Trauma-Bewältigung: Wege aus der persönlichen Katastrophe
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Zürich
Orell Füssli
2005
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| Beschreibung: | 185 S. graph. Darst. |
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|---|---|
| adam_text | Inhalt
Vorwort 8
Einleitung 10
1. Plötzlich ist nichts mehr, wie es war 16
Trauma - normale Reaktion auf ein unnormales
Ereignis 18
2. Ereignis - Krise - Trauma 20
Neurobiologische Trauma-Reaktion 22
3. Belastung - Stress - traumatischer Stress 26
Ein Experiment 28
Krisenmanager im traumatischen Stresszustand 29
Der Schweregrad eines Traumas oder die
Traumafaktoren 31
Trauma auflösen — ein «Auftauprozess» 38
Das unsichtbare Leiden 39
4. Bewältigungsstrategien und ihr Scheitern 46
Ignorierung - Verleugnung - Aushalten - Verbergen . . 46
Chronologie des Leidens 49
5
5. Das Wichtige danach - Hilfe von außen 57
6. Der Trauma-Guide — es kann uns alle treffen 68
Naturgewalten 70
Feuer 77
Mobbing 85
Die Spirale zum Mobbing-Abgrund 92
Soziale Konsequenzen 96
Und wenn es doch passiert? 99
Verkehrsunfälle 101
Unfallverursacher 105
Zufällige Passanten 109
Polizei 112
Das leidige Vergleichen —
Betroffene der nächsten Nähe 116
Freizeitunfälle 120
Banaler Unfall — schweres Trauma 122
Verlust von Menschen 124
Wenn Trauer und Trauma gleichzeitig auftreten ... 125
Trennung und Scheidung 130
Einbruchdiebstahl 132
Arbeitsplatzverlust 133
Das Kündigungsgespräch 143
Die gute Kündigung 145
7. Ausweg aus der Traumafalle 148
Stress und Trauma 151
Das Coaching mit Neuroimagination 152
6
Zehn Schritte bei der Durchführung der Neuro-
imagination 154
Selbsthilfe zur Traumaverarbeitung 154
Traumacheck 155
Wege zur Selbsthilfe 157
Übungen zur Selbsthilfe 159
8. Umgang mit traumatisierten Menschen 162
Wann ist professionelle Hilfe angezeigt? 165
Externe Unterstützung ist dringend angezeigt 166
Wie kann eine professionelle Hilfe aussehen? 167
Vorgehen bei Soforthilfe 167
Vorgehen bei Traumaauflösung 168
9. Vier Szenarien erfolgreicher Krisenbewältigung.... 170
1. Szene: Verkehrsunfall 170
2. Szene: Gewaltverbrechen 173
3. Szene: Freizeitunfall 176
4. Szene: Vor Gericht 177
Ausblick: Vorsicht vor falschen Hoffnungen 179
Dank 181
Bibliografie 183
7
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Inhalt
Vorwort 8
Einleitung 10
1. Plötzlich ist nichts mehr, wie es war 16
Trauma - normale Reaktion auf ein unnormales
Ereignis 18
2. Ereignis - Krise - Trauma 20
Neurobiologische Trauma-Reaktion 22
3. Belastung - Stress - traumatischer Stress 26
Ein Experiment 28
Krisenmanager im traumatischen Stresszustand 29
Der Schweregrad eines Traumas oder die
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Trauma auflösen — ein «Auftauprozess» 38
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4. Bewältigungsstrategien und ihr Scheitern 46
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Chronologie des Leidens 49
5
5. Das Wichtige danach - Hilfe von außen 57
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Das Kündigungsgespräch 143
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Wie kann eine professionelle Hilfe aussehen? 167
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