Selbstverteidigung: lehren und lernen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Schorndorf
Hofmann
2006
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| Schriftenreihe: | Praxisideen
27 : Kampfsportarten |
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|---|---|
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Kapitel
Zielstellung. 6
Zweikampfsysteme. 6
Juristische Grandlagen und Grenzen der Selbstverteidigung. 10
Kapitel 2 Theorie und Praxis der Stoffvermittlung 13
Gestaltung des Selbstverteidigungstrainings. 14
Spezifik der körperlichen Auseinandersetzung. 16
Algorithmus der Stoffvermittlung. 20
Kapitel 3 Technische Grundlagen der Selbstverteidigung
und deren Anwendung unter taktischen Gesichtspunkten
23
Stellungen . 24
Distanzen. 27
Stepps/Beinarbeit. 32
Ausweich- und Meidbewegungen. 44
Blocktechniken/Abwehren mit den Extremitäten. 50
Schlag- und Stoßtechniken mit den oberen Extremitäten. 73
Fuß- und Knietechniken. 95
Griffsprengungen und Hebeltechniken. 113
Angriffe gegen empfindliche Körperstellen. 143
Kapitel 4 Frauenselbstverteidigung 151
Anwendungsbeispiele in der Frauenselbstverteidigung. 152
Anhang Literaturverzeichnis 158 |
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Kapitel
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Kapitel 2 Theorie und Praxis der Stoffvermittlung 13
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Kapitel 3 Technische Grundlagen der Selbstverteidigung
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