Kinderturnen: Übungslandschaften ; der Einstieg ins Gerätturnen
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Aachen [u.a.]
Meyer & Meyer
2005
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| Ausgabe: | 2. Aufl. |
| Schriftenreihe: | Wo Sport Spaß macht
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| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Früher u.d.T.: Marktscheffel, Marlies: Übungslandschaften im Kinderturnen |
| Beschreibung: | 144 S. Ill. |
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Inhalt
Einleitung.9
» TEIL i; WISSENSWERTES .11
1 Buchbenutzung.11
2 Sicherheit im Kinderturnen.13
2.1 Helfen und Sichern .14
2.2 Bekleidung .16
2.3 Welche Matte ist sicher? .17
2.4 Benötigte Knoten .22
3 Gesundheitliche Aspekte des Gerätturnens.25
3.1 Füße sind das Fundament.25
» TEIL
A
1 Kraft.31
1.1 Beinkraft.32
1.1.1 Springen und Landen.32
1.1.2
1.1.3 Grundlagenschulung Beinkraft:
Springen und Landen.34
1.2 Armkraft.35
1.2.1 Stützen .36
1.2.1.1 Grundlagenschulung Stützen.36
1.2.2 Hängen.38
1.2.2.1 Grundlagenschulung Hängen .39
1.2.3 Beugen und Strecken.40
1.2.3.1 Grundlagenschulung Beugen und Strecken .40
1.3 Rumpfkraft.42
1.3.1 Grundlagenschulung Rumpfkraft Bauch.42
1.3.2 Grundlagenschulung Rumpfkraft Rücken.43
1.4 Körperspannung.45
1.4.1 Grundlagenschulung Körperspannung.45
2 Beweglichkeit .49
2.1 Grundlagenschulung Beweglichkeit Hüfte/Beine.49
2.2 Grundlagenschulung Beweglichkeit Schulter.51
B Koordinative Grundlagenschulung .53
3 Gleichgewichtsfähigkeit.53
3.1 Grundlagenschulung .54
4 Rhythmik.55
4.1 Grundlagenschulung .55
C Gymnastische Grundlagenschulung.57
5 Grundformen der Fortbewegung.57
5.1 Grundlagenschulung .58
6 Haltung .59
6.1 Grundlagenschulung .60
» TEIL 111: ÜBUNGSLANDSCHAFTEN.63
1 Sprung.63
1.1 Sprunggrätsche.63
1.2 Sprunghocke .69
2 Reck.75
2.1 Überdrehen rückwärts gehockt.75
2.2 Stützschwingen am Reck.78
2.3 Feigabzug.80
2.4 Felgunterschwung .82
2.5 Hüftaufschwung.85
2.6 Hüftumschwung.89
3 Parallelbarren .93
3.1 Stützschwingen .93
3.2 Rolle vorwärts am Parallelbarren .95
3.3 Kehre und Wende.97
3.4 Drehwende als Angang.100
4 Schwebebalken.103
4.1 Hockwende als Aufgang .103
4.2 Schwebesitz am Schwebebalken.106
4.3 Grätschsprung vom Schwebebalken.108
4.4 Grätschwinkelsprung vom Schwebebalken .110
5
5.1 Rolle vorwärts.113
5.2 Rolle rückwärts.117
5.3 Flugrolle/Sprungrolle .121
5.4 Handstand .123
5.5 Handstützüberschlag seitwärts (Rad).127
6 Gymnastische Elemente .133
6.1 Beidbeinige Drehungen .133
6.2 Einspringen auf dem Schwebebalken .134
6.3 Strecksprung.136
6.4 Pferdchensprung.138
6.5 Schersprung.139
6.6 Spreizsprung (Sissone) .140 |
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