Überleben im Job: Berufsalltag ohne Stress und Burn-out, Coaching für die Karriere, Umgang mit Chef und Kollegen
Gespeichert in:
Hauptverfasser: | , |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Heidelberg
Redline Wirtschaft
2007
|
Ausgabe: | 2., aktualisierte und erw. Aufl. |
Schlagworte: | |
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Beschreibung: | 269 S. Ill. |
ISBN: | 9783636013606 |
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adam_text | KLAUS MERG I TORSTEN KNOEDLER UEBERLEBEN IM JOB BERUFSALLTAG OHNE STRESS
UND BURN-OUT COACHING FUER DIE KARRIERE UMGANG MIT CHEF UND KOLLEGEN
INHALTSVERZEICHNIS ANMERKUNG 9 PROLOG 11 1 ANGST AM ARBEITSPLATZ 13 WIE
VIEL ANGST GEHOERT ZUM (BERUFS-)LEBEN? 14 EXKURS: WISSENSCHAFT UND ANGST
18 BIN ICH EIN AENGSTLICHER TYP? 20 HABE ICH GRUND, AENGSTLICH ZU SEIN? 22
WIE BEKOMME ICH MEINE ANGST IN DEN GRIFF? 26 2 ZIELE - DER SAUERSTOFF
DES LEBENS 36 WARUM BRAUCHE ICH ZIELE? 37 EXKURS: WISSENSCHAFT UND ZIELE
40 WER BESTIMMT BEI MIR? DAS UHR-KOMPASS-PRINZIP ... 40 PERSOENLICHE
ZIELPLANUNG MIT SYSTEM 42 DRANBLEIBEN WIE EIN SPORTLER: MEINE ZUKUNFT
PLANE ICH HEUTE! 48 3 HOPPLA, BIN ICH DAS? 51 WAS LEISTEN TYPOLOGIEN? 53
EXKURS: WISSENSCHAFT UND TYPOLOGIE 54 WAS FUER EIN TYP BIN ICH? 55 DIE
VIER GRUNDFORMEN DER ANGST NACH RIEMANN 61 DIE VERHALTENSWEISEN DER
*VIERERBANDE ALS CHEFS UND MITARBEITER 65 6 INHALTSVERZEICHNIS 4
MOTIVATION UND POSITIVES DENKEN 72 WAS IST MOTIVATION? 74
MOTIVATIONSANALYSE IN 12 PUNKTEN 78 EXKURS: WISSENSCHAFT UND MOTIVATION
80 BEISPIEL HELEN KELLER 81 MIT MOTIVATION UND INDIVIDUELLEN FAEHIGKEITEN
AUF DER ERFOLGSSPUR 84 5 UMGANG MIT STRESS UND BURN-OUT 88 WIE HAENGEN
STRESS UND BURN-OUT ZUSAMMEN? 90 WIE ENTSTEHT STRESS? 93 EXKURS:
WISSENSCHAFT UND STRESS/BURN-OUT 96 WELCHER STRESSTYP BIN ICH? 97 WELCHE
MENSCHEN SIND BESONDERS GEFAEHRDET? 100 ANTI-STRESS-STRATEGIEN 107 WIE
ERLERNE ICH EINEN POSITIVEN UMGANG MIT STRESS ? . . 114 RESUEMEE 127 6
ZEITMANAGEMENT 130 WAS IST EIGENTLICH ZEIT? 132 PRIORITAETEN 133 EXKURS:
WISSENSCHAFT UND ZEITMANAGEMENT 142 ANALYSE DES BISHERIGEN ARBEITSSTILS
143 PIE FUENF SCHRITTE EINER EFFEKTIVEN ZEITPLANUNG 145 ANALYSE DER
ZEITFRESSER 147 INHALTSVERZEICHNIS 7 7 COACHING UND MENTORING 157 C&M
LIEGEN VOLL IM TREND 158 EXKURS: WISSENSCHAFT UND COCHING & MENTORING
.... 159 WER BRAUCHT COACHING? 161 COACHING UNTER FREUNDEN UND KOLLEGEN
165 KOLLEGIALE BERATUNG 167 DIE FUEHRUNGSKRAFT ALS COACH 169
SELBSTCOACHING 171 8 ERFOLG UND SELBSTMARKETING 177 DAS ERFOLGSHAUS 179
EXKURS: WISSENSCHAFT UND KOMMUNIKATION 196 DAS K8-MARKETING 197 9 WIE
MANAGE ICH MEINEN CHEF? 204 WIE GUT IST MEIN CHEF? 207 DIE DREI
PERSOENLICHKEITSMUSTER 208 DIE CHEF-GALERIE MIT IHREN NEUN TYPEN 211
WUNSCH-CHEFS UND WUNSCH-MITARBEITER 217 EXKURS: WISSENSCHAFT UND CHEFS
220 WIE SETZE ICH MEINE INTERESSEN BEIM CHEF DURCH? .... 221 10 DIE
LIEBEN KOLLEGEN 229 DER TYPEN-TIERPARK 230 EXKURS: WISSENSCHAFT UND DAS
MITEINANDER IN GRUPPEN 236 8 INHALTSVERZEICHNIS INTRIGENSTADEL 237
KONFLIKTE - DIE TREUESTEN WEGGEFAEHRTEN IM BERUFSLEBEN 239 DIE KUNST DER
KRITIK 240 MOEGLICHE ESKALATIONSSTUFEN EINES KONFLIKTS 243
KONFLIKTVERMEIDUNG 246 11 WORK-LIFE-BALANCE 249 LEBST DU SCHON ODER
ARBEITEST DU NUR? 250 WARUM IST WORK-LIFE-BALANCE SO WICHTIG? 251
EXKURS: WISSENSCHAFT UND WORK-LIFE-BALANCE 256 ENTWICKELN SIE IHR
EIGENES FRUEHWARNSYSTEM 257 VERSOEHNT MIT BERUF, GESUNDHEIT UND BEZIEHUNG
261 TRANSZENDENTE BLICKRICHTUNG 266 EPILOG 269 STICHWORTVERZEICHNIS 270
UEBER DIE AUTOREN 272
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INHALTSVERZEICHNIS ANMERKUNG 9 PROLOG 11 1 ANGST AM ARBEITSPLATZ 13 WIE
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ERLERNE ICH EINEN POSITIVEN UMGANG MIT STRESS ? . . 114 RESUEMEE 127 6
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WISSENSCHAFT UND ZEITMANAGEMENT 142 ANALYSE DES BISHERIGEN ARBEITSSTILS
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WUNSCH-CHEFS UND WUNSCH-MITARBEITER 217 EXKURS: WISSENSCHAFT UND CHEFS
220 WIE SETZE ICH MEINE INTERESSEN BEIM CHEF DURCH? . 221 10 DIE
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