Handbuch Handball:
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer & Meyer
2006
|
| Ausgabe: | 2., überarb. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Früher u. d. T.: Trosse, Hans-Dieter: Handbuch für Handball |
| Beschreibung: | 240 S. Ill., zahlr. graph. Darst. |
| ISBN: | 9783898991544 3898991547 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
Einleitung....................................................11
ι.
Teil Geschichte des Handballspiels ................12
1 Historische Wurzeln...................................13
2 Die Entwicklung des modernen Handballspiels............13
3 Skandinavischer Handball .............................15
4 Handball nach dem Zweiten Weltkrieg...................16
5 Handball heute ......................................17
Feldhandball...........................................18
6+1 spielen Feldhandball ................................18
Beachhandball .........................................19
Literatur...............................................19
2.Teil Strategien und Strukturen
im Sportspiel Handball (Christian Kühl).........20
1 Sportspiel Handball...................................21
2 Handlungsstrukturen im Sportspiel .....................22
Die hierarchische Handlungsstruktur ......................23
Die Verlaufsstruktur.....................................24
3 Zielhandlungen des Angriffs und der Abwehr.............25
Zielhandlungen des Angriffs..............................25
Zielhandlungen der Abwehr..............................26
4 Elementarisierung des Sportspiels Handball ..............27
5 Spielauffassung und Strategien.........................28
6 Literatur ............................................33
3. Teil Allgemeine Fragen zur Methodik...............34
1 Die Spielfähigkeit ....................................35
2 Vermittlungsmodelle in den Sportspielen.................37
Die ganzheitlich-analytische Konzeption ...................38
Die elementhaft-synthetische Konzeption ..................39
3 Methodenkonzepte...................................40
Konfrontationsmethode .................................40
Zergliederungsmethode .................................41
Spielgemäßes Konzept ..................................41
Mischformen ..........................................42
4 Übungsformen.......................................43
Vorübungen ...........................................43
Aufbauübungen........................................44
Komplexübungen.......................................44
5 Programme..........................................44
Entwicklung eines Aufbauprogramms......................45
Entwicklung eines Trainingsprogramms ....................45
6 Literatur ............................................46
7 Die Entwicklung einer Trainingseinheit ..................46
Der Plan einerTrainingseinheit ...........................46
Aufbau einer Trainingseinheit oder Unterrichtsprobe .........48
i%. Teil Techniktraining .............................50
1 Erlernen einer Bewegung ..............................50
2 Zur Methodik des Techniktrainings......................52
Die Bewegungsvorstellung ...............................52
Das Umsetzen der Bewegungsvorstellung ..................53
3 Das Problem der Fehler (Bewegungsfehler) ...............54
Primäre Fehler .........................................54
Sekundäre Fehler.......................................55
Hintergrundfehler ......................................56
4 Fehlerkorrektur.......................................56
Fehlerarten............................................56
Anfängerfehler.........................................56
Fortgeschrittenenfehler..................................57
Fehlerursachen.........................................57
Wie lassen sich Fehler korrigieren?.........................58
Korrigierenlernen.......................................59
Korrekturregeln ........................................60
5 Literatur ............................................60
5. Teil Kondition ..................................62
1 Grundsätze des Trainings..............................62
Gesetzmäßigkeiten .....................................64
Trainingsregeln.........................................65
Trainingsprinzipien......................................66
Das Prinzip von Belastung und Erholung ...................67
Trainingsmethodische Grundsätze zur Belastung.............70
2 Handballspezifische Kondition .........................72
Allgemeine Trainingsmethoden ...........................73
Ausdauer..............................................75
Konsequenzen für das Training der Ausdauer................78
Trainingsmethoden der Ausdauer .........................78
Trainingsarten der Ausdauer..............................79
Kraft .................................................84
Maximalkraft ..........................................85
Schnellkraft............................................90
Reaktivkraft ...........................................93
Kraftausdauer .........................................95
Schnelligkeit...........................................96
Die Schnelligkeit des Handballers .........................98
Trainingsprogramm mit Startübungen .....................99
Trainingsprogramm mit Gegenstößen ......................99
Beweglichkeit.........................................100
3 Planung und Periodisierung des Konditionstrainings......101
Der Jahrestrainingsplan ................................102
Methodische Grundsätze................................104
4 Literatur...........................................105
6. Teil Trainingsplanung...........................106
1 Gundsätzliche Fragen der Planung .....................107
Trainingsplanung in den Mannschaftssportarten ...........107
Analyse der Trainingsplanung ...........................108
2 Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung (UWV).........109
Die Topform ..........................................110
Die Methodik der UWV in den Mannschaftsspielen..........114
3 Literatur ...........................................119
7. Teil Technisch-taktische
Grundlagen des Handballspiels...............120
1 Ausgewählte Grundtechniken .........................121
Die Methodik .........................................121
Schaffen einer Bewegungsvorstellung.....................122
Umsetzen von Bewegungsvorstellungen...................122
Das Passen (Schlagwurfpass) ............................123
Das Annehmen........................................125
Das Annehmen von oben ...............................125
Das Annehmen von unten ..............................126
Passarten ............................................127
Literatur .............................................127
Das Werfen...........................................127
Fallwürfe.............................................128
Sprungwürfe..........................................132
2 Gruppentechnisch-taktische Angriffsmittel..............136
Gegenstöße und Gegenstoßkonzeptionen .................137
Gegenstöße ..........................................137
8. Teil Modernes Training - leicht gemacht ...........160
1 Intention...........................................160
2 Die Konzeption .....................................160
Zielgruppen...........................................161
Aufbau der Konzeption .................................162
3 Methodisches Vorgehen ..............................162
4 Fazit ..............................................163
9. Teil Christian Kühl
Die i:5-Abwehr als Kernabwehr
im Jugendbereich...........................192
1 Begründung der Abwehr..............................192
Anforderungsprofil und Schulungsziele für Abwehrspieler___193
Problemstellung: Einführung Positionsspiel ................195
Kritische Diskussion der 1:5-Abwehr......................197
2 Funktionsweise der Abwehr...........................198
Die Raumaufteilung ...................................199
Das Spiel auf den Außenpositionen.......................199
Das Spiel gegen die Rückraumspieler .....................200
Das Decken des Kreisspielers............................203
Das Verhalten gegen Sperren............................205
Das Verhalten gegen Positionswechsel vor der Abwehr ......206
Das Verhalten bei Übergängen ..........................206
Möglichkeiten der Pressdeckung .........................207
Zusammenfassung ....................................209
3 Schulung der Abwehr ................................210
4 Literatur ...........................................214
10.
Teil Der Trainer ................................216
1 Merkmale und Verhaltensweise........................216
2 Kriterien zur Bestimmung der Trainerpersönlichkeit .......217
3 Kommunikation und Verständigung in der Mannschaft —218
Kommunikation zwischen Trainer und Spielern .............219
Kommunikation zwischen Trainer und Mannschaft ..........219
Kommunikation zwischen den Spielern....................220
4 Konflikte...........................................221
Konfliktenarten .......................................223
Konfliktregeln ........................................224
5 Literatur...........................................226
11. Teil Unfälle und Verletzungen bei Sportspielen.....228
1 Typische Verletzungen der Handballspieler..............228
Knie- und Sprunggelenkverletzungen .....................228
Vermeidung von Verletzungen der unteren Extremitäten .....229
Kopf-, Hand- und Schulterverletzungen ...................230
Vermeidung von Verletzungen im Hand- und Schulterbereich .231
2 Sofortmaßnahmen bei Verletzungen ...................232
Muskelverletzungen....................................232
Prellungen (exogene Muskelverletzung) ...................232
Zerrungen (exogen)....................................233
Muskelfaserriss........................................233
Muskelhärten (endogene Verletzungen)...................233
Muskelverkalkung (endogen)............................234
Muskelkater ..........................................234
Sehnenverletzungen ...................................235
3 Literatur...........................................236
Schlussbemerkungen ...............................236
Schlagwortregister.................................237
Bildnachweis......................................240
|
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INHALT
Einleitung.11
ι.
Teil Geschichte des Handballspiels .12
1 Historische Wurzeln.13
2 Die Entwicklung des modernen Handballspiels.13
3 Skandinavischer Handball .15
4 Handball nach dem Zweiten Weltkrieg.16
5 Handball heute .17
Feldhandball.18
6+1 spielen Feldhandball .18
Beachhandball .19
Literatur.19
2.Teil Strategien und Strukturen
im Sportspiel Handball (Christian Kühl).20
1 Sportspiel Handball.21
2 Handlungsstrukturen im Sportspiel .22
Die hierarchische Handlungsstruktur .23
Die Verlaufsstruktur.24
3 Zielhandlungen des Angriffs und der Abwehr.25
Zielhandlungen des Angriffs.25
Zielhandlungen der Abwehr.26
4 Elementarisierung des Sportspiels Handball .27
5 Spielauffassung und Strategien.28
6 Literatur .33
3. Teil Allgemeine Fragen zur Methodik.34
1 Die Spielfähigkeit .35
2 Vermittlungsmodelle in den Sportspielen.37
Die ganzheitlich-analytische Konzeption .38
Die elementhaft-synthetische Konzeption .39
3 Methodenkonzepte.40
Konfrontationsmethode .40
Zergliederungsmethode .41
Spielgemäßes Konzept .41
Mischformen .42
4 Übungsformen.43
Vorübungen .43
Aufbauübungen.44
Komplexübungen.44
5 Programme.44
Entwicklung eines Aufbauprogramms.45
Entwicklung eines Trainingsprogramms .45
6 Literatur .46
7 Die Entwicklung einer Trainingseinheit .46
Der Plan einerTrainingseinheit .46
Aufbau einer Trainingseinheit oder Unterrichtsprobe .48
i%. Teil Techniktraining .50
1 Erlernen einer Bewegung .50
2 Zur Methodik des Techniktrainings.52
Die Bewegungsvorstellung .52
Das Umsetzen der Bewegungsvorstellung .53
3 Das Problem der Fehler (Bewegungsfehler) .54
Primäre Fehler .54
Sekundäre Fehler.55
Hintergrundfehler .56
4 Fehlerkorrektur.56
Fehlerarten.56
Anfängerfehler.56
Fortgeschrittenenfehler.57
Fehlerursachen.57
Wie lassen sich Fehler korrigieren?.58
Korrigierenlernen.59
Korrekturregeln .60
5 Literatur .60
5. Teil Kondition .62
1 Grundsätze des Trainings.62
Gesetzmäßigkeiten .64
Trainingsregeln.65
Trainingsprinzipien.66
Das Prinzip von Belastung und Erholung .67
Trainingsmethodische Grundsätze zur Belastung.70
2 Handballspezifische Kondition .72
Allgemeine Trainingsmethoden .73
Ausdauer.75
Konsequenzen für das Training der Ausdauer.78
Trainingsmethoden der Ausdauer .78
Trainingsarten der Ausdauer.79
Kraft .84
Maximalkraft .85
Schnellkraft.90
Reaktivkraft .93
Kraftausdauer .95
Schnelligkeit.96
Die Schnelligkeit des Handballers .98
Trainingsprogramm mit Startübungen .99
Trainingsprogramm mit Gegenstößen .99
Beweglichkeit.100
3 Planung und Periodisierung des Konditionstrainings.101
Der Jahrestrainingsplan .102
Methodische Grundsätze.104
4 Literatur.105
6. Teil Trainingsplanung.106
1 Gundsätzliche Fragen der Planung .107
Trainingsplanung in den Mannschaftssportarten .107
Analyse der Trainingsplanung .108
2 Die unmittelbare Wettkampfvorbereitung (UWV).109
Die Topform .110
Die Methodik der UWV in den Mannschaftsspielen.114
3 Literatur .119
7. Teil Technisch-taktische
Grundlagen des Handballspiels.120
1 Ausgewählte Grundtechniken .121
Die Methodik .121
Schaffen einer Bewegungsvorstellung.122
Umsetzen von Bewegungsvorstellungen.122
Das Passen (Schlagwurfpass) .123
Das Annehmen.125
Das Annehmen von oben .125
Das Annehmen von unten .126
Passarten .127
Literatur .127
Das Werfen.127
Fallwürfe.128
Sprungwürfe.132
2 Gruppentechnisch-taktische Angriffsmittel.136
Gegenstöße und Gegenstoßkonzeptionen .137
Gegenstöße .137
8. Teil Modernes Training - leicht gemacht .160
1 Intention.160
2 Die Konzeption .160
Zielgruppen.161
Aufbau der Konzeption .162
3 Methodisches Vorgehen .162
4 Fazit .163
9. Teil Christian Kühl
Die i:5-Abwehr als Kernabwehr
im Jugendbereich.192
1 Begründung der Abwehr.192
Anforderungsprofil und Schulungsziele für Abwehrspieler_193
Problemstellung: Einführung Positionsspiel .195
Kritische Diskussion der 1:5-Abwehr.197
2 Funktionsweise der Abwehr.198
Die Raumaufteilung .199
Das Spiel auf den Außenpositionen.199
Das Spiel gegen die Rückraumspieler .200
Das Decken des Kreisspielers.203
Das Verhalten gegen Sperren.205
Das Verhalten gegen Positionswechsel vor der Abwehr .206
Das Verhalten bei Übergängen .206
Möglichkeiten der Pressdeckung .207
Zusammenfassung .209
3 Schulung der Abwehr .210
4 Literatur .214
10.
Teil Der Trainer .216
1 Merkmale und Verhaltensweise.216
2 Kriterien zur Bestimmung der Trainerpersönlichkeit .217
3 Kommunikation und Verständigung in der Mannschaft —218
Kommunikation zwischen Trainer und Spielern .219
Kommunikation zwischen Trainer und Mannschaft .219
Kommunikation zwischen den Spielern.220
4 Konflikte.221
Konfliktenarten .223
Konfliktregeln .224
5 Literatur.226
11. Teil Unfälle und Verletzungen bei Sportspielen.228
1 Typische Verletzungen der Handballspieler.228
Knie- und Sprunggelenkverletzungen .228
Vermeidung von Verletzungen der unteren Extremitäten .229
Kopf-, Hand- und Schulterverletzungen .230
Vermeidung von Verletzungen im Hand- und Schulterbereich .231
2 Sofortmaßnahmen bei Verletzungen .232
Muskelverletzungen.232
Prellungen (exogene Muskelverletzung) .232
Zerrungen (exogen).233
Muskelfaserriss.233
Muskelhärten (endogene Verletzungen).233
Muskelverkalkung (endogen).234
Muskelkater .234
Sehnenverletzungen .235
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