Das Uhrwerk der Natur: Chronobiologie - Leben mit der Zeit
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek
Rowohlt Taschenbuch Verl.
2004
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| Ausgabe: | Orig.-Ausg. |
| Schriftenreihe: | rororo
61665 : science |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
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| adam_text | Inhalt
Vorwort 9
Kapitel 1
Erkenntnis aus der Isolation -
wie die Biologen auf die Zeit kamen 11
Leben im Bunker 12
Die Temperatur-Uhr 17
Wendung ohne Sonne 18
Blumenuhr und Vogelkalender 22
Die Geburt der Chronobiologie 25
Kein Leben ohne Uhr 28
Kapitel 2
Vom Herzschlag bis zum Winterblues
das Leben ist getaktet 34
Im Körper klingt Musik 35
Das 90-Minuten-Hoch und andere
ultradiane
Rhythmen 40
Mit Tag und Jahr 46
Das Rätsel um die Monduhren 49
Zikaden rechnen in Primzahlen 53
Die Lebensuhr 57
Kapitel
3
Leben mit der Wiederkehr -
warum es innere Uhren gibt 63
Gutes
Timing
wird belohnt 64
Mahl-Zeiten 66
Rechtzeitige Winterstarre 71
Navigieren mit der Bio-Uhr 77
Unpünktliche sterben aus 79
Kinder kommen nachts 84
Kapitel 4
Das Uhrwerk der Natur -
wie biologische Uhren gebaut sind 91
Der Dirigent hinter den Augen 92
Maus und Fliege haben dock 98
Das Pendel in den Genen 100
Uhren überall 106
Wie das Licht zur Uhr kommt 109
Eine Uhr für den Mittagsschlaf 113
Der biologische Kalender 117
Kapitel 5
Die dunkle Seite des Lebens -
Chronobiologen
enträtseln den Schlaf 122
Das nächtliche Auf und Ab 123
Was Einstein und Goethe gemeinsam haben 126
Die Wiederentdeckung der Siesta 130
Eule oder Lerche? 132
Schulbeginn um neun 136
Lernen im Schlaf 138
Kapitel 6
Alles hat seine Zeit -
die Rhythmen des Körpers 143
Warum man nachts leichter friert 145
Die Hormonuhr 150
Essen und Verdauen 153
Zeit
ŕur
Leistung 156
Der Einfluss des Mondes 159
Die Medizin entdeckt die Zeit 162
Kapitel 7
Leben zur falschen Zeit -
gestörte Zyklen und ihre Therapie 168
Schlechter Schlaf und warme Socken 170
Heilen mit Licht 175
Melatonin: eine Wunderdroge? 177
Jetlag: Wenn der Tag zur Nacht wird 180
Der Ärger mit der Sommerzeit 183
Schichtarbeit: Wenn die Nacht zum Tag wird 185
Krank durch unkoordinierte Zyklen 189
Die Suche nach dem Gleichgewicht 196
Dank 198
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