Entspannung für Kinder: Stress abbauen, Konzentration fördern, mit Entspannungskurs mit Audio-CD
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
2004
|
| Ausgabe: | 2. Aufl., Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | rororo
61700 : Mit Kindern leben |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 143 S. Ill. 1 Audio-CD |
| ISBN: | 3499617005 |
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| adam_text | Titel: Entspannung für Kinder
Autor: Friebel, Volker
Jahr: 2004
Inhalt Vorwort 9 Kapitel 1 I Entspannung auf der Hummelwiese 11 Gespräch beim Kaffee 12 Was ist Entspannung? 13 Stillemomente 18 Phantasiereisen 23 Atementspannung 29 Memoryreisen 34 Ruhebilder 38 Mandalas 42 Meditative Tänze 48 Entspannungsspiele 52 Die Hummeln fliegen davon 56 Kapitel 2 I Annika im Entspannungskurs 63 1. Stunde: Vorübungen 65 2. Stunde: Ruheübung 69 3. Stunde: Schwere 72 4. Stunde: Wärme 77 5. Stunde: Kurzübung für den Alltag 81 6. Stunde: Anwendungsbereiche von Entspannung 88 7. Stunde: Atemübung und Phantasiegeschichten 91 8. Stunde: Merksprüche 94 9. Stunde: Bauchübung, Wirkungsweise des Autogenen Trainings 98
0t0^ 1 mm 10. Stunde: Herzübmg 102 11. Stunde: Stirnübung 105 12. Stunde: Gesamtentspannung und Abschied 108 Kapitel 3 I Phantasiereisen 113 Bach 115 Unter dem Apfelbaum 116 Wald 117 Feldweg 118 Am See 119 Kapitel 4 I Entspannungsgeschichten 121 Die Insel 122 Das ängstliche Kätzchen 124 Der Igel 126 Die schnellste Schnecke der Welt 128 Der Teppichhändler 130 Dein Garten 132 Reise durch den Körper 134 Im Schlummerland 136 Schlittenpost 139 Literatur 140 Über die Autoren 143 Die CD 144
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