Mentales Training im Skirennlauf: Arbeitsbuch für leistungsorientierte Sportler & Trainer
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Leipzig
Draksal
2006
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| Beschreibung: | 124 S. Ill., graph. Darst. |
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| adam_text | MICHAEL DRAKSAL BERND SALCHER MENTALES TRAINING IM SKIRENNLAUF
ARBEITSBUCH FUER LEISTUNGSORIENTIERTE SPORTLER & TRAINER
INHALTSVERZEICHNIS ZU DIESEM BUCH 11 1. MENTALES TRAINING - EINE
EINFUEHRUNG 12 2. MENTALE WETTKAMPFVORBEREITUNG IM UEBERBLICK 18 22
MOTIVATION 3.1. 3.2. 3.3. 3.4. 3.5. 3.6. 3.7. 3.8. 3.9. 3.10. 3.11.
EINFUEHRUNG ZIELE SETZEN LEISTUNGSENTWICKLUNG EMOTIONALE BINDUNG AN DIE
ZIELE 3.4.1. MUSIK 3.4.2. MOTTO 3.4.3. VORBILD 3.4.4. ERFOLGSMONITORING
BELASTUNG UND ERHOLUNG - KOERPERWAHRNEHMUNG 3.5.1. PULS SCHAETZEN 3.5.2.
GESCHWINDIGKEIT SCHAETZEN 3.5.3. KOERPERREISE 3.5.4. DIE NATUERLICHE
SCHWERE DES EIGENEN KOERPERS MERKEN 3.5.5. ENTSPANNUNGSTRAINING 3.5.6.
GLEICHGEWICHT 3.5.7. *BLIND 3.5.8. ZEITLUPE 3.5.9. DIE SCHOENHEIT DES
SPRINTS BALANCED-LIFE 3.6.1. DER MENSCH ALS JONGLEUR 3.6.2. WELCHE
BEDUERFNISSE GIBT ES? 3.6.3. UMFELDMANAGEMENT ZEITMANAGEMENT DIE
BEDEUTUNG VON FEHLERN UND NIEDERLAGEN DER DURCHBRUCH LERNEN AM MODELL -
WIE MACHEN ES DIE PROFIS? ZUSAMMENFASSUNA 22 23 29 31 31 32 33 34 34 35
36 37 37 38 46 49 49 50 54 55 56 57 60 62 63 64 65 MENTALES TRAINING IM
SKIRENNLAUF 4. KONZENTRATION 66 4.1. EINFUEHRUNG _ 66 4.2.
KONZENTRATIONSTRAINING 68 4.3. KONZENTRATIONSROUTINE 73 4.4. MEHR
KONZENTRATIONSTRAINING 74 4.5. FLOW - PLOETZLICH KLAPPT ALLES WIE VON
SELBST 77 4.6. DIAGNOSTIK 83 4.7. ZUSAMMENFASSUNG 84 5. MENTALES
TECHNIKTRAINING 85 5.1. VORUEBUNGEN 85 5.2. SKIFAHRERISCHE ELEMENTE
MENTAL TRAINIEREN 88 5.3. MESSVERFAHREN ZUR ERFOLGSKONTROLLE 93 5.4.
DIDAKTISCHE HINWEISE 94 5.5. ERFOLGSVISUALISIERUNG 95 5.6. RITUALE
EINSCHLEIFEN 95 5.7. ZUSAMMENFASSUNG 97 6. AUFBAU VON MENTALER STAERKE 98
7. HINWEISE FUER TRAINER 109 8. ADAPTIONEN FUER BEHINDERTE SPORTLER 115
LITERATURVERZEICHNIS 122 INDEX 124 10 MENTALES TRAINING IM SKIRENNLAUF
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MICHAEL DRAKSAL BERND SALCHER MENTALES TRAINING IM SKIRENNLAUF
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INHALTSVERZEICHNIS ZU DIESEM BUCH 11 1. MENTALES TRAINING - EINE
EINFUEHRUNG 12 2. MENTALE WETTKAMPFVORBEREITUNG IM UEBERBLICK 18 22
MOTIVATION 3.1. 3.2. 3.3. 3.4. 3.5. 3.6. 3.7. 3.8. 3.9. 3.10. 3.11.
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