Soziale Kompetenz kann man lernen:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Weinheim ; Berlin [u.a.]
Beltz
2003
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| Ausgabe: | 1. Aufl. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis Klappentext |
| Beschreibung: | VIII, 175 S. Ill. |
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Vorwort
VII
Einleitung 1
Selbstbewusst und selbstsicher 5
1.1 Wie selbstsicher sind Sie? 6
1.2 Selbstbewusst und unverschämt? 8
1.3 Worin unterscheiden sich selbstsicheres,
unsicheres und aggressives Verhalten? 12
1.4 Verhaltensweisen unterscheiden üben 16
Ein Modell sozialer Interaktion 28
2.1 Was geschieht in einer sozialen Interaktion? 28
2.2 Schema der sozialen Interaktion 32
2.3 Kognition und Emotion - ein schwieriges Verhältnis 37
2.4 Verhalten — das, was wir tun 43
2.5 Situation - sie bewegt uns zum Handeln 46
Situationen vom Typ
R
- Recht durchsetzen 59
3.1 Wodurch zeichnet sich die Situation
„Recht durchsetzen aus? 59
3.2 Recht durchsetzen - aber wie? 60
3.3 Wurde die Situation erfolgreich bewältigt? 68
3.4 Sind immer nur die anderen schuld? 73
3.5 Selbstsicher handeln in der Situation
„Recht durchsetzen 79
3.6 Zusammenfassung: Freuen Sie sich an allem,
was Sie erreicht haben! 100
Inhalt
Situationen vom Typ
В
— Beziehungen 103
4.1 Wodurch zeichnet sich die Situation
„Beziehungen aus? 103
4.2 Zufriedenstellende Beziehungen pflegen - aber wie? 108
4.3 Wurde die Situation erfolgreich bewältigt? 111
4.4 Verschlüsselte Botschaften richtig deuten 120
4.5 Selbstsicher handeln in der Situation „Beziehungen 129
4.6 Zusammenfassung: Behalten Sie Ihre wahren Ziele
im Auge! 137
Situationen vom Typ
S
- um Sympathie werben 140
5.1 Wodurch zeichnet sich die Situation
„um Sympathie werben aus? 140
5.2 Um Sympathie werben - aber wie? 143
5.3 Selbstsicher handeln in der Situation
„um Sympathie werben 151
5.4 Zusammenfassung: Hören Sie nicht auf zu üben! 160
Welche Situation gehört zu welchem Situationstyp? 162
Häufig gestellte Fragen 168
Literatur 171
Sachverzeichnis 174
VI
Inhalt
Sozial kompetent sind wir, wenn wir unsere Rech¬
te durchsetzen, soziale Beziehungen aktiv gestal¬
ten, eigene Gefühle und Bedürfnisse sympathisch
äußern — die meisten von uns haben allerdings
an irgendeiner Stelle Schwierigkeiten, die uns
deutlich im Miteinander oder im „Ganz-Ich-Sein
hemmen. An dieser Stelle setzt das Buch an.
Hilflose Wut, hilflose Zärtlichkeit - wer kennt das
nicht? Wer hat noch nicht erfahren, wie schwer es
sein kann, auf andere zuzugehen oder sich von
ihnen abzugrenzen?
Das Zauberwort »Kommunikation« hat in der
psychologischen Forschung zu einer Flut von
Veröffentlichungen geführt, deren Ergebnisse in
diesem Buch verständlich und leicht umsetzbar
aufbereitet werden.
• In einem s-Schritt-Programm üben Sie zunächst,
ihre Rechte durchzusetzen und zu reklamieren.
• Die zweite Stufe
biidet
die bessere Kommunika¬
tion in der Partnerschaft und bei bestehenden
Kontakten.
• Zuletzt wird die Kontaktaufnahme und -Vertie¬
fung mit Unbekannten trainiert, um auf andere
zugehen zu können, ohne sich selbst aufzugeben.
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