SimA-basic-Gedächtnistraining und Psychomotorik: SimA - selbständig im Alter ; geistig und körperlich fit zwischen 50 und 100
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| Späterer Titel: | Oswald, Wolf D. Aktiv gegen Demenz |
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Hogrefe
2005
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|---|---|
| adam_text | Inhalt
1 Über dieses Buch 11
1.1 Altern: Schicksal oder Herausforderung? 14
1.2 Warum bringt die Zukunft so viele Probleme — die
demographische Entwicklung 15
2 Alt werden wir alle, aber wie? 23
3 SimA® — wissenschaftlich 31
3.1 Die SimA®-Trainings-Studie 31
3.2 Ergebnisse 34
3.3 Die SimA®-Risiko-Studie 41
3.4 Risikofaktoren für Unselbständigkeit 42
3.5 Risikofaktoren für Demenz 44
4 SimA® als Botschaft 51
5 Mein Gedächtnis lässt nach 57
5.1 Veränderung unserer Gedächtnisfunktionen mit
dem Alter 57
5.2 Gedächtnis, was ist das? 57
5.3 Wo altern wir im Gedächtnisbereich, wo nicht? 64
5.4 Wie viel Information verträgt das Gedächtnis? 65
5.5 Und wenn der Platz nicht reicht: Ordnung ist das
halbe Leben 70
5.6 Technik, Technik 72
6 Gedächtnisprobleme — kurz gef asst 77
7
7 Wie bleibt man kompetent? 81
7.1 Warum ist Kompetenz im Alltag so wichtig? 81
7.2 Das SirnA®-Kompetenztraining 82
7.3 Lernen von der Kompetenz von Piloten 83
7.4 Checklisten für kompetentes Handeln 85
8 Sich regen bringt Segen! oder: Was ist
Psychomotorik? 105
9 Man nehme täglich 111
9.1 Die Gedächtnis-Übungen 112
9.2 Die Psychomotorischen Übungen 119
10 Das 14-Tage-Programm 141
11 Testen Sie sich selbst! 199
12 SimA®-Gruppentrainingsbücher 205
13 SimA®-Kurse/ Kontakte, Adressen 211
13.1 Die SimA®-Trainer-Ausbildung 211
13.2 SimA®-online 213
14 Quellenverzeichnis 217
14.1 Bildnachweis 217
14.2 Tabellenverzeichnis 217
14.3 Weitere Quellen und Erläuterungen 218
14.4 Weiterführende Literatur 221
8
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Inhalt
1 Über dieses Buch 11
1.1 Altern: Schicksal oder Herausforderung? 14
1.2 Warum bringt die Zukunft so viele Probleme — die
demographische Entwicklung 15
2 Alt werden wir alle, aber wie? 23
3 SimA® — wissenschaftlich 31
3.1 Die SimA®-Trainings-Studie 31
3.2 Ergebnisse 34
3.3 Die SimA®-Risiko-Studie 41
3.4 Risikofaktoren für Unselbständigkeit 42
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5 Mein Gedächtnis lässt nach 57
5.1 Veränderung unserer Gedächtnisfunktionen mit
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5.2 Gedächtnis, was ist das? 57
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5.4 Wie viel Information verträgt das Gedächtnis? 65
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5.6 Technik, Technik 72
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7
7 Wie bleibt man kompetent? 81
7.1 Warum ist Kompetenz im Alltag so wichtig? 81
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