Verfügbarkeit: Die Farben-Diät

Die Farben-Diät: schlank und gesund durch ausgewogene Ernährung

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Heber, David (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München Goldmann 2003
Ausgabe:	Vollst. Taschenbuchausg.
Schriftenreihe:	[Goldmann] 16471 : Mosaik
Schlagworte:	Farbe Abmagerungsdiät Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	319 S. Ill. : 19 cm
ISBN:	3442164710

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adam_text	INHALT EINFUEHRUNG . 13 LEBENSELIXIER FARBE . 13 FARBEN SCHUETZEN . 14 FARBEN NUETZEN . 15 TEIL I BRINGEN SIE FARBE IN IHRE ERNAEHRUNG 1 WARUM DIE FARBE UNSERER NAHRUNG SO WICHTIG IST . 23 ERNAEHRUNG FRUEHER UND HEUTE . 23 WAS UNSERER MODERNEN ERNAEHRUNG FEHLT . 24 DER GESUNDE WEG FUEHRT UEBER DEN REGENBOGEN . 25 DNA UND DAS ALPHABET DES LEBENS . 27 DNA-SCHAEDIGUNGEN UND WAS MAN DAGEGEN TUN KANN . 29 DNA-SCHUTZ AUS DER NAHRUNG . 31 MIT MASS UND ZIEL ESSEN . 36 2 IHR PERSOENLICHER ERNAEHRUNGS-FARBCODE . 40 NEHMEN SIE DIE KALORIEN UNTER DIE LUPE . 40 PASSEN SIE DIE PROTEINZUFUHR AN . 41 INHALT ACHTEN SIE AUF DIE FETTE . 43 OBST UND GEMUESE RICHTIG DOSIERT . 44 DAS GESUNDHEITSFARBEN-SYSTEM FUER OBST UND GEMUESE . 45 GESUNDE ERNAEHRUNG HAT VIELE FACETTEN . 49 GESUNDHEITSFARBEN-ERNAEHRUNGSPLAENE FUER MAENNER UND FRAUEN . 51 TIPPS FUER IHREN ERNAEHRUNGSALLTAG . 65 3 SO WENDEN SIE DEN FARBCODE AN . 76 VORBEREITUNGEN FUER DAS GESUNDHEITSFARBEN ERNAEHRUNGSSYSTEM . 76 LECKERE REZEPTE FUER DIE ERNAEHRUNG NACH DEM GESUNDHEITSFARBEN-SYSTEM . 88 EINKAUFSLISTE FUER EINE GESUNDHEITSFARBEN-WOCHE . 126 4 MIT DEM GESUNDHEITSFARBEN-SYSTEM AUSWAERTS ESSEN . 133 SO UMGEHEN SIE DIE ESSFALLEN . 133 TIPPS, WIE SIE DEN FARBCODE IN RESTAURANTS EINHALTEN KOENNEN . 134 DIE GESUNDHEITSFARBEN-ERNAEHRUNG UND DIE LAENDERKUECHEN . 140 5 RUNTER VON DER COUCH . 149 DIE MUSKELN STAERKEN UND AUFBAUEN . 149 BEWEGEN SIE SICH . 151 INHALT MACHEN SIE MUSKELTRAINING ZU IHREM HOBBY . 154 EINIGE TIPPS FUER IHR TAEGLICHES KOERPERTRAINING . 156 KOERPERTRAINING UND ERNAEHRUNG . 159 6 SO BERECHNEN SIE IHREN KALORIEN UND PROTEINBEDARF . 161 7 NAHRUNGSERGAENZUNGEN - ALLES FUER IHRE GESUNDHEIT . 167 NAHRUNGSERGAENZUNGEN - SINNVOLL ODER UEBERFLUESSIG? . 167 WISSENSWERTES UEBER WICHTIGE NAHRUNGSERGAENZUNGSMITTEL . 170 HILFREICHE HEILPFLANZEN . 176 8 ENTDECKEN SIE DIE WELT DER FRUECHTE UND KRAEUTER . 187 NUTZEN SIE DIE VIELFALT DER FRUECHTE UND KRAEUTER . 187 NAEHRSTOFFREICHE, SCHMACKHAFTE EXOTISCHE FRUECHTE . 188 NAEHRSTOFFREICHE, SCHMACKHAFTE KRAEUTER UND GEWUERZE . 202 EIN KURZER BLICK AUF DIE NUESSE . 210 9 DIE HAEUFIGSTEN ERNAEHRUNGSIRRTUEMER . 213 WARUM VERWIRREN UNS INFORMATIONEN UEBER UNSERE ERNAEHRUNG? . 213 INHALT TEIL II DER FARBCODE FUER IHRE GESUNDHEIT 10 FREIE RADIKALE IN SCHACH HALTEN . 229 WEIT VERBREITETE KRANKHEITEN HABEN HAEUFIG VORKOMMENDE URSACHEN . 229 SO SCHUETZT IHRE ERNAEHRUNG IHR HERZ . 236 11 DIE FETTZELLEN - MEHR ALS FETTSPEICHER . 242 DIE AUFGABEN UND FUNKTIONEN DER FETTZELLEN . 242 WIE VIELE FETTZELLEN BRAUCHT EIN MENSCH? . 245 12 HERZERKRANKUNGEN, CHOLESTERIN UND DIE GESUNDHEITSFARBEN . 253 RUND UMS CHOLESTERIN . 253 CHOLESTERIN, ANDERE HERZINFARKT-FAKTOREN UND DIE ERNAEHRUNG . 258 HOMOCYSTEIN - DIE NEU ERKANNTE GEFAHR FUERS HERZ? . 263 GESUNDHEITSFARBEN-PLUSPUNKTE FUER IHRE GESUNDHEIT . 264 13 TUN SIE ETWAS GEGEN KREBS . 266 WENN ZELLEN AUS DER REIHE TANZEN . 266 LASSEN SIE SICH VON IHRER NAHRUNG SCHUETZEN . 273 14 ERNAEHRUNG ALS JUNGBRUNNEN? . 282 LAENGER VITALER LEBEN . 282 THEORIEN UEBERS ALTERN . 284 INHALT WIE DIE ERNAEHRUNG DEN ALTERUNGSPROZESS VERLANGSAMEN KANN . 286 HORMONE, LIBIDO UND GEDAECHTNIS . 291 ANTIOXIDANTIEN GEGEN GEDAECHTNISSTOERUNGEN . 293 TEIL III UNSERE ERNAEHRUNG - EINBLICKE UND AUSBLICKE 15 PRAKTISCHE ERNAEHRUNGSLEITLINIEN FUER DEN ALLTAG . 297 GESUND ESSEN IST GAR NICHT SO SCHWER . 297 DER HINAUSWURF AUS DEM GARTEN EDEN . 302 16 WER HAT BLOSS DIE CHIPS UND FRITTEN ERFUNDEN? . 305 MEHR WISSEN UEBER UNSERE MODERNE KOST . 305 AUF DEN PUNKT GEBRACHT . 309 SACHREGISTER . 311 REZEPTREGISTER . 320
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