Sportmedizin: physiologische Grundlagen
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
2005
|
| Ausgabe: | Orig.-Ausg., 19. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Rororo
17049 : Rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 317 S. Ill. |
| ISBN: | 3499170493 |
Internformat
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|---|---|
| adam_text | Titel: Sportmedizin
Autor: Markworth, Peter
Jahr: 2005
Inhalt
Einleitung 13
1. Muskulatur 15
1.1. Aufbau und Funktion
der quergestreiften Skelettmuskulaf ur 16
1.1.1. Synergisten - Antagonisten 16
1.1.2. Muskelformen 18
1.1.3. Ursprung - Ansatz 18
1.1.4. Sehnen 20
1.1.5. Schleimbeutel und Sehnenscheiden 20
1.1.6. Koordination 21
1.1.7. Kontraktionsformen 22
1.1.8. Formen der Muskelarbeit und -durchblutung 27
1.1.9. Bindegewebsanteil des Muskels 28
1.2. Feinstruktur der quergestreiften Skelettmuskelzelle 28
1.2.1. Sarkomer - der funktionelle Grundbaustein
der Muskelzelle 30
1.2.2. Theorie der gleitenden Filamente 31
1.2.3. Molekularbiologie der Bewegung 33
1.2.3.1. Molekularaufbau der dicken Filamente 33
1.2.3.2. Molekularaufbau der dunnen Filamente 34
1.2.3.3. Kalziumschalter 36
6 Inhalt
1.2.3.4. Tauziehprinzip 37
1.2.3.5. Bedeutung des Kalziums und des Adenosin-Triphosphats
für die Muskelkontraktion 38
1.3. Nerv und Muskei 42
1.3.1. Motorische Einheit 42
1.3.2. Motorische Endplatte 43
1.3.3. Koppelung von Erregung und Kontraktion 46
1.3.4. Alles-oder-Nichts-Gesetz 47
1.3.5. Superposition und Tetanus 49
1.4. Mechanisches Verhalten des Muskels
bei Kontraktion und Dehnung 51
1.4.1. Bedeutung der Sarkomerlãnge für die aktive
Spannungsentwicklung 54
1.4.2. Steigerung der Gesamtspannung
durch Ausholbewegungen 56
1.4.3. Kontraktionsgeschwindigkeit 58
1.5. Nervöse Kontrolle der Spannungsentwicklung 58
1.6. Zelltypen der quergestreiften Muskulatur 60
1.7. TrainingsauswirkungenaufdenSkelettmuskel 63
1.7.1. Krafttraining 63
1.7.1.1. Isometrisches Krafttraining 65
1.7.1.2. Dynamisches Krafttraining 66
1.7.2. Schnellkrafttraining 69
1.7.2.1. Muskelkraft in Abhãngigkeit von Alter und Geschlecht 70
1.7.2.2. Muskelatrophie 71
1.7.3. Training der lokalen Muskelausdauer 71
1.7.3.1. Biochemische Veránderungen
der ausdauertrainierten Muskelzelle 72
1.7.3.2. Verbesserte Kapillarversorgung
des ausdauertrainierten Muskels 73
1.8. Zusammenfassung
76
Inhak
2. Nerven 79
2.1. Anatomischer Aufbau des zentralen Nervensj stems 82
2.2. Funktion der Nerv enzellen 85
2.2.1. Motorische Vorderhornzelle -
gemeinsame Endstrecke der Motorik 86
2.2.2. Synaptische Signalübertragung 89
2.2.3. Konvergenz - Divergenz 91
2.3. Motorische Système 92
2.3.1. Verknüpfung von Sensorik und Motorik 93
2.4. Bedeutung elektrischer und chemischer Yorgãnge
für die Erregung der Zellmembran 94
2.4.1. Zellmembran 94
2.4.2. Physikochemische Ursachen des Ruhemembran-
potentials 95
2.4.3. Erregung der Zelle - das Aktionspotential 98
2.4.4. Alles-oder-Nichts-Antwort 99
2.4.5. Rãumliche und zeitliche Summation 99
2.4.6. Rücktransport der Übertragersubstanzen in den
synaptischen Endknopf 100
2.4.7. Fortleitung des Aktionspotentials 101
2.4.8. Hemmende Neurone 101
2.5. Spinale Motorik (Rückenmarksmotorik) 102
2.5.1. Réflexe 102
2.5.1.1. MonosynaptischerReflex-Muskeldehnungsreflex 103
2.5.1.2. Muskelspindeln - gammamotorisches System 105
2.5.1.3. Golgisches Sehnenorgan 108
2.5.1.4. Bedeutung des monosynaptischen Dehnungsreflexes
für die Stützmotorik 110
2.5.1.5. Polysynaptische Réflexe 110
2.5.2. Bewegungsgeneratoren im Rückenmark 112
2.6. Supraspïnale - höhere Motorik 113
2.6.1. Motorischer Cortex - letzte Relaisstation
für Bewegungsprogramme 113
2.6.2. Basalganglien - Funktionsgeneratoren
für lanasame BeweeunesDroeramme 115
8 Inhalt
2.6.3. Stammhirn - im Dienste der Stützmotorik
und des Gleichgewichts 115
2.6.4. Kleinhirn-Koordinationszentrum 116
2.6.5. Handlungsantrieb und Bewegungsentwurf 117
2.7. Végétatives Nervensystem 118
2.7.1. Sympathikus 119
2.7.2. Parasympathikus 120
2.8. Motorisches Lernen 121
2.9. Zusammenfassung 124
127
128
131
134
134
134
139
3.2. GefaBsystem 142
3.2.1. Körperkreislauf 142
3.2.1.1. Arteriolen - WiderstandsgefãBe 142
3.2.1.2. Kapillaren-Stoffaustausch 144
3.2.1.3. Venen-Blutspeicher 145
3.2.1.4. Arteriovenöse Anastomosen 145
3.2.1.5. Anatomischer Aufbau derGefãBwãnde 145
3.2.2. Lungenkreislauf 146
3.2.3. Blutdruck I47
3.2.3.1. ArteriellerBlutdruck I47
3.2.3.2. Blutdruck im venösen System 152
3.2.4. Strömungsgeschwindigkeit-Gesamtquerschnitt 156
3.2.5. FunktionderKapillaren I56
3.2.5.1. TranskapillarerStoffaustauschdurch Diffusion 157
3.2.6. HerzkranzgefãBe I58
3. Herz - Kreislauf
3.1. Herz
3.1.1. Elektrische Aktivitãt des Herzens
3.1.2. Herznerven
3.1.3. Herzmechanik - Herzarbeit - Herzzyklus
3.1.3.1. Herzarbeit
3.1.3.2. Herzzyklus
Inhalt 9
3.3. Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems
an dynamische sportliche Belastungen 159
3.3.1. Steigerung des Herzminutenvolumens 160
3.3.1.1. Herzfrequenz 160
3.3.1.2. Schlagvolumen 162
3.3.1.3. Zentrale Mitinnervation 166
3.3.1.4. Nervöse Rückmeldung von der arbeitenden Muskulatur 166
3.3.2. Blutumverteilung in die arbeitende Muskulatur 167
3.3.2.1. LokaleSteuerungderDurchblutung-Autoregulation 169
3.3.2.2. Zentralnervöse Steuerung der Muskeldurchblutung -
das cholinerge sympathische System 170
3.3.2.3. Die Rolle des Sympathikus bei der Blutumverteilung 171
3.3.2.4. Obère Grenze der lokalen Durchblutungszunahme 172
3.3.3. Verbesserte Sauerstoffausschöpfung
im arbeitenden Muskei 172
3.3.4. Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems
an statische Belastungen 173
3.4. Wirkungen des Ausdauertrainings
auf das Herz-Kreislauf-System 174
3.4.1. Sportherz 175
3.5. Zusammenfassung 181
4. Atmung 184
4.1. Mechanik der Atmung 185
4.1.1. Atemwege 185
4.1.1.1. Strömungswiderstand in den Luftwegen 188
4.1.1.2. Wandaufbau 189
4.1.2. Aufbau des Brustkorbs und Arbeitsweise
der Atemmuskulatur 189
4.1.2.1. Atemarbeit 193
4.1.3. Funktion des Pleuraspalts 193
4.1.3.1. Pneumothorax 195
4.1.4. Lungenvolumina 196
4.1.5. Totraum und Atemtechnik 200
10 Inhalt
4.2. Gasaustausch in der Lunge 202
4.2.1. Gaspartialdruck 203
4.2.2. Diffusionskapazitãt für Sauerstoff 208
4.3. Transport von Sauerstoff und Kohlendioxyd im Blut 209
4.3.1. Sauerstoff 209
4.3.1.1. Maximale Sauerstoffaufnahme 213
4.3.1.2. Zyanose 214
4.3.1.3. Myoglobin 215
4.3.1.4. Sauerstoffiibertritt in die arbeitende Muskelzelle 215
4.3.2. Kohlendioxyd 216
4.4. Regulation der Atmung 217
4.4.1. Nervale Regulation 217
4.4.2. Chemische Regulation 218
4.4.3. Atmungsregulation bei sportlicher Belastung 219
???. Zweite Luft 221
4.4.5. Seitenstiche 222
4.5. Trainingseinflüsse auf die Atmung 222
4.6. Atmung beim Tauchen 225
4.7. Zigarettenrauchen 228
4.8. ZiisnmmpnfassiincJ 229
5. Energie 231
5.1. Motor-Muskei 231
5.1.1. Energie 232
5.1.2. ATP-dieEnergiewãhrungderZelle 233
5.1.3. Starterfunktion der Enzyme 235
5.1.4. Coenzyme-Transportvehikel der Zelle 235
5.2. ResynthesedesATP 236
5.2.1. Spaltung des Kreatinphosphats 237
5.2.2. ZerlegungderNãhrstoffe 237
Inhalt 11
5.2.2.1. 5.2.2.2. Aerober Weg in den Mitochondrien Anaerober Weg der Zuckerzerlegung im Sarkoplasma 239 249
5.3. Vor- und Nachteile beider Abbauwege 251
5.4. Anaerobe und aerobe Energiebereitstellung bei verschiedenen sportlichen Belastungen 252
5.5. Sauerstoffschuld 257
5.6. Trainingseinflüsse 258
5.7. Zusammenfassung 258
6. Sportverletzungen 260
6.1. Definition - Hãufígkeit - Ursachen 260
6.2. 6.2.1. 6.2.2. Weitermachen -ja oder nein? Zeichen, die auf eine ernstere Sportverletzung schlieBen lassen Vier Grundregeln für die Erstversorgung 263 264 265
6.3. 6.3.1. 6.3.2. 6.3.3. 6.3.4. 6.3.5. Hautverletzungen Hautabschiirfungen Platzwunden, Schnittwunden, Stichwunden Blasen und Schwielen Verbrennungen Erfrierungen 267 267 268 268 269 270
6.4. Prellungen 270
6.5. 6.5.1. 6.5.2. Verletzungen des Bandapparats Bandverletzungen des Kniegelenks Bandverletzungen des oberen Sprunggelenks 273 275 276
6.6. 6.6.1. 6.6.2. 6.6.3. Gelenkverletzungen Verstauchung des Gelenks - Distorsion Auskugelung des Gelenks - Luxation Verletzuneen des Kniegelenks - Kreuzbãnder - 277 279 281
Menisken 283
12 Inhalt
6.7. Muskel- und Sehnenverletzungen 285
6.7.1. Muskelverletzungen 287
6.7.2. Sehnenverletzungen 291
6.8. Knochenbrüche 293
6.9. Zusammenfassung 296
Anhang 298
Glossar 298
Literaturhinweise 308
Sachregister 312
ÜberdenVerfasser 318
|
| adam_txt |
Titel: Sportmedizin
Autor: Markworth, Peter
Jahr: 2005
Inhalt
Einleitung 13
1. Muskulatur 15
1.1. Aufbau und Funktion
der quergestreiften Skelettmuskulaf ur 16
1.1.1. Synergisten - Antagonisten 16
1.1.2. Muskelformen 18
1.1.3. Ursprung - Ansatz 18
1.1.4. Sehnen 20
1.1.5. Schleimbeutel und Sehnenscheiden 20
1.1.6. Koordination 21
1.1.7. Kontraktionsformen 22
1.1.8. Formen der Muskelarbeit und -durchblutung 27
1.1.9. Bindegewebsanteil des Muskels 28
1.2. Feinstruktur der quergestreiften Skelettmuskelzelle 28
1.2.1. Sarkomer - der funktionelle Grundbaustein
der Muskelzelle 30
1.2.2. Theorie der gleitenden Filamente 31
1.2.3. Molekularbiologie der Bewegung 33
1.2.3.1. Molekularaufbau der dicken Filamente 33
1.2.3.2. Molekularaufbau der dunnen Filamente 34
1.2.3.3. Kalziumschalter 36
6 Inhalt
1.2.3.4. Tauziehprinzip 37
1.2.3.5. Bedeutung des Kalziums und des Adenosin-Triphosphats
für die Muskelkontraktion 38
1.3. Nerv und Muskei 42
1.3.1. Motorische Einheit 42
1.3.2. Motorische Endplatte 43
1.3.3. Koppelung von Erregung und Kontraktion 46
1.3.4. Alles-oder-Nichts-Gesetz 47
1.3.5. Superposition und Tetanus 49
1.4. Mechanisches Verhalten des Muskels
bei Kontraktion und Dehnung 51
1.4.1. Bedeutung der Sarkomerlãnge für die aktive
Spannungsentwicklung 54
1.4.2. Steigerung der Gesamtspannung
durch Ausholbewegungen 56
1.4.3. Kontraktionsgeschwindigkeit 58
1.5. Nervöse Kontrolle der Spannungsentwicklung 58
1.6. Zelltypen der quergestreiften Muskulatur 60
1.7. TrainingsauswirkungenaufdenSkelettmuskel 63
1.7.1. Krafttraining 63
1.7.1.1. Isometrisches Krafttraining 65
1.7.1.2. Dynamisches Krafttraining 66
1.7.2. Schnellkrafttraining 69
1.7.2.1. Muskelkraft in Abhãngigkeit von Alter und Geschlecht 70
1.7.2.2. Muskelatrophie 71
1.7.3. Training der lokalen Muskelausdauer 71
1.7.3.1. Biochemische Veránderungen
der ausdauertrainierten Muskelzelle 72
1.7.3.2. Verbesserte Kapillarversorgung
des ausdauertrainierten Muskels 73
1.8. Zusammenfassung
76
Inhak
2. Nerven 79
2.1. Anatomischer Aufbau des zentralen Nervensj stems 82
2.2. Funktion der Nerv enzellen 85
2.2.1. Motorische Vorderhornzelle -
gemeinsame Endstrecke der Motorik 86
2.2.2. Synaptische Signalübertragung 89
2.2.3. Konvergenz - Divergenz 91
2.3. Motorische Système 92
2.3.1. Verknüpfung von Sensorik und Motorik 93
2.4. Bedeutung elektrischer und chemischer Yorgãnge
für die Erregung der Zellmembran 94
2.4.1. Zellmembran 94
2.4.2. Physikochemische Ursachen des Ruhemembran-
potentials 95
2.4.3. Erregung der Zelle - das Aktionspotential 98
2.4.4. Alles-oder-Nichts-Antwort 99
2.4.5. Rãumliche und zeitliche Summation 99
2.4.6. Rücktransport der Übertragersubstanzen in den
synaptischen Endknopf 100
2.4.7. Fortleitung des Aktionspotentials 101
2.4.8. Hemmende Neurone 101
2.5. Spinale Motorik (Rückenmarksmotorik) 102
2.5.1. Réflexe 102
2.5.1.1. MonosynaptischerReflex-Muskeldehnungsreflex 103
2.5.1.2. Muskelspindeln - gammamotorisches System 105
2.5.1.3. Golgisches Sehnenorgan 108
2.5.1.4. Bedeutung des monosynaptischen Dehnungsreflexes
für die Stützmotorik 110
2.5.1.5. Polysynaptische Réflexe 110
2.5.2. Bewegungsgeneratoren im Rückenmark 112
2.6. Supraspïnale - höhere Motorik 113
2.6.1. Motorischer Cortex - letzte Relaisstation
für Bewegungsprogramme 113
2.6.2. Basalganglien - Funktionsgeneratoren
für lanasame BeweeunesDroeramme 115
8 Inhalt
2.6.3. Stammhirn - im Dienste der Stützmotorik
und des Gleichgewichts 115
2.6.4. Kleinhirn-Koordinationszentrum 116
2.6.5. Handlungsantrieb und Bewegungsentwurf 117
2.7. Végétatives Nervensystem 118
2.7.1. Sympathikus 119
2.7.2. Parasympathikus 120
2.8. Motorisches Lernen 121
2.9. Zusammenfassung 124
127
128
131
134
134
134
139
3.2. GefaBsystem 142
3.2.1. Körperkreislauf 142
3.2.1.1. Arteriolen - WiderstandsgefãBe 142
3.2.1.2. Kapillaren-Stoffaustausch 144
3.2.1.3. Venen-Blutspeicher 145
3.2.1.4. Arteriovenöse Anastomosen 145
3.2.1.5. Anatomischer Aufbau derGefãBwãnde 145
3.2.2. Lungenkreislauf 146
3.2.3. Blutdruck I47
3.2.3.1. ArteriellerBlutdruck I47
3.2.3.2. Blutdruck im venösen System 152
3.2.4. Strömungsgeschwindigkeit-Gesamtquerschnitt 156
3.2.5. FunktionderKapillaren I56
3.2.5.1. TranskapillarerStoffaustauschdurch Diffusion 157
3.2.6. HerzkranzgefãBe I58
3. Herz - Kreislauf
3.1. Herz
3.1.1. Elektrische Aktivitãt des Herzens
3.1.2. Herznerven
3.1.3. Herzmechanik - Herzarbeit - Herzzyklus
3.1.3.1. Herzarbeit
3.1.3.2. Herzzyklus
Inhalt 9
3.3. Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems
an dynamische sportliche Belastungen 159
3.3.1. Steigerung des Herzminutenvolumens 160
3.3.1.1. Herzfrequenz 160
3.3.1.2. Schlagvolumen 162
3.3.1.3. Zentrale Mitinnervation 166
3.3.1.4. Nervöse Rückmeldung von der arbeitenden Muskulatur 166
3.3.2. Blutumverteilung in die arbeitende Muskulatur 167
3.3.2.1. LokaleSteuerungderDurchblutung-Autoregulation 169
3.3.2.2. Zentralnervöse Steuerung der Muskeldurchblutung -
das cholinerge sympathische System 170
3.3.2.3. Die Rolle des Sympathikus bei der Blutumverteilung 171
3.3.2.4. Obère Grenze der lokalen Durchblutungszunahme 172
3.3.3. Verbesserte Sauerstoffausschöpfung
im arbeitenden Muskei 172
3.3.4. Anpassung des Herz-Kreislauf-Systems
an statische Belastungen 173
3.4. Wirkungen des Ausdauertrainings
auf das Herz-Kreislauf-System 174
3.4.1. Sportherz 175
3.5. Zusammenfassung 181
4. Atmung 184
4.1. Mechanik der Atmung 185
4.1.1. Atemwege 185
4.1.1.1. Strömungswiderstand in den Luftwegen 188
4.1.1.2. Wandaufbau 189
4.1.2. Aufbau des Brustkorbs und Arbeitsweise
der Atemmuskulatur 189
4.1.2.1. Atemarbeit 193
4.1.3. Funktion des Pleuraspalts 193
4.1.3.1. Pneumothorax 195
4.1.4. Lungenvolumina 196
4.1.5. Totraum und Atemtechnik 200
10 Inhalt
4.2. Gasaustausch in der Lunge 202
4.2.1. Gaspartialdruck 203
4.2.2. Diffusionskapazitãt für Sauerstoff 208
4.3. Transport von Sauerstoff und Kohlendioxyd im Blut 209
4.3.1. Sauerstoff 209
4.3.1.1. Maximale Sauerstoffaufnahme 213
4.3.1.2. Zyanose 214
4.3.1.3. Myoglobin 215
4.3.1.4. Sauerstoffiibertritt in die arbeitende Muskelzelle 215
4.3.2. Kohlendioxyd 216
4.4. Regulation der Atmung 217
4.4.1. Nervale Regulation 217
4.4.2. Chemische Regulation 218
4.4.3. Atmungsregulation bei sportlicher Belastung 219
???. Zweite Luft 221
4.4.5. Seitenstiche 222
4.5. Trainingseinflüsse auf die Atmung 222
4.6. Atmung beim Tauchen 225
4.7. Zigarettenrauchen 228
4.8. ZiisnmmpnfassiincJ 229
5. Energie 231
5.1. Motor-Muskei 231
5.1.1. Energie 232
5.1.2. ATP-dieEnergiewãhrungderZelle 233
5.1.3. Starterfunktion der Enzyme 235
5.1.4. Coenzyme-Transportvehikel der Zelle 235
5.2. ResynthesedesATP 236
5.2.1. Spaltung des Kreatinphosphats 237
5.2.2. ZerlegungderNãhrstoffe 237
Inhalt 11
5.2.2.1. 5.2.2.2. Aerober Weg in den Mitochondrien Anaerober Weg der Zuckerzerlegung im Sarkoplasma 239 249
5.3. Vor- und Nachteile beider Abbauwege 251
5.4. Anaerobe und aerobe Energiebereitstellung bei verschiedenen sportlichen Belastungen 252
5.5. Sauerstoffschuld 257
5.6. Trainingseinflüsse 258
5.7. Zusammenfassung 258
6. Sportverletzungen 260
6.1. Definition - Hãufígkeit - Ursachen 260
6.2. 6.2.1. 6.2.2. Weitermachen -ja oder nein? Zeichen, die auf eine ernstere Sportverletzung schlieBen lassen Vier Grundregeln für die Erstversorgung 263 264 265
6.3. 6.3.1. 6.3.2. 6.3.3. 6.3.4. 6.3.5. Hautverletzungen Hautabschiirfungen Platzwunden, Schnittwunden, Stichwunden Blasen und Schwielen Verbrennungen Erfrierungen 267 267 268 268 269 270
6.4. Prellungen 270
6.5. 6.5.1. 6.5.2. Verletzungen des Bandapparats Bandverletzungen des Kniegelenks Bandverletzungen des oberen Sprunggelenks 273 275 276
6.6. 6.6.1. 6.6.2. 6.6.3. Gelenkverletzungen Verstauchung des Gelenks - Distorsion Auskugelung des Gelenks - Luxation Verletzuneen des Kniegelenks - Kreuzbãnder - 277 279 281
Menisken 283
12 Inhalt
6.7. Muskel- und Sehnenverletzungen 285
6.7.1. Muskelverletzungen 287
6.7.2. Sehnenverletzungen 291
6.8. Knochenbrüche 293
6.9. Zusammenfassung 296
Anhang 298
Glossar 298
Literaturhinweise 308
Sachregister 312
ÜberdenVerfasser 318 |
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