Yoga für Einsteiger: Das all-in-one Übungsprogramm für Zuhause
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German English |
| Veröffentlicht: |
München
Droemer Knaur
2004
|
| Ausgabe: | 1. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 144 S. zahlr. Ill., 1 CD 248 mm x 248 mm |
| ISBN: | 3426641542 |
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INHALT
EINLEITUNG
DER
AUTORIN
8
ZUM
GEBRAUCH
DIESES
BUCHS
9
KAPITEL
1
EINFACHE
PRINZIPIEN
10
WAS
IST
YOGA?
12
WAS
IST
AN
YOGA
ANDERS?
14
UNBEWEGLICHKEIT
UND
DEHNUNG
16
PASSIVE
UND
AKTIVE
DEHNUNG
18
YOGA
ALS
GEGENPOL
ZUR
ARBEIT
20
EINE
EINFACHE
PRAXIS
AUFBAUEN
22
PRAKTISCHE
GRUNDLAGEN
24
KAPITEL
2
EINFACHE
HALTUNGEN
26
STEHEN
UND
BALANCE
HALTEN
28
VORBEUGE
30
KRIEGER
32
SEITLICHER
WINKEL
34
DREIECK
36
GEDREHTES
DREIECK
38
KRAFTVOLLE
HALTUNG
40
TAENZER
42
KATZE
44
HUND
46
KIND
48
SCHULTERDEHNUNG
50
KOBRA
52
KNIE
ZUR
BRUST
54
BEIN
HEBEN
56
BOOT
58
SCHULTERSTAND
60
KOPF
ZU
KNIE
62
SCHNEIDERSITZ
64
DREHUNG
IM
LIEGEN
66
BRUECKE
68
KAPITEL
S
5
EINFACHE
LOESUNGEN
70
WIE
MAN
EINE
HALTUNG
ANPASST
72
VORBEUGE
74
KRIEGER
76
SEITLICHER
WINKEL
78
DREIECK
79
GEDREHTES
DREIECK
80
KRAFTVOLLE
HALTUNG
82
TAENZER
83
KATZE
84
KIND
85
HUND
86
SCHULTERDEHNUNG
88
KOBRA
89
KNIE
ZUR
BRUST
90
BEIN
HEBEN
91
BOOT
92
KOPF
ZU
KNIE
93
SCHULTERSTAND
94
SCHNEIDERSITZ
96
DREHUNG
IM
LIEGEN
98
BRUECKE
99
ANATOMIE
DER
WIRBELSAEULE
100
ANATOMIE
DER
KNIESEHNEN
UND
DES
UNTEREN
RUECKENS
102
ANATOMIE
DER
SKELETT
MUSKULATUR
104
KAPITEL
4
EINFACHE
ENTSPANNUNG
106
WAS
BEIM
ENTSPANNEN
PASSIERT
108
RUHE
UND
STILLE
KONTEMPLATION
110
VERBINDUNG
VON
ATEM
UND
GEIST
112
EINFACHE
ATEMUEBUNGEN
114
EINFACHE
ATEMUEBUNGEN
IM
SITZEN
116
EINFACHE
MEDITATIONS
UEBUNGEN
118
TOENE
ZUR
ENTSPANNUNG
NUTZEN
122
EINFACHE
TOENE
124
KAPITEL
5
EINFACHES
YOGA
ALS
ERGAENZUNG
ZUM
SPORT
128
GEIST
UND
BEWEGUNG
130
YOGA
ALS
CROSS-TRAINING
132
YOGA
FUER
LAUFEN
UND
FUSSBALL
135
YOGA
FUER
RACKETSPORTARTEN
136
YOGA
FUER
TANZ
UND
AEROBIC
138
BIBLIOGRAPHIE
140
REGISTER
141
DANKSAGUNGEN
144 |
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