Richtig Schwimmen:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
München
BLV
2004
|
Ausgabe: | 9., neubearb. Aufl. |
Schriftenreihe: | BLV Sportpraxis Top
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Schlagworte: | |
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Beschreibung: | 10. Aufl. u.d.T.: Hahn, Michael: Richtig schwimmen |
Beschreibung: | 127 S. Ill., graph. Darst. |
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adam_text | Inhalt
Vorwort
6
Ausdauertraining
82
Einführung
7
Planung und Durchführung
des Schwimmtrainings
83
Grundlagenwissen
10
Planungsgrößen
83
Physik des Schwimmens
10
Pulsmessung
86
Schwimmen - Statisch
10
Langfristige Trainingsplanung
87
Auftrieb
10
Krafttraining
88
Schwimmen - Dynamisch
11
ßeweglichkeitstraining
92
Vortrieb
її
Planung einer Trainingseinheit
94
Allgemeine Verhaltensregeln beim
Beispiele für Trainingseinheiten
96
dynamischen Schwimmen
12
Lehren und Lernen
Ч
Spielen im Wasser
100
Übungsziele
Ч
Ungewöhnliche Bewegungs¬
Übungsformen
15
möglichkeiten im Wasser
101
Tipps zum Selbstlernen
15
Spiele mit Geräten
102
Tipps zur Partnerhilfe
17
Partnerspiele ohne Geräte
107
Partnerspiele mit Geräten
109
Grundlagenkönnen
18
Spiele in kleiner Gruppe
109
Wassergewöhnung
18
Kleine Spiele
110
Atemtechnik
18
Große Sportspiele
112
Tauchen
19
Gleiten
20
Richtiges Verhalten beim
Springen
21
Baden und Schwimmen
114
Verhaltensregeln
Technik und Praxis
22
in besonderen Situationen
115
Kraulschwimmen
22
Tipps zur Selbsthilfe
117
Brustschwimmen
37
Tipps zur Partnerhilfe
118
Rückenkraulschwimmen
50
Der Badbesuch
121
Schmetterlingsschwimmen
«З
Starten
68
Übungshilfen
123
Wenden
72
Fachbegriffe
125
Training
78
Theoretische Grundlagen
78
Literatur
127
Einfluss des Schwimmens auf
den menschlichen Organismus
78
Trainingsbegriff und -ziele
81
Belastung und Anpassung im
Training
82
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