Richtig Taekwondo:
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München [u.a.]
BLV
2003
|
| Ausgabe: | 6., durchges. Aufl. |
| Schriftenreihe: | BLV-Sportpraxis : Top
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 159 S. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3405159415 |
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VORWORT
7
GRUNDTECHNIKEN
EINFUEHRUNG
8
WAS
HEISST
TAEKWONDO?
.
8
WAS
BEWIRKT
TAEKWONDO?
.
8
DER
INNERE
WERT
VON
TAEKWONDO
.
10
DER
SPORTLICHE
WERT
VON
TAEKWONDO
.
11
DIE
ENTWICKLUNG
DES
TAEKWONDO
12
HISTORISCHER
HINTERGRUND
.
12
UEBERBLICK
VON
1943
BIS
HEUTE
15
ALLGEMEINES
ZU
TECHNIK
UND
TRAINING
17
DIE
DYNAMIK
IM
TAEKWONDO
.
17
DIE
DREI
NEWTON'SCHEN
GRUNDSAETZE
UND
IHRE
BEDEUTUNG
IM
TAEKWONDO
17
GLEICHGEWICHT
UND
STANDSICHERHEIT
18
GESCHWINDIGKEIT
18
DAS
NERVENSYSTEM
19
DIE
ATMUNG
UND
KI
19
AUFBAU
UND
GRUNDLAGE
DES
TAEKWONDO-TRAININGS
.
20
POOMSAE
(KUNSTBEWEGUNGSFORM)
20
KYOKPA
(BRUCHTEST)
21
JAYU-KYORUGI
(FREIKAMPF)
21
WAS
IST
DO?
.
22
DIE
GEISTESHALTUNG
IM
TAEKWONDO
22
DER
DOJANG
(UEBUNGSRAUM).
23
DER
KYONGLE
(RESPEKTBEZEUGUNG)
.
24
DAS
KIHAP
(KONZENTRIERTE
KRAFT)
.
24
WIE
ENTSTEHT
DAS
KIHAP?
.
24
TAEKWONDO-TECHNIKEN
IM
UEBERBLICK
25
SOGI
(STELLUNG)
.
25
MOA-SOGI
(GESCHLOSSENE
STELLUNG)
26
CHARYOT-SOGI
(ZEHENOFFENE
STELLUNG;
ACHTUNGSSTELLUNG)
26
KYORUMSE
(GRUNDKAMPFSTELLUNG)
26
PYONHI-SOGI
(ZEHENOFFENE
PARALLELSTELLUNG;
AUSGANGSSTELLUNG)
26
NARANHI-SOGI
(OFFENE
PARALLELSTELLUNG)
27
JUCHUM-SOGI
(SITZSTELLUNG)
27
APKUBI
(VORWAERTSSTELLUNG)
27
APSOGI
(KLEINE
VORWAERTSSTELLUNG,
SCHRITTSTELLUNG)
27
DWITKUBI
(RUECKWAERTSSTELLUNG)
28
BOMSOGI
(TIGERSTELLUNG,
KLEINE
RUCKWAERTSSTELLUNG)
28
HAKDARI-SOGI
(KRANICHBEINSTEILUNG)
28
KKOA-SOGI
(UEBERKREUZSTELLUNG)
29
MAKKI
(BLOCK,
ABWEHR)
.
29
ARAE-MAKKI
(TIEFBLOCK)
30
MOMTONG-MAKKI
(RUMPFBLOCK)
30
MOMTONG-YOP-MAKKI
(RUMPF-SEITBLOCK)
31
MOMTONG-AN-MAKKI
(RUMPF-INNENBLOCK)
31
MOMTONG-BAKKAT-MAKKI
(RUMPF-AUSSENBLOCK)
31
OLGUL-MAKKI
(GESICHTSBLOCK)
31
SONNAL-MAKKI
(HANDKANTENBLOCK)
31
HECHYO-MAKKI
(BEISEITE-SCHUBBLOCK)
32
WEITERE
ABWEHRTECHNIKEN
32
KONGGYOKKI
(ANGRIFFSTECHNIK)
.
32
HANDTECHNIKEN
JIRUGI
(RUMPFSTOSS)
33
BARO-JIRUGI
(GEGENSEITIGER
STOSS)
33
BANDAE-JIRUGI
(GLEICHSEITIGER
STOSS)
33
SONNAL-CHIGI
(HANDKANTENSCHLAG)
34
BEINTECHNIKEN
APCHAGI
(VORWAERTSTRITT)
34
DOLLYO-CHAGI
(DREHSCHLAG)
34
YOP-CHAGI
(SEITWAERTSTRITT)
34
DWITCHAGI
(RUECKWAERTSTRITT)
35
DWI-DOLLYO-CHAGI
(RUECKWAERTS-DREHSCHLAG)
35
ANGRIFFSTECHNIKEN
IM
UEBERBLICK
36
INHALT
POOM
UND
POOMSAE
.
37
BEWEGUNGSFORM
UND
KOMBINATION
VON
VERSCHIEDENEN
BEWEGUNGEN
GEGEN
EINEN
IMAGINAEREN
PARTNER
37
WICHTIGE
POOM
AUS
DEN
VERSCHIEDENEN
POOMSAEN
37
KOMBINATIONSTECHNIKEN
38
KOMBINATION
DER
GRUNDTECHNIKEN
.
38
HANBON-KYORUGI
(PARTNERUEBUNG)
.
38
WICHTIGE
KRITERIEN
38
GRUNDPRINZIPIEN
39
HANDTECHNIK
39
FUSSTECHNIK
40
BALJITKI
(STEPPTECHNIK)
.
41
WAS
IST
STEPPEN?
41
STEPPTRAINING
UND
WAS
DABEI
ZU
BEACHTEN
IST
42
BELASTUNGSMETHODE
BEIM
STEPPTRAINING
42
STEPPTECHNIKEN
UND
IHRE
AUSFUEHRUNG
42
KONTERTECHNIKEN
.
43
HOSINSUL
(KUNST
DER SELBST
VERTEIDIGUNG)
.
44
KRITERIEN
DES
HOSINSUL
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
DURCH
FESTHALTEN
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
DURCH
WUERGEGRIFF
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
DURCH
UMKLAMMERUNG
45
VERTEIDIGUNG
GEGEN
ANGRIFFE
MIT
EINEM
MESSER
ODER
STOCK
46
KYOKPA
(BRUCHTEST)
.
46
KRITERIEN
FUER
DAS
KYOKPA
46
DER
WETTKAMPF
LEISTUNGSFAKTOREN
IM
WETTKAMPF
47
VERSCHIEDENE
TYPISCHE
WETTKAMPFSTELLUNGEN
.
47
ALLGEMEINE
RATSCHLAEGE
FUER
WETTKAEMPFER
.
48
AUFWAERMEN
48
SELBSTMASSAGE
48
ENTSPANNUNG
DURCH
DUSCHEN
48
RATSCHLAEGE
ZUR
VERHUETUNG
VON
VERLETZUNGEN
.
48
SITUATIONEN,
DIE
TAKTISCHES
VERHALTEN
ERFORDERN
.
49
MERKPUNKTE
WAEHREND
DES
WETTKAMPFES
49
WETTKAMPFORDNUNG
(WO)
.
50
POOMSAE
-
KUNSTBEWEGUNGSFORMEN
61
UEBERSICHT
DER
POOMSAEN
61
PALGUE
.
62
TAEGUK
.
62
KORYO
.
62
KUMGANG
.
63
TAEBAEK
.
63
BEDEUTUNG
DER
DIAGRAMME
(BEWEGUNGSABLAEUFE)
.
64
ANWEISUNGEN
ZUM
TRAINING
.
65
UEBUNGSTEIL
PALGUE
1-8
JANG
.
S.
66-103
TAEGUK
1-8
JANG
.
S.
104-137
KORYO
.
S.
138-143
KUMGANG
.
S.
144-149
TAEBAEK
.
S.
150-155
ANHANG
157
KOREANISCHES
FACHWOERTERVERZEICHNIS
.
157 |
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