Ich trainiere Volleyball:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen [u.a.]
Meyer & Meyer
2006
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| Schriftenreihe: | Ich lerne, ich trainiere ...
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 151 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 21 cm |
| ISBN: | 9783898991773 3898991776 |
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|---|---|
| adam_text | INHALT
1
UeberVoëeyhaispleler
................................9
Hinweise von den Autorinnen
2 Die Entwicklung des VoieybaHspfeis....................13
Aus der Geschichte und Gegenwart des deutschen
und internationalen
VolleybaMsportţ,
der Weltverband,
Logos, Wettbewerbe, Varianten des Volleybalbpieb
3 Hallo, Christiane Fürst!...............................21
Ein Gespräch mit der erfolgreichen Spielerin der
deutschen Damennationalmannschaft Fanseite
4 Training - der Weg zum Erfolg ........................23
Training, richtiges Trainieren, Ziele, Motivation, Belastung,
Was einen erfolgreichen Volleyballspieler ausmacht
5 Psychische Fähigkeiten ...............................39
Das Gehirn - unser Computer, Wahrnehmen, Reflexe,
psychische Stärke, Aufmerksamkeit, Konzentration,
Wettkampfstärke, Leistungsdruck, Entspannung
6 Kondition ..........................................57
Kondition allgemein, Kondition im Volleyball, Ausdauer,
Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Konditionstraining, Erwärmung,
Dehnung, Punktetabelle, Darstellung der eigenen Ergebnisse
7 Taktik..............................................73
Taktik allgemein, Taktik im volleyballspiel, Einzeltaktik,
Gruppentaktik, Mannschaftstaktik
І ?
en
ШШ9Ш т&яюш
ТГ1
8 Technik und Koordination.............................79
Technik allgemein, Technik im Volleyball, Techniktraining,
Leistungssteigerung, Trainingstipps, Kontrolle, Bewertung,
Muskelsinn, koordinative Fähigkeiten, Übungen
9 Aufschlag, Angriff, Abwehr............................
Vervollkommnung der Grundtechniken von Zuspiel, und
Batlannnahme, Aufschlag von oben, Angriffsschlag und
Block, Feldabwehr, Darstellungen, Beschreibungen, Hinweise, Fehler,
Trainingstipps, Übungen für daheim
.■■■*■*■ .*
10
Beachvolleyball
- Sonne, Sand und Strand............. .131
Das Wichtigste zum Beachvolteyball, Regeln und Techniken, *
Turnier- und Mannschaftsmodus
Щ:. і
,, ■> .... ■. : .. ...:■■■-
11 Rundherum gesund.................................137
Leistungsfähigkeit, richtiges Essen und Trinken, Energiequellen,
Unfallverhütung und erste Hilfe
12 Auflösungen.......................................143
Lösungen und Antworten der Rätsel und Knobelaufgaben
13 Auf ein Wort.......................................147
Liebe Eltern, liebe Volleyballtrainer
Uteraturangaben.......................................151
Foto- und Bildnachweis..................................151
Anmerkung:
Die Übungen und praktischen Hinweise in diesem Buch sind von den
Autonnnen sorgfältig ausgesucht und überprüft worden. Für Unfälle oder
Schäden ieglkher Art, die im Zusammenhang mit dem Inhalt des Werks
stehen, können die Autonnnen jedoch keinerlei Haftung übernehmen.
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INHALT
1
UeberVoëeyhaispleler
.9
Hinweise von den Autorinnen
2 Die Entwicklung des VoieybaHspfeis.13
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VolleybaMsportţ,
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Logos, Wettbewerbe, Varianten des Volleybalbpieb
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Liebe Eltern, liebe Volleyballtrainer
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