Ratgeber Schlafstörungen: Informationen für Betroffene, Eltern, Lehrer und Erzieher
Gespeichert in:
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| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Göttingen [u.a.]
Hogrefe
2007
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Ratgeber Kinder- und Jugendpsychotherapie
8 |
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Inhalt
1 Kennen Sie das? .9
2 Woran erkenne ich,
dass
mein Kind
behandlungsbedürftige Schlafprobleme hat?.13
3 Wie viele Kinder/Jugendliche sind betroffen?.17
4 Allgemeine Informationen zum Schlaf.18
4.1 Einleitung.18
4.2 Der Aufbau des Schlafes.19
4.3 Veränderungen des Schlafes mit dem Lebensalter.21
4.4 Der Schlaf-Wach-Rhythmus.23
5 Regeln für einen gesunden Schlaf.24
6 Umgang mit oppositionellem Verhalten im Rahmen
der Schlaf- und Zubettgehsituation.29
6.1 Der Teufelskreis.30
6.2 Unterbrechen des Teufelskreises.32
6.3 Worauf Sie beim Aufstellen von Regeln und Aufforderungen
achten sollten.33
6.4 Der Punkte-Plan.34
7 Schlafbezogene Ängste.35
7.1 Einleitung.35
7.2 Behandlung von schlafbezogenen Ängsten.36
8 Ein- und Durchschlafprobleme (Insomnien).38
8.1 Einleitung.38
8.2 Behandlung von Ein- und Durchschlafstörungen.40
7
9 Albträume, Schlafwandeln und Nachtschreck
(Parasomnien).42
9.1 Albträume.42
9.2 Nachtschreck und Schlafwandeln.43
10 Behandlung mit Medikamenten.44
11 Stabilisierung des Schlafverhaltens und Umgang
mit Rückfällen.44
Literatur.45
Anhang
Kinderbücher zum Thema Schlaf.47
Informationen im Internet.49
Eltern-Schlafprotokoll für Vorschul- und Grundschulkinder -
Anleitung für Eltern.50
Eltern-Schlafprotokoll für Vorschul- und Grandschulkinder.52
Schlafprotokoll für Jugendliche - Anleitung.54
Schlafprotokoll für Jugendliche.56 |
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Inhalt
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4.1 Einleitung.18
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4.4 Der Schlaf-Wach-Rhythmus.23
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