Beziehungskrisen: erkennen, verstehen und bewältigen
Gespeichert in:
1. Verfasser: | |
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Bern [u.a.]
Huber
2005
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Ausgabe: | 2., überarb. und erg. Aufl. |
Schriftenreihe: | Psychologie-Sachbuch
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Schlagworte: | |
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Beschreibung: | Literaturverz. S. [149] - 162 |
Beschreibung: | 165 S. Ill., graph. Darst. |
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adam_text | Inhaltsverzeichnis
Vorwort...................................................................9
1. Allgemeine Einführung..................................................1 1
Wie steht es um die moderne Partnerschaft?.............................11
Was ist eigentlich Liebe? Welchem Ideal eifern die meisten nach?.......14
Wie steht es mit der Liebe zum Zeitpunkt des Eingehens der
Partnerschaft?.....................................................16
Wie verändert sich die Liebe im Verlauf einer Partnerschaft?.......19
2. Wie untersucht man Beziehungskrisen?...............................23
Forschungsmethoden.................................................23
Quer- und Längsschnittuntersuchungen...............................25
Retro- und Prospektivstudien.......................................26
3. Erkennen von Beziehungskrisen......................................27
Woran erkennt man eine Beziehungskrise?............................27
Die Kommunikation wird bei unzufriedenen Paaren zusehends
negativer........................................................ 28
Die Kommunikation mündet bei unzufriedenen Paaren schneller in
Eskalationen.......................................................28
Konflikte sind bei unzufriedenen Paaren häufiger und länger........29
Unzufriedene Partner kontrollieren sich gegenseitig stärker mit
Machtausübung und Druck............................................31
Bei unzufriedenen Paaren verändern sich Erwartungen und
Ursachenzuschreibungen.............................................33
Bei unzufriedenen Paaren überwiegt die Negativität im Verhältnis zur
Positivität........................................................39
Wann ist eine Beziehungskrise besonders kritisch?..................40
Nach durchschnittlich wie vielen Jahren kommt es zur
Beziehungskrise?................................................42
4. Scheidung: Hintergründe und Fakten.................................45
Wie häufig kommen Scheidungen insgesamt vor?.......................45
Phasen des Zerfalls der Liebe......................................46
Wie kommt es zum Zerfall der Liebe und Partnerschaft?..............48
Objektive Umstände, die bei Geschiedenen häufiger zu finden sind.......50
Welche Bedeutung haben Kinder für die Stabilität von Partnerschaften? 51
Warum voreheliche Schwangerschaften eher ungünstig sind............52
Wie wirkt sich die Berufstätigkeit der Frau auf die Ehestabilität aus?.52
Welche Rolle spielt die Religion für die Ehestabilität?............54
6
Inhaltsverzeichnis
Wie wichtig ist die Ähnlichkeit der Partner?....................55
Ist die Ehe von Partnern, deren Eltern sich geschieden haben, häufiger
instabil?........................................................58
Auswirkungen des vorehelichen Zusammenlebens auf das
Scheidungsrisiko.................................................59
Lassen sich bereits früher Geschiedene häufiger scheiden?.......hl
Scheidungsursachen aus der Sicht der Geschiedenen................hl
Die häufigsten subjektiven Scheidungsgründe in Deutschland.......hl
Die häufigsten subjektiven Scheidungsgründe in den USA...........h3
Die häufigsten subjektiven Scheidungsgründe in der Schweiz.......h4
Welche Rolle spielt Untreue?.....................................h5
Was ist, wenn man sich in eine andere Person verhebt?............h7
Scheidungserleichternde Umstände.................................h9
Scheidungserschwerende Umstände..................................70
Auslöser für Scheidung...........................................72
Welches sind prospektive Vorhersagefäktoren für Scheidung?.......72
5. Beziehungskrisen und Scheidung verstehen.........................73
1. Erklärung von Beziehungskrisen: Wenn Alltag und Langeweile die
Beziehung zerstören..............................................73
2. Erklärung von Beziehungskrisen: Wenn Vorteile die Nachteile nicht
mehr aufwiegen oder wenn Alternativen bestehen...................75
3. Erklärung von Beziehungskrisen: Wenn der Zusammenhalt nicht
mehr ausreicht und die Kommunikation und das Denken immer
negativer werden..............................................78
4. Erklärung von Beziehungskrisen: Wenn der Alltagsstress die
Beziehung unbemerkt unterminiert.................................85
Was ist eigentlich Stress?.......................................86
Welchen Einfluss hat Stress auf die Partnerschaft?...............89
Welcher Stress ist am problematischsten für die Paarbeziehung?...90
Die Bedeutung von täglichen Widrigkeiten.........................91
Die Bedeutung von Stress in der Freizeit.........................92
Hat sich die Belastung durch Stress für Paare in der letzten Zeit
verändert?.........................................................
Warum ist Stress so gefährlich für die Partnerschaft?............94
Stress führt zu weniger Gemeinsamkeit und Zeit füreinander 95
Stress zerstört die partnerschaftliche Kommunikation............ 97
Stress kann auch über eine Verschlechterung des Gesundheitszustandes
der Partner zur Belastung für die Beziehung werden........ 100
Stress legt problematische Persönlichkeitsaspekte frei 102
Inhaltsverzeicnis
7
Wie jeder Partner individuell mit Alltagsstress umgeht, ist
scheidungsrelevant.................................................102
Günstige und ungünstige individuelle
Belastungsbewältigungskompetenzen..................................103
Das Zusammenspiel der Bewältigungskompetenzen zwischen den
beiden Partnern ist relevant.......................................106
Wie beide Partner zusammen mit Stress umgehen, erlaubt eine
besonders verlässliche Vorhersage der Partnerschaftsqualität und
Scheidung.......................................................107
6. Beziehungskrisen bewältigen......................................1 1 1
Muss man etwas für die Beziehung tun oder regelt sich alles von
selbst zum Guten?..................................................111
Einzelne Tipps zur Verhinderung von Beziehungskrisen und zur
Erhaltung der Liebe................................................116
Seien Sie wachsam in Bezug auf frühe Anzeichen von Krisen.........116
Geben Sie Ihrer Partnerschaft mindestens denselben Stellenwert wie
anderen wichtigen Bereichen in Ihrem Leben (z.B. Beruf)...........116
Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Partnerschaft........................117
Investieren Sie sich in Ihre Partnerschaft.........................118
Pflegen Sie Partnerschaftsrituale..................................120
Pflegen Sie alte Erinnerungen bezüglich der Partnerschaft..........120
Erneuern Sie Ihr Wissen über die Erwartungen des Partners/der.....121
Partnerin an die Partnerschaft.....................................121
Stimulieren Sie Schönes in Ihrer Partnerschaft und schaffen
Sie Abwechslung....................................................122
Der Partner/die Partnerin ist ihr bester Vertrauter................124
Teilen Sie Ihren Stress dem Partner/der Partnerin mit..............126
Gehen Sie auf Stress Ihres Partners einfühlsam ein.................130
Bewältigen Sie gemeinsamen Stress zusammen.........................134
Nehmen Sie Streitigkeiten nicht als Zeichen für eine mangelnde
Substanz Ihrer Partnerschaft, sondern als Anlass für beide,
Dinge zu verändern.................................................135
Seien Sie zu Kompromissen bereit...................................137
Versetzen Sie sich häufiger in die Lage des Partners/der
Partnerin..........................................................138
Entflechten Sie das Problem von der Partnerschaft..................138
Fördern Sie Ihre Selbstpflege und bauen Sie Ihr eigenes hedonistisches
Repertoire aus..................................................139
8
Inhaltsverzeichnis
Jeder Partner soll vor seiner eigenen Türe kehren und sich
selber für die Partnerschaft engagieren, ohne dies primär vom
anderen zu erwarten..........................................141
Professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, wenn man selber
nicht mehr weiter weiß oder wenn Anzeichen für eine
gravierende Krise vorliegen..................................142
Zusammenfassung und Ausblick....................................143
Beziehungs-Quiz.................................................145
Literaturverzeichnis............................................149
Register........................................................163
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