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Bergsteigen: Lehrbuch und Ratgeber für alle Formen des Bergsteigens

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
Hauptverfasser:	Stückl, Pepi 1944- (VerfasserIn), Sojer, Georg 1960- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Bruckmann 2006
Ausgabe:	Neu bearb. Ausg.
Schriftenreihe:	Bergsport-Praxis Edition Bergsteiger Bibliothek
Schlagworte:	Bergsteigen Sicherheit Ausrüstung Klettern Tourenskilauf Einführung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	192 S. Ill. : graph. Darst.
ISBN:	3765444847

Internformat

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adam_text	PEPI STUECKI * GEORG SOJER ITT* LEHRBUCH UND RATGEBER .; J : ; ./;;;: : ;:; : .\|: R,;;;;FOE : R AL(:^ ; #OFMAN, : ^ * .** * M ^^^LIR^FLIIVIEIFSTEIGER I UE TITIFFF M BRUCKMANN INHALT (R 1. GESCHICHTE 9 2. DIE SPIELFORMEN DES ALPINISMUS 12 BERGWANDERN 12 WEITWANDERN 12 KLASSISCHES BERGSTEIGEN - HOCHTOUREN 12 KLETTERSTEIGE 13 FELSKLETTERN 14 EISTOUREN - EISKLETTERN 15 EISFALLKLETTERN 15 MIXED CLIMBING 15 SKITOUREN 15 TIEFSCHNEEFAHREN »SKI-PLUS .... 16 KOMBINIERTE BERGFAHRTEN 17 WINTERBERGSTEIGEN 17 EXPEDITIONSBERGSTEIGEN - TREKKING 17 SPORTKLETTERN - FREIKLETTERN 18 BERGRADFAHREN (MOUNTAINBIKING) 18 GLEITSCHIRMFLIEGEN (PARAGLIDING) . 19 BERGSTEIGEN ALS SPITZENSPORT .... 20 BERGSTEIGEN ALS BREITENSPORT .... 21 3. PHYSISCHE UND PSYCHISCHE VORAUSSETZUNGEN 22 3.1. PHYSISCHE VORAUSSETZUNGEN ... . 22 DAS KONDITIONSTRAINING 23 TRAININGSMETHODEN 24 I UNIVE SITAETS- UND LANDSSBIBUEOTHEK 1. AUSDAUERTRAINING 24 2. KRAFTTRAINING 24 3. TRAINING DER BEWEGLICHKEIT . . 25 TRAININGSGESTALTUNG 25 3.2 PSYCHISCHE VORAUSSETZUNGEN ... 26 4. AUSRUESTUNG 27 4. 1 ALLGEMEINE AUSRUESTUNG 27 BEKLEIDUNG 27 MATERIALEIGENSCHAFTEN 27 KLEIDUNGSSTUECKE 27 BERGSCHUHE 29 BERGSTEIGER-RUCKSACK 29 SCHLAFSACK 30 ORIENTIERUNGSMITTEL 30 BERGSTEIGERZELT 31 BIWAKSACK (WETTERSCHUTZSACK) ... 31 BERGSTEIGERKOCHER 31 STIRNLAMPE 32 4.2 ALPINTECHNISCHE AUSRUESTUNG - KLETTERAUSRUESTUNG 32 BERGSEILE 32 SEILTYPEN UND IHRE ANWENDUNG 32 SEILLAENGE 33 LEBENSDAUER 33 SEILPFLEGE 34 BANDSCHLINGEN UND REEPSCHNUERE 34 ANSEILGURTE 34 BERGSTEIGERSCHUTZHELM 35 KARABINER 36 FELSHAKEN/BOHRHAKEN 36 FELSHAMMER 37 KLEMMKEILE - KLEMMGERAETE .... 38 ROCKS 38 HEXENTRICS/ROCKCENTRICS 38 FRIENDS 38 ABSEILACHTER 39 SEILKLEMMEN 39 5. ERNAEHRUNG 40 5. 1 ENERGIEQUELLEN 4 0 5.2 TRINKEN BEIM BERGSTEIGEN 41 INHALT 6. TOURENPLANUNG / ORIENTIERUNG .. 42 6.1 ALLGEMEINE TOURENPLANUNG .... 42 GRUNDLAGEN 42 INFORMATIONSQUELLEN 42 WEGZEITBERECHNUNG 44 6.2 ORIENTIERUNG 44 KARTENLESEN 45 HOEHENMESSER 45 MARSCHKOMPASS (BUSSOLE) 46 ORIENTIERUNG MIT GPS 48 7. BERGWANDERN 49 7.1 MIT STOECKEN INS GEBIRGE 50 7.2 GEHTECHNIK IM GEBIRGE 51 7.3 GEHEN IM WEGLOSEN GELAENDE ... 52 SCHUTT 52 SCHNEEFELDER - FIRN 52 GEHEN IM FELSGELAENDE 53 8. BERGSTEIGEN MIT KINDERN 54 9. BEGEHEN VON KLETTERSTEIGEN .... 55 AUSRUESTUNG 55 SICHERUNG 55 10. HOCHTOUREN 57 11. FELSKLETTERN (KLASSISCHES FREIKLETTERN) 59 11.1 AUSRUESTUNG 59 11.2 SICHERUNGSTECHNIK 60 DIE KNOTEN 61 ANSEILKNOTEN 61 KNOTEN ZUR VERBINDUNG VON BAENDERN UND REEPSCHNUEREN ZU SCHLINGEN 62 KNOTEN ZUR SELBSTSICHERUNG ... 62 KNOTEN ZUR PARTNERSICHERUNG . . 62 SEILVERBINDUNGSKNOTEN 62 KLEMMKNOTEN 63 ABSICHERUNGSKNOTEN 63 ANSEILEN 63 FIXPUNKTE IM FELS 63 NATUERLICHE FIXPUNKTE 64 FELSKOEPFE UND FELSZACKEN 64 SANDUHREN 64 BAEUME 65 KUENSTLICHE FIXPUNKTE 65 BOHRHAKEN 65 NORMALHAKEN 66 KLEMMKEILE 66 KLEMMGERAETE (FRIENDS) 68 STANDPLATZBEREITUNG 68 STANDPLATZBAU AN EINEM FIXPUNKT 69 STANDPLATZBAU AN MEHREREN FIXPUNKTEN 69 REIHENVERANKERUNG 69 AUSGLEICHSVERANKERUNG 70 FIXPUNKTSICHERUNG ODER KOERPERSICHERUNG? 70 KLETTERN IN DER SEILSCHAFT 71 SICHERUNGSTHEORIE 71 SICHERUNGSPRAXIS 73 A) DIE PARTNERSICHERUNG (HMS) . 73 B) DAS EINHAENGEN VON ZWISCHENSICHERUNGEN 75 C) DIE SEILFUEHRUNG 76 D) DER ABLAUF DES KLETTERNS IN DER SEILSCHAFT 78 DIE ZWEIERSEILSCHAFT 78 DIE DREIERSEILSCHAFT 80 DREIERSEILSCHAFT MIT EINFACHSEIL UND WEICHE 80 I INHALT 1 DREIERSEILSCHAFT MIT DOPPELSEIL 81 DIE VIERERSEILSCHAFT 82 KLETTERN UND SICHERUNGSTECHNIK IM KLETTERGARTEN 82 SICHERUNG MIT TOPROPE 82 SICHERN DES VORSTEIGERS 84 SELBSTSICHERUNG MIT SEILKLEMMEN 85 11. 3 DAS ABSEILEN 86 DER VORGANG DES ABSEILENS 86 ABSEILEN IN SCHWIERIGEM, UNBEKANNTEM GELAENDE 88 11.4 KLETTERTECHNIK DES KLASSISCHEN FREIKLETTERNS 89 DIE GRUNDTECHNIKEN DES FELSKLETTERNS 90 FUSSTECHNIK 90 GRIFFTECHNIK 91 KONTROLLE DES KOERPERSCHWERPUNKTS 94 SPEZIELLE KLETTERTECHNIKEN 96 STEIGTECHNIK 97 REIBUNGSTECHNIK 97 SPREIZTECHNIK 99 STEMMTECHNIK 99 GEGENDRUCKTECHNIK 100 KLEMMTECHNIK 100 ABKLETTERN 103 11.5TAKTIK 104 TOURENPLANUNG BEIM KLETTERN . . 104 INFORMATIONSMOEGLICHKEITEN ZUR TOURENPLANUNG 105 SCHWIERIGKEITSBEWERTUNG IM FELS NACH UIAA 106 BEGEHUNGSSTILE 107 TAKTISCHES VERHALTEN BEIM KLETTERN 108 ANPASSUNG AN DIE FELSARTEN .... 108 11.6 TECHNISCHES KLETTERN 109 AUSRUESTUNG 109 SCHWIERIGKEITSBEWERTUNG 110 DIE TECHNIKEN 110 AUSRUHEN AM FIXPUNKT 110 FIXPUNKT ALS GRIFF ODER TRITT ... 110 SELBSTZUG 110 SEILQUERGAENGE 111 1. SELBSTZUG 111 2. SEILQUERGANG 111 TRITTSCHLINGEN-TRITTLEITER 112 11.7 RUECKZUGSMETHODEN UND BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG .... 113 DER RUECKZUG 113 BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG IM GEHGELAENDE 114 DER SEILSITZ 114 DIE STOCKTRAGE 114 DER BIWAKSACK-SCHLITTEN 114 BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG IM KLETTERGELAENDE 115 SELBSTRETTUNG 115 1. SELBSTSEILROLLE 115 2. PRUSIKTECHNIK 115 KAMERADENRETTUNG 116 1. ABLASSEN NACH UNTEN 116 2. AUFZIEHEN NACH OBEN 116 3. EINMANN-BERGEMETHODE .... 119 12. EISTOUREN 120 12.1 GLETSCHERKUNDE 120 WICHTIGE BEGRIFFSKLAERUNGEN FUER GLETSCHERGEHER 124 I INHALT 12.2 AUSRUESTUNG 125 EISPICKEL 125 STEIGEISEN 126 ROHREISSCHRAUBEN 127 12.3 SICHERUNGSTECHNIK 128 ANSEILEN AM GLETSCHER 128 GEHEN AM SEIL 130 FIXPUNKTE IN FIRN UND EIS 131 STANDPLATZBAU IM EIS 132 GEHEN AM FIRNGRAT 132 GEHEN AM VERKUERZTEN SEIL 133 ABSEILEN IM EIS 135 12.4 GEH- UND KLETTERTECHNIK 135 GEHEN IM FIRN 137 BREMSEN EINES STURZES IM FIRN 137 GEHEN UND KLETTERN MIT STEIGEISEN 137 GEBRAUCH DES PICKELS 140 12.5BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG AM GLETSCHER 140 SPALTENBERGUNG 140 LOSE ROLLE 140 FLASCHENZUG 142 SELBSTRETTUNG 142 PRUSIKVERFAHREN - SELBSTFLASCHENZUG 142 13. STEILEISKLETTERN - EISFALLKLETTERN 143 13.1 SPEZIELLE AUSRUESTUNG 143 DOPPEL-ODER ZWILLINGSSEILE 143 EISGERAETE (EISPICKEL - EISBEIL) .... 143 STEIGEISEN 144 ROHREISSCHRAUBEN 144 FELSHAKEN, KLEMMKEILE 145 REEPSCHNUR- UND BANDSCHLINGEN 145 HANDSCHUHE 145 13.2 SICHERUNGSTECHNIK 145 ANBRINGEN VON FIXPUNKTEN IM STEILSEIL 145 DER STANDPLATZ IM STEILEIS 146 UMLENKUNG BEIM TOPROPE-KLETTERN 147 PARTNERSICHERUNG 148 13.3 KLETTERTECHNIK 148 SETZEN DER STEIGEISEN 148 SETZEN DER EISGERAETE 148 KOERPERSTELLUNG BEIM EISKLETTERN . 150 13.4 TAKTIK IM STEILEIS 150 TOURENPLANUNG 150 TAKTIK BEIM KLETTERN 152 DIE BESONDERE SITUATION IN EISFAELLEN 152 14. SKITOUREN 154 14.1 AUSRUESTUNG 154 TOURENBINDUNG 154 SKI 154 STEIGFELLE 154 SKITOURENSTOECKE 155 SKITOURENSCHUHE 155 ZUSAETZLICHE SICHERHEITSAUSRUESTUNG 155 14.2AUFSTIEGSTECHNIK 156 GEHEN MIT STEIGFELLEN 156 RICHTUNGSAENDERUNGEN 156 SKI TRAGEN 157 14.3 ABFAHRTSTECHNIK 157 SCHWINGEN IN SCHWIERIGEM SCHNEE 157 DER HOCHSCHWUNG 159 DIE BERGSTEMME 159 14.4TOURENPLANUNGSKITOUR 160 I INHALT 14.5LAWINEN 160 LAWINEN BILDENDE FAKTOREN .... 160 1. DAS WETTER 160 2. DAS GELAENDE 162 3. DER SCHNEEDECKENAUFBAU ... 163 BEURTEILUNG DER LAWINENSITUATION 163 LAWINENLAGEBERICHT 164 EUROPAEISCHE LAWINEN-GEFAHRENSKALA 164 VORSICHTSMASSREGELN AUF SKITOUREN 166 KAMERADENRETTUNG 167 15. HOEHENBERGSTEIGEN 168 15.1TREKKING 168 HOEHENANPASSUNG 168 FLUESSIGKEITSAUFNAHME 168 GESUNDHEIT UND HYGIENE 168 BESONDERE AUSRUESTUNG 170 15.2 EXPEDITIONEN 171 16. ALPINE GEFAHREN 173 16.1 SUBJEKTIVE GEFAHREN 173 FEHLENDE ERFAHRUNG 173 MANGELNDE KONDITION 173 UNZUREICHENDES KOENNEN 174 FALSCHE ODER UNZUREICHENDE AUSRUESTUNG 174 76.2 OBJEKTIVE GEFAHREN 174 DAS WETTER 174 SONNE 174 KAELTE UND NAESSE 175 WIND UND STURM 175 GEWITTER 176 HERABFALLENDES, ABBRECHENDES .. 176 STEINSCHLAG 176 EISSCHLAG 177 WECHTEN 177 DIE DUNKELHEIT 177 76.3 DAS BIWAK 178 NOTBIWAK 178 17. BERGBEZOGENE ERSTE HILFE 179 17.1 HITZESCHAEDEN 179 SONNENSTICH 179 WAERMESTAU (HITZSCHLAG) 179 AUGENENTZUENDUNG 179 17.2 KAELTESCHAEDEN 180 OERTLICHE ERFRIERUNG 180 ALLGEMEINE UNTERKUEHLUNG 181 17.3DERSCHOCK 181 17.4 MASSNAHMEN AM UNFALLORT 181 UNFALLMELDUNG 182 VORBEREITUNG DES HELIKOPTER- LANDEPLATZES 182 DAS ALPINE NOTSIGNAL 183 17.5 DIE RUCKSACK-APOTHEKE 183 18. BERGSTEIGEN UND NATUR 184 19. ANHANG 185 ALPINE VEREINE 185 HUETTEN UND BIWAKSCHACHTELN . . . 185 HUETTEN 185 BIWAKSCHACHTELN 187 AUSBILDUNG ZUM BERGSTEIGER .... 187 BERGFUEHRERWESEN 187 ALPINE FACHAUSDRUECKE 188 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 189 REGISTER 190 IMPRESSUM 192 I
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TOURENPLANUNG / ORIENTIERUNG . 42 6.1 ALLGEMEINE TOURENPLANUNG . 42 GRUNDLAGEN 42 INFORMATIONSQUELLEN 42 WEGZEITBERECHNUNG 44 6.2 ORIENTIERUNG 44 KARTENLESEN 45 HOEHENMESSER 45 MARSCHKOMPASS (BUSSOLE) 46 ORIENTIERUNG MIT GPS 48 7. BERGWANDERN 49 7.1 MIT STOECKEN INS GEBIRGE 50 7.2 GEHTECHNIK IM GEBIRGE 51 7.3 GEHEN IM WEGLOSEN GELAENDE . 52 SCHUTT 52 SCHNEEFELDER - FIRN 52 GEHEN IM FELSGELAENDE 53 8. BERGSTEIGEN MIT KINDERN 54 9. BEGEHEN VON KLETTERSTEIGEN . 55 AUSRUESTUNG 55 SICHERUNG 55 10. HOCHTOUREN 57 11. 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SELBSTZUG 111 2. SEILQUERGANG 111 TRITTSCHLINGEN-TRITTLEITER 112 11.7 RUECKZUGSMETHODEN UND BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG . 113 DER RUECKZUG 113 BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG IM GEHGELAENDE 114 DER SEILSITZ 114 DIE STOCKTRAGE 114 DER BIWAKSACK-SCHLITTEN 114 BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG IM KLETTERGELAENDE 115 SELBSTRETTUNG 115 1. SELBSTSEILROLLE 115 2. PRUSIKTECHNIK 115 KAMERADENRETTUNG 116 1. ABLASSEN NACH UNTEN 116 2. AUFZIEHEN NACH OBEN 116 3. EINMANN-BERGEMETHODE . 119 12. EISTOUREN 120 12.1 GLETSCHERKUNDE 120 WICHTIGE BEGRIFFSKLAERUNGEN FUER GLETSCHERGEHER 124 I INHALT 12.2 AUSRUESTUNG 125 EISPICKEL 125 STEIGEISEN 126 ROHREISSCHRAUBEN 127 12.3 SICHERUNGSTECHNIK 128 ANSEILEN AM GLETSCHER 128 GEHEN AM SEIL 130 FIXPUNKTE IN FIRN UND EIS 131 STANDPLATZBAU IM EIS 132 GEHEN AM FIRNGRAT 132 GEHEN AM VERKUERZTEN SEIL 133 ABSEILEN IM EIS 135 12.4 GEH- UND KLETTERTECHNIK 135 GEHEN IM FIRN 137 BREMSEN EINES STURZES IM FIRN 137 GEHEN UND KLETTERN MIT STEIGEISEN 137 GEBRAUCH DES PICKELS 140 12.5BEHELFSMAESSIGE BERGRETTUNG AM GLETSCHER 140 SPALTENBERGUNG 140 LOSE ROLLE 140 FLASCHENZUG 142 SELBSTRETTUNG 142 PRUSIKVERFAHREN - SELBSTFLASCHENZUG 142 13. STEILEISKLETTERN - EISFALLKLETTERN 143 13.1 SPEZIELLE AUSRUESTUNG 143 DOPPEL-ODER ZWILLINGSSEILE 143 EISGERAETE (EISPICKEL - EISBEIL) . 143 STEIGEISEN 144 ROHREISSCHRAUBEN 144 FELSHAKEN, KLEMMKEILE 145 REEPSCHNUR- UND BANDSCHLINGEN 145 HANDSCHUHE 145 13.2 SICHERUNGSTECHNIK 145 ANBRINGEN VON FIXPUNKTEN IM STEILSEIL 145 DER STANDPLATZ IM STEILEIS 146 UMLENKUNG BEIM TOPROPE-KLETTERN 147 PARTNERSICHERUNG 148 13.3 KLETTERTECHNIK 148 SETZEN DER STEIGEISEN 148 SETZEN DER EISGERAETE 148 KOERPERSTELLUNG BEIM EISKLETTERN . 150 13.4 TAKTIK IM STEILEIS 150 TOURENPLANUNG 150 TAKTIK BEIM KLETTERN 152 DIE BESONDERE SITUATION IN EISFAELLEN 152 14. SKITOUREN 154 14.1 AUSRUESTUNG 154 TOURENBINDUNG 154 SKI 154 STEIGFELLE 154 SKITOURENSTOECKE 155 SKITOURENSCHUHE 155 ZUSAETZLICHE SICHERHEITSAUSRUESTUNG 155 14.2AUFSTIEGSTECHNIK 156 GEHEN MIT STEIGFELLEN 156 RICHTUNGSAENDERUNGEN 156 SKI TRAGEN 157 14.3 ABFAHRTSTECHNIK 157 SCHWINGEN IN SCHWIERIGEM SCHNEE 157 DER HOCHSCHWUNG 159 DIE BERGSTEMME 159 14.4TOURENPLANUNGSKITOUR 160 I INHALT 14.5LAWINEN 160 LAWINEN BILDENDE FAKTOREN . 160 1. DAS WETTER 160 2. DAS GELAENDE 162 3. DER SCHNEEDECKENAUFBAU . 163 BEURTEILUNG DER LAWINENSITUATION 163 LAWINENLAGEBERICHT 164 EUROPAEISCHE LAWINEN-GEFAHRENSKALA 164 VORSICHTSMASSREGELN AUF SKITOUREN 166 KAMERADENRETTUNG 167 15. HOEHENBERGSTEIGEN 168 15.1TREKKING 168 HOEHENANPASSUNG 168 FLUESSIGKEITSAUFNAHME 168 GESUNDHEIT UND HYGIENE 168 BESONDERE AUSRUESTUNG 170 15.2 EXPEDITIONEN 171 16. ALPINE GEFAHREN 173 16.1 SUBJEKTIVE GEFAHREN 173 FEHLENDE ERFAHRUNG 173 MANGELNDE KONDITION 173 UNZUREICHENDES KOENNEN 174 FALSCHE ODER UNZUREICHENDE AUSRUESTUNG 174 76.2 OBJEKTIVE GEFAHREN 174 DAS WETTER 174 SONNE 174 KAELTE UND NAESSE 175 WIND UND STURM 175 GEWITTER 176 HERABFALLENDES, ABBRECHENDES . 176 STEINSCHLAG 176 EISSCHLAG 177 WECHTEN 177 DIE DUNKELHEIT 177 76.3 DAS BIWAK 178 NOTBIWAK 178 17. BERGBEZOGENE ERSTE HILFE 179 17.1 HITZESCHAEDEN 179 SONNENSTICH 179 WAERMESTAU (HITZSCHLAG) 179 AUGENENTZUENDUNG 179 17.2 KAELTESCHAEDEN 180 OERTLICHE ERFRIERUNG 180 ALLGEMEINE UNTERKUEHLUNG 181 17.3DERSCHOCK 181 17.4 MASSNAHMEN AM UNFALLORT 181 UNFALLMELDUNG 182 VORBEREITUNG DES HELIKOPTER- LANDEPLATZES 182 DAS ALPINE NOTSIGNAL 183 17.5 DIE RUCKSACK-APOTHEKE 183 18. BERGSTEIGEN UND NATUR 184 19. ANHANG 185 ALPINE VEREINE 185 HUETTEN UND BIWAKSCHACHTELN . . . 185 HUETTEN 185 BIWAKSCHACHTELN 187 AUSBILDUNG ZUM BERGSTEIGER . 187 BERGFUEHRERWESEN 187 ALPINE FACHAUSDRUECKE 188 WEITERFUEHRENDE LITERATUR 189 REGISTER 190 IMPRESSUM 192 I
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