Ayurveda: für Gesundheit, Glück und langes Leben ; finden Sie Ihre Balance mit den besten Rezepten der indischen Heilkunst
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| 1. Verfasser: | |
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Goldmann
2005
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 176 S. zahlr. Ill., graph. Darst. 260 mm x 190 mm |
| ISBN: | 3442390788 |
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INHALT
EINFUEHRUNG:
AYURVEDA
-
LEBEN
IM
EINKLANG
MIT
DER
NATUR
.
6
GRUNDPRINZIPIEN
DES
AYURVEDA
.
12
DAS
GEIST-KOERPER-MODELL
DES
AYURVEDA:
DIE
DOSHAS
ALS
BIOPROGRAMME
.
14
DOSHAS,
ELEMENTE
UND
DIE
FUENF
SINNE
.
19
DIE
LEBENSFLAMME
AGNI
.20
DIE
ANTI-AGING-SUBSTANZ
OJAS
.20
GESUNDHEIT
IST
BALANCE
.
23
DIE
AYURVEDISCHEN
KONSTITUTIONSTYPEN
.
24
CHARAKTERISTIKA
VON
VATA,
PITTA
UND
KAPHA
.
27
DER
KOMBINIERTE
TYP
.
42
WER
PASST
ZU
WEM?
DIE
DOSHAS
IN
LIEBE
UND
PARTNERSCHAFT
.
43
WELCHER
TYP
BIN
ICH?
BESTIMMEN
SIE
IHRE
KONSTITUTION
.
45
ERNAEHRUNG
IM
AYURVEDA
-
ESSEN
IM
EINKLANG
MIT
DER
NATUR
.
48
ALLGEMEINE
ERNAEHRUNGSREGELN
DES
AYURVEDA
.
51
NAHRUNG
FUER
KOERPER
UND
GEIST
.
53
SPEZIELLE
ERNAEHRUNGSEMPFEHLUNGEN
NACH
TYP
UND
DOSHA
.
54
GESUND
ESSEN
IN
JEDER
JAHRESZEIT
.
62
MENUES
FUER
DIE
VIER
JAHRESZEITEN
.
64
HEILPFLANZEN
UND
GEWUERZE
DES
AYURVEDA
.
78
RASAYANAS
.
80
TRADITIONELLE
AYURVEDISCHE
HEILPFLANZEN
.
82
AYURVEDISCHE
GEWUERZE
.
85
STAERKUNGSMITTEL
UND
VAJIKARANA
.
90
YOGA,
PRANAYAMA
UND
MEDITATION
.
94
YOGA
FUER
JEDEN
.
97
YOGA-ASANAS
(UEBUNGSREIHE)
.
98
DER
SONNENGRUSS
-
SURYA
NAMASKAR
.
105
PRANAYAMA
-
BEWUSSTES
ATMEN
.
108
MEDITATION
-
DER
WEG
ZUM
EIGENEN
SELBST
.
109
JYOTISH,
DIE
VEDISCHE
ASTROLOGIE
.
112
BASISWISSEN:
DER
ASZENDENT,
DIE
HAEUSER,
DIE
PLANETEN
.
115
DIE
HEILKRAFT
EDLER
STEINE
.
118
EDELSTEINE,
AURA
UND
PLANETEN
.
120
DIE
DOSHAS
UND
DIE
BIORHYTHMEN
DES
LEBENS
.
124
DIE
TAGESRHYTHMEN
.
126
DIE
DOSHAS
IM
JAHRESZYKLUS
.
133
GUT
DURCH
DIE
JAHRESZEITEN
KOMMEN
.
135
LEBENSPHASEN
UND
DOSHAS
.
140
STHAPATYA-VEDA
-
VEDISCHE
BAUKUNST
UND
BAUBIOLOGIE
.
142
ANORDNUNG
IM
RAUM
.
144
DIE
GESETZE
GESUNDEN
WOHNENS
.
145
DIE
EIGENE
WOHNSITUATION
OPTIMIEREN
.
150
ARCHITEKTUR
ALS
ABBILD
DES
UNIVERSUMS
.
152
ANTI-AGING
MIT
AYURVEDA
-
DAS
SIEBEN-PUNKTE-PROGRAMM
.
156
1.
LEBEN
MIT
DEN
RHYTHMEN
DER
NATUR
.
158
2.
VITALSTOFFREICHE
ERNAEHRUNG
.
159
3.
REINIGUNG
MACHT
FIT
-
PANCHA
KARMA
.
159
4.
EIN
ABHYANGA
ZU
HAUSE
.
166
5.
RASAYANAS
-
DIE
AYURVEDISCHEN
VERJUENGUNGSELIXIERE
.
169
6.
BEWEGUNG
UND
LEICHTER
SPORT
.
171
7.
ENTSPANNUNG
UND
MEDITATION
.
172
ALTERN
IST
AUCH
EINE
FRAGE
DES
BEWUSSTSEINS
.
173 |
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