbewältigung und Entspannung.151
Selbstwirksamkeit und Selbstachtung.152
Die Haltung der Achtsamkeit und weitere mögliche Wirkprinzipien.152
Bewusste Fokussierung der Aufmerksamkeit.153
Präsenz.153
Achtungsvolle und wertschätzende Haltung.154
Selbstreferenz und Lebenskunst.155
Da-Sein zulassen.156
Soziale Unterstützung und Spiritualität.156
Fazit und Ausblick.157
Weiterbildung.157
Literatur.157
15 Akzeptanz-Verhaltenstherapie und Generalisierte Angststörung.159
Jürgen Hoyer und Nora Merker
Generalisierte Angst- der natürliche Gegner von Achtsamkeit und Akzeptanz.159
Was ist Akzeptanz-Verhaltenstherapie?.160
Akzeptanz-Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierte Interventionen
bei der Generalisierten Angststörung.162
Zwei Varianten der Vermeidung spielen eine Rolle:.163
Eine Handlungskomponente: Sorgenexposition.166
Auswahl adäquater Sorgenszenarien.166
Kognitive Vorbereitung.167
Konfrontationsübungen.167
Rückfallprophylaxe.169
Ausblick.170
Literatur.170
XIII
XIV
Inhalt
16 Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie - ein neuer Ansatz
zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen.172
Johannes
Einführung.172
Theoretischer Hintergrund.173
Entstehung der Achsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie.173
Rückfallrisiko bei depressiven Störungen.173
Prozesse im Rückfallgeschehen.174
Was kann den depressiven Teufelskreis durchbrechen?.176
Überblick über die Mindfulness-Based
Body-Scan
Atemmeditation.181
Informelle Übungen.182
Atemraum.182
Kognitiv-verhaltenstherapeutische Elemente.182
Abschließende Hinweise für Therapeuten.183
Literatur.183
Emprirische Ansätze in der Achtsamkeitsforschung
17 Einige psychophysiologische Überlegungen zur Meditation.
Michael Mück-Weymann
Zentrale und periphere physiologische Effekte.189
„HRV" (Herzratenvariabilität) als Forschungstool für die Praxis.194
Zusammenfassung.199
Literatur.200
18 Achtsamkeitsbasierte Therapieansätze:
Stand der empirischen Forschung.202
Thomas Heidenreich, Katrin Junghanns-Royack und Johannes
Einführung.202
Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Ansätze: aktuelle Forschung.203
Mindfulness-Based
Mindfulness-Based
Psychometrische Methoden
Mindful Attention Awareness Scale
Toronto Mindfulness Scale
Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit.210
Kentucky Inventory of Mindfulness Skills
Allgemeinpsychologische und neurobiologische Ergebnisse.211
Zukünftige Forschungsaufgaben und Schlussfolgerungen.212
Literatur.214
Inhalt
Anhang
Das
Ulrike Anderssen-Reuster
Satipatthana Sutta (Theravada) aus Majjhima Nikaya, Nr. 10.219
Erster Abschnitt.219
Zweiter Abschnitt.210
Dritter Abschnitt.223
Vierter Abschnitt.223
Fünfter Abschnitt.224
Sechster Abschnitt.227
Personenverzeichnis.229
Sachverzeichnis.
Verzeichnis der Autoren und Autorinnen.246 |
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Inhalt
1 Einleitung: Was ist Achtsamkeit?.
Ulrike Anderssen-Reuster
Literatur.4
Achtsamkeit aus der Perspektive europäischer
Philosophie und Mystik
2 Achtsamkeit aus philosophischer Sicht.7
Thomas Reuster
Achtsamkeit im Buddhismus.7
Achtsamkeit in der abendländischen Philosophie.9
Der Begriff Achtsamkeit.9
Achtsamkeit als Handlung.9
Verwandte Begriffe.10
Achtsamkeit in der Phänomenologie.11
Achtsamkeit im eleminativen Materialismus.13
Zusammenfassung.14
Literatur.14
3 Gelassenheit. Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit
bei Meister Eckhart.16
Reiner Manstetten
Einführung.16
„Wo du dich findest, da
Wir gliedern die Antwort, die Eckhart solchen Menschen gibt, in drei Schritte. 18
Kann und soll man sich lassen? Einwände gegen Eckhart.20
Philosophische und biblische Horizonte der Gelassenheit.21
Eigenschaft und Bilder.23
Exemplarische Anlässe des
Woran wir uns festhalten: Absichten und Zwecke.25
Was uns fesselt: Schuld.25
Worin wir den letzten Halt suchen: Gottesbilder.26
Ledigkeit.27
Annehmen.29
Der Test der Moral.30
Der Test des Leidens.31
Der Test der Nächstenliebe.32
Christusförmigkeit.32
Abschließende Bemerkungen.33
Literatur.34
Inhalt
Achtsamkeit zwischen Therapie und Spiritualität
4 Achtsamkeit als psychotherapeutische
und wissenschaftliche Methode.37
Ulrich Soeder
Entwicklungsorientierte Psychotherapie.37
Achtsamkeit als psychotherapeutische Methode.39
Erkermtnistheoretische Charakterisierung der Achtsamkeit.41
Achtsamkeit als wissenschaftliche Methode.44
Literatur.45
5 Psychotherapie und Meditation in der Praxis -
komplementär oder alternativ?.47
Cornelius von
Orientierungsversuche.47
Parallele Entwicklungsstränge.49
Eine Antwort.50
Was bedeutet das für die Praxis?.50
Literatur.52
6
Ulrike Anderssen-Reuster
Die Achtsamkeitspraxis zwischen Psychotherapie und Spiritualität.53
Begriffliche Differenzierung von Ich und Selbst.54
Narzissmus - von der Psychoanalyse zur Achtsamkeitsbasierten Psychotherapie.56
Die Achtsamkeitspraxis im buddhistischen Kontext.57
Ich und Selbst im spirituellen Kontext.59
Psychotherapeutische Konsequenzen.61
Die Achtsamkeitspraxis im therapeutischen Kontext.62
Literatur.64
Achtsamkeit als Haltung
7 Achtsamkeit als therapeutische Grundhaltung.69
Patricia Wurll
Achtsamkeit im psychotherapeutischen Prozess.70
Drei Aspekte der Transformation.71
Desidentifikation
Depolarisation.71
Reformulation
Die Bewusstseinshaltung der Inneren Achtsamkeit.72
Innere Achtsamkeit als intrapsychisches Erleben im Kontakt.73
Therapeutische Haltung.73
Fazit.76
Literatur.77
Inhalt
8
Alexander
Süchtiges Haften.78
Ich-Bildung.78
Wahrnehmen.79
Mechanisches Erleben.79
Selbstbild als Falle.80
Vertrauendes Lassen.81
Zweckbestimmte Handlungsstruktur.82
Leiden am Selbst.82
Gottesbild als Projektion.84
Loslassen.84
9 Gleichschwebende Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.86
Jochen Schade
Die gleichschwebende Aufmerksamkeit.86
Die Achtsamkeit.86
Die Ähnlichkeiten.87
Die Unterschiede.88
Klinische Beispiele.90
Literatur.92
10 Navigationskarten der Achtsamkeit -
Achtsamkeit in Zeiten der Krise.93
Georg Engeli
Verstrickt in Lösungen - rasender Stillstand.93
Navigationskarten der Achtsamkeit.95
Karten lesen = sich bewegen.97
Horizontale Achse: Teil versus Ganzes.97
Horizontale Achse: Individuum versus Kollektiv.97
Vertikale Achse: Wachstum versus Transformation.98
Landschaften der Achtsamkeit.99
Raum oben links: Gefangen im individuellen Wachstum?.100
Raum oben rechts: Gefangen im kollektiven Wachstum?.101
Raum unten links: Gefangen in der individuellen Transformation?.101
Und die kollektive Transformation?.102
Neue Räume schaffen.102
Durchschreitungen.104
Zuständig sein.104
Fragen ohne Antworten.105
Bereitschaft zu Neugier.106
Zur Begleitung.107
Hinführung.107
Vorgehen.108
Plastizität der Achtsamkeit.108
Achtsamkeit der Begleiter.109
XI
Achtsamkeitsbasierte spezifische
11 Achtsamkeit und Weisheit in der Suchttherapie.
Leo Gürtler,
Zur tiefensystemischen Bearbeitung von somato-mentalen Modellen.113
Grundlagen - zur Logik von Sucht.114
Die kurzgeschlossene widersprüchliche Einheit aus Entscheidungszwang
und Begründungsverpflichtung.114
Das Auseinanderfallen von subjektiven Begründungen und objektiv
rekonstruierbaren Motiven.116
Die große Kluft von Fühlen, Denken und Handeln.117
Erklärungsmodelle für Sucht und Süchtigkeit.118
Der sozialwissenschaftliche Hintergrund.118
Neurobiologische Grundlagen.120
Der Beitrag des Theravada zur Erklärung der Tiefenauseinandersetzung
mit Süchtigkeit.122
Die Genesung von der Sucht.124
Intervention.126
Das Konzept von
Tiefensystemik - kurz zusammengefasst.127
Evaluation.129
Die Evaluationsstudie des
Katamnestische Erkenntnisse.131
Abschluss.133
Literatur.134
12 Körperwahrnehmung und Bewegung in der Konzentrativen
Bewegungstherapie.
Horst Schulze
Entstehung und Grundlagen der Konzentrativen Bewegungstherapie.136
Wie wirkt Konzentrative Bewegungstherapie?.137
Ein neurobiologischer Exkurs - oder was bewegt die Konzentrative
Bewegungstherapie im Kopf?.138
Worauf liegt der Schwerpunkt in der praktischen Arbeit?.139
Die Beschreibung von therapeutischen Erfahrungsangeboten.139
Der Einfluss von Einstellungen auf unsere Wahrnehmung,
und was Wahrnehmung bewirken kann.139
Ein Stein als „harte" Herausforderung an die Aufmerksamkeit.140
Alltägliche Tätigkeiten spürend unter die Lupe nehmen.140
Die Verkörperung von Gefühlen anhand einer erinnerten Situation
spüren - Kontaktaufnahme mit „Körpererinnerung" und sich daraus
ergebenden Handlungsimpulsen.140
Einsammeln der erlebten Erfahrungen über Symbolisierung.141
Literatur.141
Inhalt
13 Schulung der Achtsamkeit - eine Einführung
in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn.
Linda Lehrhaupt
Beschreibung der MBSR-Methode.142
Ablauf des MBSR-Kurses.144
Die Zielgruppen für MBSR.145
Die Wirkung von MBSR.145
Das Institut und die Lehrer-Ausbildungen.146
Literatur.147
14 Stressbewältigung durch Achtsamkeit als Intervention
für Menschen mit chronischen Schmerzen.148
Nils Altner
Hintergrund.148
Das Interventionsprogramm.148
Studienergebnisse.149
Achtsamkeitspraxis im integrativmedizmisch-klinischen Alltag
eines deutschen Akutkrankenhauses.150
Evaluierte Wirkprinzipien der Achtsamkeitspraxis.151
Motivation.151
Stressbewältigung und Entspannung.151
Selbstwirksamkeit und Selbstachtung.152
Die Haltung der Achtsamkeit und weitere mögliche Wirkprinzipien.152
Bewusste Fokussierung der Aufmerksamkeit.153
Präsenz.153
Achtungsvolle und wertschätzende Haltung.154
Selbstreferenz und Lebenskunst.155
Da-Sein zulassen.156
Soziale Unterstützung und Spiritualität.156
Fazit und Ausblick.157
Weiterbildung.157
Literatur.157
15 Akzeptanz-Verhaltenstherapie und Generalisierte Angststörung.159
Jürgen Hoyer und Nora Merker
Generalisierte Angst- der natürliche Gegner von Achtsamkeit und Akzeptanz.159
Was ist Akzeptanz-Verhaltenstherapie?.160
Akzeptanz-Verhaltenstherapie und achtsamkeitsbasierte Interventionen
bei der Generalisierten Angststörung.162
Zwei Varianten der Vermeidung spielen eine Rolle:.163
Eine Handlungskomponente: Sorgenexposition.166
Auswahl adäquater Sorgenszenarien.166
Kognitive Vorbereitung.167
Konfrontationsübungen.167
Rückfallprophylaxe.169
Ausblick.170
Literatur.170
XIII
XIV
Inhalt
16 Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie - ein neuer Ansatz
zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen.172
Johannes
Einführung.172
Theoretischer Hintergrund.173
Entstehung der Achsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie.173
Rückfallrisiko bei depressiven Störungen.173
Prozesse im Rückfallgeschehen.174
Was kann den depressiven Teufelskreis durchbrechen?.176
Überblick über die Mindfulness-Based
Body-Scan
Atemmeditation.181
Informelle Übungen.182
Atemraum.182
Kognitiv-verhaltenstherapeutische Elemente.182
Abschließende Hinweise für Therapeuten.183
Literatur.183
Emprirische Ansätze in der Achtsamkeitsforschung
17 Einige psychophysiologische Überlegungen zur Meditation.
Michael Mück-Weymann
Zentrale und periphere physiologische Effekte.189
„HRV" (Herzratenvariabilität) als Forschungstool für die Praxis.194
Zusammenfassung.199
Literatur.200
18 Achtsamkeitsbasierte Therapieansätze:
Stand der empirischen Forschung.202
Thomas Heidenreich, Katrin Junghanns-Royack und Johannes
Einführung.202
Wirksamkeit achtsamkeitsbasierter Ansätze: aktuelle Forschung.203
Mindfulness-Based
Mindfulness-Based
Psychometrische Methoden
Mindful Attention Awareness Scale
Toronto Mindfulness Scale
Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit.210
Kentucky Inventory of Mindfulness Skills
Allgemeinpsychologische und neurobiologische Ergebnisse.211
Zukünftige Forschungsaufgaben und Schlussfolgerungen.212
Literatur.214
Inhalt
Anhang
Das
Ulrike Anderssen-Reuster
Satipatthana Sutta (Theravada) aus Majjhima Nikaya, Nr. 10.219
Erster Abschnitt.219
Zweiter Abschnitt.210
Dritter Abschnitt.223
Vierter Abschnitt.223
Fünfter Abschnitt.224
Sechster Abschnitt.227
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