Klettern - aber sicher!: Basiswissen zum Sportklettern und Bouldern ; [erfolgreich zum DAV-Kletterschein]
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Südwest
2006
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|---|---|
| adam_text |
Inhalt
Vorwort
von Stefan Glowacz, Extrem-Kletterer
Einführung-auf geht's! . 8
Warum Klettern Spaß macht -
und noch mehr . 9
Ob in der Halle oder
im Freien - Sicherheit
ist beim Klettern oberstes
Gebot.
Je mehr
beherrscht, desto sicherer
fühlt man sich- und
desto mehr Spaß macht
das Klettern.
Mit Seil an der Kunstwand . 16
Ausrüstung . 17
Toprope-Klettern und -Sichern . 20
Vorsteigen an der Kunstwand . 27
Nur fliegen ist schöner — Stürze . 33
Mit Seil am Fels
Umv.-biüliothek
I
38
Der Fels ruft . 39
Routen und Sicherungen einschätzen . 41
Raufkommen- egal wie! . 45
Selbst Sicherungen legen . 48
Abbauen und Abseilen vorbereiten . 50
Abseilen . 55
Ohne Seil-Bouldern. 60
Ausrüstung . 61
Sicherheit . 63
Bouldern - ein Spiel mit Regeln . 66
Inhaltsverzeichnis
Sicherheit und Kletterschein . 72
Sicherheitschecks und Backups . 74
Mehr Sicherheit mit dem DAV-Kletterschein . 77
Mit Kindern an der Wand . 80
Kinder am Wandfuß . 81
Kinder in der Wand . 83
Besser werden - Klettertraining ., 86
Training in den Anfangsjahren . 87
Taktik - Schach der Wand . 94
Gesund klettern . 95
Über die magische Grenze . 97
Trainingstipps für Frauen, Kinder und Senioren . 98
Tipps & Infos.102
Klettergebiete . 103
Naturschutz und Ehrenkodex . 108
Literatur & Dank . 110
Register . 111
Impressum & Bildnachweis . 112
Klettern ist ein Sport
für die ganze Familie,
an dem auch die Kleinen
schon großen Spaß
haben.
Entdecken Sie spektaku¬
läre Kletterfelsen wie das
'Kamel- im Ith. |
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von Stefan Glowacz, Extrem-Kletterer
Einführung-auf geht's! . 8
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und noch mehr . 9
Ob in der Halle oder
im Freien - Sicherheit
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Je mehr
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fühlt man sich- und
desto mehr Spaß macht
das Klettern.
Mit Seil an der Kunstwand . 16
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Inhaltsverzeichnis
Sicherheit und Kletterschein . 72
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