Get fit - Schwimmen:
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Pietsch
2007
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Klappentext |
| Beschreibung: | 121 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 9783613505292 3613505290 |
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Schwimmen kombiniert Ausdauertraining mit ge¬
lenkschonendem Kraftausdauertraining für den
ganzen Körper. Ausserdem stärkt es Ihnen den
Rücken nach einem harten Arbeitstag.
Kelvin
moderator, vermittelt hier Spaß am Schwimmen
ohne Leistungsdruck, berat Sie beim Kauf Ihrer
Ausrüstung, gibt Tipps für sicheres Schwimmen
und zeigt Ihnen, wie Sie dabei Ihre Fitness verbes¬
sern. Realistische Trainingsziele helfen Ihnen, den
Oberblick zu behalten.
• Tipps für die richtige Ausrüstung und für die
ersten Schritte
• Anregungen zur Verbesserung der Schwimm¬
technik
• Trainingsprogramme für jeden Fitnesslevel
• Ernährungshinweise
Motivation, Gesundheit und Freude an nachhalti¬
gem Training stehen im Vordergrund dieses idea¬
len Begleiters für alle, die sich mit Schwimmen auf
den Weg zu besserer Lebensqualität machen.
|
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SchwiMMEN
Schwimmen kombiniert Ausdauertraining mit ge¬
lenkschonendem Kraftausdauertraining für den
ganzen Körper. Ausserdem stärkt es Ihnen den
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Kelvin
moderator, vermittelt hier Spaß am Schwimmen
ohne Leistungsdruck, berat Sie beim Kauf Ihrer
Ausrüstung, gibt Tipps für sicheres Schwimmen
und zeigt Ihnen, wie Sie dabei Ihre Fitness verbes¬
sern. Realistische Trainingsziele helfen Ihnen, den
Oberblick zu behalten.
• Tipps für die richtige Ausrüstung und für die
ersten Schritte
• Anregungen zur Verbesserung der Schwimm¬
technik
• Trainingsprogramme für jeden Fitnesslevel
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