Stressfrei in 15 Minuten: 8 Kurzprogramme für Körper und Geist
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
BLV Buchverl.
2007
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6 Vorwort
8 Einleitung
1
0 Das Leben selbst gestalten
1
3 Entspannungs- und
Körpertechniken
20 Das Training
22 Vorbereitung und
Durchfuhrung
26 Affirmationen
nhalt
• ·
28 Die Übungen
30
Fit in den Tag
40
Fit
im Job
50
Blue Hour
- der geruhsame Ausklang
eines langen Tages
58 Heiter und gelassen - mit Ärger umgehen
66 Erfolgreicher durch Entspannung
74 Sicher auftreten
82 Freier Kopf- klarer Geist
88 Schönheit kommt von innen - und von außen
94 Übungspläne
95 Literaturempfehlungen
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