Beach-Volleyball-Übungen für Gewinner:
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Stuttgart
Neuer Sportverl.
2005
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Der ahmann
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 175 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3938023066 |
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| adam_text | Vorbemerkungen
IE
Щ
ZWECK UND
IDEE
12
Щ
INHALT UND AUFBAU DIESES BUCHES/ORGANISATIONSFORMEN 13
Übungsbeschreibung 14
Щ
FACHBEGRIFFE 15
Щ
GRUNDLEGENDE ÜBUNGSBEGRIFFE 16
И
VERWENDETE SYMBOLIK 18
Aufwärmen und Einspielen EO
I
I
VORÜBERLEGUNGEN 22
10 Regeln zum Aufwärmen und Einspielen 23
EINSPIELEN 24
Einspielen zu zweit 24
Zuspiel des selbst abgewehrten Balls 25
Einspielen mit zwei Bällen 25
Zu dritt in einer Feldhälfte 26
Zu dritt in einer Feldhälfte mit Positionswechsel 27
Spiele miteinander auf halbem Feld 28
Spiele 2 mit 1 auf halbem Feld 29
Spiele miteinander auf halbem Feld oder halbem Diagonalfeld 30
Spiele miteinander auf Kleinfeld 31
Spiele miteinander auf ganzem Feld 31
EINSCHLAGEN 32
Einschlagen nach Abwehraktion 32
Einschlagen nach Annahme eines Aufschlages 33
Einschlagen nach Annahmeaktion 34
Einschlagen nach Annahme/Zuspiel 35
Angriffe und
Shots
platzieren 36
Komplexe Einschlagübung 1 37
Komplexe Einschlagübung nach langen oder kurzen Laufwegen 38
Komplexe Einschlagübung mit Zuspiel im Mittelpunkt 39
KLEINE SPIELE GEGENEINANDER 40
Baggerspiele 40
Spiele mit nur einer Ballberührung 42
Spiele mit nur zwei Ballberührungen 42
I
Spiele mit drei Ballberührungen und Sonderregeln
Beach-Volleyball ohne Springen
Norwegen-Spiel
Übungen zu den Erundtechniken
I
I
VORÜBERLEGUNGEN
10 Regeln zum Techniktraining und
zum Training der Individualtaktik
AUFSCHLAG
Aufschlagtraining pur
Aufschlag nach vorhergehender Zusatzaktion
Aufschlagtraining mit anschließender Zusatzbelastung
Sekt oder Selters
Einer für alle, alle für einen
ANNAHME
Annahme bei verkürzter Reaktionszeit
Annahme nach vorheriger Laufbewegung
Two-Corner-Drills
Four-Corner-Drills
Bewegung zum Ball
Annahme unter eingeschränkten visuellen Bedingungen
Annahme verschiedener Aufschlagvarianten unter Zeitdruck
AUFSCHLAG/ANNAHME
Aufschlag gegen Annahme
Annahme gegen Aufschlag
4-Felder-Spiel: Jeder gegen jeden
ZUSPIEL
Zuspieltraining Solo K1 und K2
Zuspiel von Bällen, die aus dem Netz kommen
Zuspiel-L bzw. Zuspiel-T
Zuspielerwahrnehmung
Punktballzuspiel
Zuspiel und Ballkontrolle 1
Zuspiel und Ballkontrolle 2
Zuspiel und Ballkontrolle 3
Standardzuspiel mit Gewichtsball 1
Standardzuspiel mit Gewichtsball 2
Drei verschiedene Zuspiele
Standardzuspiel
Variable Zuspiellängen 1
43
43
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4Б
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79
80
81
82
I
Zu viert in einer Feldhälfte 83
Drei verschiedene Zuspiele 84
Variable Zuspiellängen 2 85
Zuspiel K1 zu beiden Seiten 86
Zuspiel K2 zu beiden Seiten 87
ANGRIFF 88
Shottraining im Stand 89
Angriff nach eigenem Anspiel 90
Angriff nach Anwurf 91
Angriff auf Zuruf 92
Angriff gegen den sich zurückziehenden Blocker 93
Angriff mit visuellen Zusatzaufgaben 94
Vertrau dem Ruf 95
Angriff aus der Annahme 96
Angriff aus der Abwehr 97
Schlagvariationen 98
Angriff gegen
Зег-Театѕ
99
BLOCK 100
Simulation von blockspezifischen Handlungen 101
Blockbewegung mit Medizinball 101
Blockieren gehaltener Bälle 102
Training des Blockspielers 103
Blocken nach Positionsveränderung 104
Blocken nach Anwurf aus dem Rücken 105
Blocktraining mit anschließendem Zuspiel 106
Blocktraining mit anschließendem Angriff des zweiten Balles 107
Eigensicherung des Blockspielers 108
Blocktraining gegen variablen Angriff 109
ANGRIFF/BLOCK 110
Joust 110
Spiel auf halbem Feld 111
ABWEHR 112
Abwehrbewegung im Sand 113
Ballkontrolle nach Abwehrhecht 113
Erlaufen von
Shots
114
Coach
On One
115
Abwehraktion bei Lineblock 116
Abwehraktion bei diagonalem Block 117
Variabilität aus der Ausgangsposition 118
Einarmige Abwehr 119
Abwehr harter Angriffschläge 120
Eine Feldhälfte verteidigen 121
Übungen zur Mannschaftstaktik
I
VORÜBERLEGUNGEN
10 Regeln zum Training der Mannschaftstaktik
ANNAHME/ZUSPIEL
Dreiecksübung Annahme/Zuspiel
Annahme unter eingeschränkten visuellen Bedingungen
Kommunikation: Wer nimmt den Aufschlag?
Kommunikation: Vertrauen in den Zuruf des Partners
Annahme/Zuspiel nach Aufschlag vom Tisch
Standardübung Annahme/Zuspiel
Perfektion in Annahme/Zuspiel
Zuspiel nach seitlicher Annahme
Annahme/Zuspiel mit Zusatzball für Annahmespieler
Annahme/Zuspiel mit Zusatzball für Zuspieler
ANGRIFFSVARIATIONEN
Angriffsvariationen
Angriff des zweiten Balls
Ausspielen des Blockspielers
Angriff gegen zwei Blockspieler
SIDEOUTSITUATION
Vereinfachtes Sideout ohne Gegner
Sideout gegen einen Gegner
Sideout mit Zusatzbällen
Klassische Sideoutvarianten für 1 Team
King Of The
Court
Israel-Game
Sideoutübung mit Schwerpunkt Zuspiel
Sideoutübung mit Schwerpunkt Sicherung
Sideout unter Zeitdruck
Sideout gegen Dreierteam
Mit dem Block arbeiten - Blocksicherung
BLOCK-ABWEHR
Block-Abwehr nach Angriff vom Tisch
Zuspiel nach Blockberührung
Zurückziehen vom Netz
Dreimal Abwehr mit anschließendem Zuspiel
Komplexe Block-Abwehrübung mit Zuspiel
Zweimal Block, Angriff zweiter Ball und Abwehr mit Zuspiel
Block, Eigensicherung und Abwehr mit Zuspiel
Zweimal Block, Abwehr und Zurückziehen vom Block
124
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161
162
I
I
Block, Abwehr mit Zuspiel, Abwehrhecht, Zurückziehen
vom Block mit Zuspiel und Abwehrhecht
TAKTIK BEI EIGENEM AUFSCHLAG
Punkten bei eigenem Aufschlag
King Of The
Court
Israel-Game
PUNKTBALLSITUATION
Dankeball-Aktion
Best
Of Five
bzw. Best
Of Seven
Drei Punktbälle hintereinander - Bigpointspiel
Der dritte Ball entscheidet
Punktball nach Sideout
Erzwungene Punktballsituationen.
Punktball nach erzwungenem Angriffsaufbau
Gegenangriff nach erschwerter Sideoutsituation.
Punktball nach Sideout mit Zusatzregeln
Anhang
I
I
I
I
BILDNACHWEIS
LITERATURNACHWEIS
DANKSAGUNG
UBER
DEN AUTOR
163
164
165
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170
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174
174
175
175
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