Verfügbarkeit: Starker Rücken

Starker Rücken: die besten Workouts

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Bibliographische Detailangaben
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	München Südwest 2002
Schriftenreihe:	Reebok-Fitnesscoach
Schlagworte:	Wirbelsäulengymnastik Rückenschule Ratgeber Übungssammlung
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	94 S. zahlr. Ill.
ISBN:	3517066575

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adam_text	INHALT WENN DER RUECKEN SOS TUNKT . ~ 4 AUFRICHTIG - DIE WIRBELSAEULE INTELLIGENTES BAUKASTENSYSTEM 8 HALTUNG, BITTE! N DAS KREUZ MIT DEM KREUZ 16 DAS TRAININGSPROGRAMM KOERPERFEELING 26 DEHNEN, ENTSPANNEN 30 STABILISATION UND MOBILISATION 39 DAS DREI-STUFEN-WORKOUT 40 SPECIAL: FIT IM FLIEGER 46 UEBUNGEN AUF DER ROLLE 50 UEBUNGEN MIT DEM BALL 52 SPECIAL: AKTIV IM AUTO 60 UEBUNGEN AUF DEM CORE BOARD 62 UEBUNGEN MIT DEM TUBE 68 SPECIAL: BUSY IM BUERO 72 WIE MAN SICH BETTET . . SO LIEGT MAN! 78 KOMPLIZEN FUERS SANDMAENNCHEN 83 RELAXSTRATEGIEN FUER BODY & SOUL 84 UEBER DIESES BUCH 92 REGISTER 93 3
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