White water kayaking: the new school of modern white water kayaking
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | English German |
| Veröffentlicht: |
Riedering
La-Ola-Verl.
2004
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 156 S. zahlr. Ill. 220 mm x 240 mm, 890 gr. |
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INHALT
PROLOG
6
EINLEITUNG
-
ZUM
UMGANG
MIT
DIESEM
BUCH
(01)
FLACHWASSER
12
AUSRUESTUNG
14
BOOT
-
PADDEL
-
SPRITZDECKE
-
SCHWIMMWESTE
TECHNIK
20
BOOT
TRAGEN
-
TROCKENUEBUNGEN
-
EIN
UND
AUSSTEIGEN
-
VORWAERTSPADDELN
-
BOGENSCHLAG
-
KANTEN
UND
STUETZEN
TAKTIK
UND
MANOEVER
30
AUTOMATISIEREN
DER
TECHNIKEN
-
ZIELE
KOPFARBEIT
31
WASSERGEWOEHNUNG
TRICKS
32
BOOTE
LADEN
ESKIMOROLLE
34
(02)
FLIESSWASSER
WW1
40
WW-ANATOMIE
43
FLUSSFUEHRER
-
STROEMUNGEN
AUSRUESTUNG
48
KAELTESCHUTZ
UND
PADDELKLEIDUNG
-
SCHUHE
-
HELM
-
WURFSACK
TECHNIK
52
EINSTEIGEN
-
STEUERSCHLAEGE
-
ZIEHSCHLAG
SICHERHEIT
55
SCHWIMMEN
IM
WILDWASSER
-
WURFSACKRETTUNG
-
BERGUNG
VOM
BOOT
AUS
TAKTIK
UND
MANOEVER
60
KEHRWASSERFAHREN
-
SEILFAEHRE
-
KURVEN
FAHREN
KOPFARBEIT
66
KENTERN
TRICKS
67
DAS
"SHUTTLE"
(AUTO
UMSETZEN)
-
BOOTSGEWOEHNUNG
UND
KOERPERSPANNUNG
(03)
WILDWASSER
WW
2-3
70
WW-ANATOMIE
73
WELLEN
-
WALZEN
-
WEHRE
-
PRALLPOLSTER
-
VERSCHNEIDUNGEN
UND
KEHRWASSERLINIEN
-
PILZE
-
VERBLOCKUNG
UND
KATARAKTE
AUSRUESTUNG
81
TECHNIK
82
STABILISIEREN
-
AKTIVES
GEFECHTSPADDELN
-
SCHLAGKOMBINATIONEN
-
PRALLWASSER
UND
WALZEN
REITEN
-
UEBERS
HECK
DREHEN
-DER
PADDELHANG
-
SICHERHEIT
-
FLASCHENZUG
UND
TAUZIEHEN
-
RUECKLAUFRETTUNG
UND
-SCHWIMMEN
TAKTIK
UND
MANOEVER
98
DIE
RICHTIGE
STRECKE
AUSWAEHLEN
-
ANHALTEN
VOR
HINDERNISSEN
-
SCOUTEN
-
READ
AND
RUN
-
EINE
GRUPPE
FUEHREN
-
HANDZEICHEN
-
TAKTISCHE
MANOEVER
KOPFARBEIT
104
ERLEBNISSE
VERARBEITEN
TRICKS
105
VERTRAUE
AUF
DEINE
ESKIMOROLLE
-
SURFEN
UND
SPIELBOOTFAHREN
DIE
3X3
-METHODE,
UNFALLVERHUETUNG
BEIM
WW-FAHREN
106
EPILOG
WILDWASSER
PHILOSOPHIE
-
SCHLUSSWORT
-
BIBLIOGRAPHIE
-
REGISTER
136
(04)
EXTREMES
WILDWASSER
4-5
110
WW-ANATOMIE
113
SCHLUCHTEN
UND
KLAMMEN
-
DIAGONALEN
-
ABFAELLE
UND
WASSERFAELLE
-
RUTSCHEN
-
HANG
UND
DRIFT
-
UNTERSPUELUNGEN,
SIPHONS
AUSRUESTUNG
117
BODYCHECK
-
SICHERHEITSAUSRUESTUNG
-
DAS
RICHTIGE
BOOT
TECHNIK
120
DIE
GUTE
LINIE,
DIE
TROCKENE
LINIE
-
BOOFING
-
DIAGONALEN
KREUZEN
UND
REITEN
-
WEGTAUCHEN
-
SICHERHEIT
-
AKTIVE
UND
PASSIVE
SICHERHEIT
-
GRUPPENDYNAMIK
UND
SELBSTREFLEXION
TAKTIK
UND
MANOEVER
130
PADDELN
IM
WUCHTWASSER
-
PADDELN
IN
VERBLOCKTEM
WILDWASSER
-
DIE
LINIE
ZUM
BOOF
-
"MOVES"
UND
ANKERPUNKTE
KOPFARBEIT
133
ANGSTMANAGEMENT
TRICKS
135
DIE
EINFACHSTE
LINIE
-
PLAN
B |
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