Männer über fünfzig: körperliche Veränderungen - Chancen für die zweite Lebenshälfte
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Bern ; Göttingen ; Toronto ; Seattle
Huber
2002
|
| Ausgabe: | 2., korr. und erw. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Aus dem Programm Huber: Psychologie-Sachbuch
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 155 - 164 |
| Beschreibung: | 181 S. Ill., graph. Darst. : 22 cm |
| ISBN: | 3456838212 |
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9
INHALTSVERZEICHNIS
1.
EINLEITUNG
.
13
2.
KOERPERLICHE
UND
PSYCHISCHE
VERAENDERUNGEN
.
21
2.1
HORMONHAUSHALT
.
22
2.1.1
VIELSEITIGE
WIRKUNGEN
DES
TESTOSTERONS
.
23
2.1.2
ALTERUNGSBEDINGTE
ABNAHME
DER
HORMONPRODUKTION
.
24
2.2
SEXUELLE
REAKTION
.
31
2.2.1
KOERPERLICHE
GRUNDLAGEN
DER
EREKTION
.
31
2.2.2
ALTERUNGSBEDINGTE
VERAENDERUNGEN
.
33
2.2.3
EREKTILE
DYSFUNKTION
.
35
2.2.4
ZUSAMMENWIRKEN
VON
KOERPERLICHEN
UND
PSYCHISCHEN
VORGAENGEN
.
38
2.3
DAS
MAENNLICHE
PROBLEMORGAN:
DIE
PROSTATA
.
40
2.4
MUSKEL
UND
KNOCHENMASSE
.
45
2.5
KOERPERZUSAMMENSETZUNG
UND
KOERPERGEWICHT
.
48
2.6
SCHLAFVERHALTEN
.
48
2.7
PSYCHISCHE
VERAENDERUNGEN
.
52
2.8
PSYCHOSOZIALE
VERAENDERUNGEN
.
56
3.
BIOLOGISCHE
BEDEUTUNG
MENSCHLICHER
SEXUALITAET:
EIN
EXKURS
.
59
3.1
VOR-UND
NACHTEILE
GESCHLECHTLICHER
FORTPFLANZUNG
.
60
3.2
BIOLOGISCHE
VERHALTENSREGULATION
.
63
3.3
GESCHLECHTSSPEZIFISCHE
ARBEITSTEILUNG
UND
INTERESSENKONFLIKTE
.
65
10
MAENNER
UEBER
FUENFZIG
3.4
DIE
SONDERSTELLUNG
MENSCHLICHER
SEXUALITAET
.
67
3.5
WARUM
MAENNER
WENIGER
ALT
WERDEN
ALS
FRAUEN
.
72
4.
EINE
ENTWICKLUNGSPHASE
ALS
HERAUSFORDERUNG:
BEWAELTIGUNGSSTRATEGIEN
UND
EMPFEHLUNGEN
.
77
4.1
KEINE
PANIK
.
79
4.2
HORMON-ERSATZTHERAPIEN
.
82
4.2.1
TESTOSTERON
.
82
4.2.2
OESTROGEN
.
84
4.2.3
WACHSTUMSHORMON
.
85
4.2.4
DEHYDROEPIANDROSTERON
(DHEA)
.
88
4.2.5
MELATONIN
.
90
4.2.6
ZUSAMMENFASSENDE
BEWERTUNG
.
91
4.3
POTENZPROBLEME
.
94
4.3.1
MEDIKAMENTOESE
BEHANDLUNGSMOEGLICHKEITEN
.
95
4.3.2
MECHANISCHE
HILFSMITTEL
.
101
4.3.3
GEFAESSCHIRURGIE
UND
PENISPROTHESEN
.
102
4.4
PROSTATAPROBLEME
.
102
4.5
SCHLAFSTOERUNGEN
.
106
4.6
ERNAEHRUNG
UND
LEBENSWEISE
.
112
4.6.1
NAHRUNGSBEDARF
UND
KOERPERGEWICHT
.
114
4.6.2
ERNAEHRUNGSREGELN
.
116
4.6.3
KOERPERLICHE
AKTIVITAET
.
121
4.7
POSITIVER
UMGANG
MIT
HERAUSFORDERUNGEN
UND
BELASTUNGEN
.
123
4.7.1
STRESSOREN
UND
STRESSSYMPTOME
.
124
4.7.2
AKTIVE
UND
PASSIVE
STRESSBEWAELTIGUNG
.
125
4.7.3
STRESSBEWAELTIGUNG
IST
LERNBAR
.
126
4.7.4
VERHALTENSTIPPS
ZUR
VERMEIDUNG
UND
BEWAELTIGUNG
VON
ALLTAGSSTRESS
.
128
4.7.5
WIE
KANN
MAN
SICH
ENTSPANNEN?
.
128
4.7.6
ENTSPANNUNGSMETHODEN
.
130
4.8
INTEGRATION
DER
SEXUALITAET
IN
DIE
GESAMTPERSOENLICHKEIT
.
132
4.9
ZUNEHMENDE
BEDEUTUNG
DER
AELTEREN
GENERATION
.
136
INHALT
11
5.
GLOSSAR
.
139
6.
LITERATURVERZEICHNIS
.
155
7.
ANHANG
.
165
7.1
FRAGEBOGEN
ZUR
BEURTEILUNG
VON
WECHSELJAHRE
BESCHWERDEN
.
165
7.2
BECKENBODENTRAINING
.
170
7.3
KOERPERMASSENINDEX
(BMI,
BODY-MASS-INDEX)
.
172
7.4
INFORMATIONSANGEBOTE
IM
INTERNET
.
173
8.
REGISTER
.
175 |
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