Stressmanagement: Stress-Situationen erkennen ; erfolgreiche Maßnahmen einleiten
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Berlin
Cornelsen
2004
|
| Ausgabe: | 1. Aufl., 1. Dr. |
| Schriftenreihe: | Pocket Business
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| ISBN: | 3589219300 |
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| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS EINLEITUNG , 7 WAS IST STRESS? 9 * DEFINITION VON
STRESS 9 * EU-STRESS/DIS-STRESS - ZWEI ENERGIEPHAENOMENE 14 * AKUTER
STRESS 16 * CHRONISCHER STRESS/DAUERSTRESS 16 * DAS STRESS-BAROMETER 17
* ERSCHEINUNGS-UND MANIFESTATIONSFORMEN VON STRESS 21 * SOS-WARNSIGNALE
DES KOERPERS 25 ,F; AGAZINSEITE: AM BUM-OUT 30/31 * DIE ABWAERTSSPIRALE
DES BURN-OUT 32 * STRESS IN ORGANISATIONEN UND UNTERNEHMEN 34 * DER
PREIS/KOSTEN DES STRESSES 39 AUF DEN PUNKT GEBRACHT , 41 URSACHEN UND
(HINTER-)GRUENDE - DIE STRESS-INVENTUR 42 * STRESS-PROTOKOLL 43 * STRESS-
INVENTUR 45 * DEM DIS-STRESS AUF DER SPUR - IHRE ENERGIERAEUBER 52 *
STRESS UND PERSOENLICHKEITSTYPEN 53 * ALPHA TIERE 57 AUF DEN PUNKT
GEBRACHT 60 MASSNAHMEN UND BEWAELTIGUNGS- STRATEGIEN 61 * AKUTE
SOFORTMASSNAHMEN: DISTANZ ALS KURZFRISTIGE ERLEICHTERUNG 64 *
PROJEKTMANAGEMENT ZUR STRESSBEWAELTIGUNG 67 * UEBERNEHMEN SIE
VERANTWORTUNG 70 * ZEIT- UND PERSOENLICHES PROJEKTMANAGEMENT 71 *
SELBSTMANAGEMENT-WIE KANN ICH MICH *FAIR AENDERN ? 77 - NEUPROGRAMMIEREN
DER *SCHALTKREISE IM KOPF 78 - UNTERSTUETZUNG DURCH AFFIRMATIONEN UND
VISUALISIERUNGEN 79 - VERHALTENSAENDERUNG KONKRET VOLLZIEHEN . 81
AGAZINSEITE: WIE KANN SICH VERHALTENSAENDERUNG VOLLZIEHEN? 82/83 DER
STRESS-TRANSFORMATOR 84 ERSTER SCHRITT DER TRANSFORMATION: AUGEN AUF 86
ZWEITER SCHRITT DER TRANSFORMATION: SPRECHEN SIE ES AN UND AUS 89
GEDANKEN UND WORTE SCHAFFEN WIRKLICHKEIT 90 DAMPF ABLASSEN 95 * LACHEN
ALS STRESSVENTIL 98 * ATMUNG/VITALKAPAZITAET 99 * DIE PERSOENLICHE
ZIELVEREINBARUNG ZUM UMGANG MIT STRESS 100 * NEGATIVKOMPENSATIONEN DURCH
ALKOHOL, MEDIKAMENTE UND DROGEN 102 * BALANCE FINDEN 103 AUF DEN PUNKT
GEBRACHT 106 PROPHYLAXE UND PRAEVENTION 108 * ENTSPANNUNGSVERFAHREN UND
MEDITATION . . 109 - MUSKELENTSPANNUNG 110 - AUTOGENES TRAINING 111 -
MEDITATION 111 * FOCUSING 116 * ANTI-STRESS-GOODIES 116 * STAERKUNG DER
INDIVIDUELLEN WIDERSTANDSKRAFT 117 * RELAXIERUNGS-TIPPS FUER DEN ALLTAG
120 AUF DEN PUNKT GEBRACHT 121 JJ I AGAZINSEITE: 10 STUFEN JULI ZUR
EFFEKTIVEN STRESSBEWAELTIGUNG 122 STICHWORTVERZEICHNIS 124
LITERATURVERZEICHNIS 125 AUTORENVORSTELLUNG VON JOERG-PETER SCHROEDER UND
REINER BTANK 127 DOKUMENT DIGITALISIERT PST VBK.AC.AT VERBUND FUER
BILDUNG UND KULTUR * 2006
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