Trainingsprogramm starker Rücken: Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos
Saved in:
| Main Authors: | , |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Knaur
2003
|
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Physical Description: | 64 S. Ill. CD (12 cm) |
| ISBN: | 3426667789 |
Staff View
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV016549326 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 005 | 20210331 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 030225s2003 gw a||| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 966289048 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3426667789 |9 3-426-66778-9 | ||
| 035 | |a (OCoLC)643981835 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV016549326 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c DE | ||
| 049 | |a DE-739 |a DE-12 |a DE-91 |a DE-1046 | ||
| 084 | |a ZX 9830 |0 (DE-625)158535:14257 |2 rvk | ||
| 084 | |a SPO 173 |2 stub | ||
| 100 | 1 | |a Baur, Christof |e Verfasser |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Trainingsprogramm starker Rücken |b Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos |c Christof Baur ; Bernd Thurner |
| 264 | 1 | |a München |b Knaur |c 2003 | |
| 300 | |a 64 S. |b Ill. |e CD (12 cm) | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Rückenschule |0 (DE-588)4239521-5 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4222208-4 |a Übungssammlung |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Wirbelsäulengymnastik |0 (DE-588)4190004-2 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 689 | 1 | 0 | |a Rückenschule |0 (DE-588)4239521-5 |D s |
| 689 | 1 | |5 DE-604 | |
| 700 | 1 | |a Thurner, Bernd |e Verfasser |4 aut | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010224732&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-010224732 | |
Record in the Search Index
| _version_ | 1808226120249638912 |
|---|---|
| adam_text |
INHALTSVERZEICHNIS
PROBLEMZONE
RUECKEN
-
SCHLUSS
MIT
DEM
SCHMERZ
.
4
WERDEN
SIE
SELBST
AKTIV!
.
5
RUECKENCHECK
-
WIE
FIT
SIND
SIE?
.8
TESTEN
SIE
IHRE
RUECKENMUSKULATUR
.
9
TESTEN
SIE
IHRE
BAUCHMUSKULATUR
.
10
TESTEN
SIE
IHRE
SCHULTERMUSKULATUR
.
11
LEIDEN
SIE
UNTER
STRESS?
.
12
HABEN
SIE
EIN
HALTUNGSPROBLEM?
.
15
STARKER
RUECKEN
-
DIE
BESTEN
UEBUNGEN
.
18
KRAFTTRAINING
-
SO
GEHT
'
S
.19
DIE
RUECKENMUSKULATUR
.
20
DER
GERADE
BAUCHMUSKEL
.
26
DIE
SCHRAEGE
BAUCHMUSKULATUR
.
30
DIE
SEITLICHE
RUMPFMUSKULATUR
.
33
DIE
BRUSTWIRBELSAEULE
.
35
DIE
HALSWIRBELSAEULE
.
38
AUSDAUERTRAINING
-
LAUFEN
SIE
DEM
SCHMERZ
DAVON
.
42
WAS
BRINGT
DAS
AUSDAUERTRAINING?
.
43
TESTEN
SIE
IHRE
AUSDAUER
.
45
LAUFEN
SIE
SICH
FIT
.
46
DAS
LANGSAME
LAUFTRAINING
.48
DAS
INTENSIVE
LAUFTRAINING
.
49
ENTSPANNUNGSTRAINING
-
AKTIV
GEGEN
STRESS
.
50
LERNEN
SIE
LOSZULASSEN
.
51
PROGRESSIVE
MUSKELENTSPANNUNG
.53
BEWUSSTES
ATEMTRAINING
.
55
SERVICE
.
56
DIE
RICHTIGE
SPORTART
.56
LEISTUNGS-CHECK
.58
ADRESSEN
.
59
GYMNASTIKBAELLE
.
62
LITERATUR
.
62
REGISTER
.
63
IMPRESSUM
.
64 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Baur, Christof Thurner, Bernd |
| author_facet | Baur, Christof Thurner, Bernd |
| author_role | aut aut |
| author_sort | Baur, Christof |
| author_variant | c b cb b t bt |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV016549326 |
| classification_rvk | ZX 9830 |
| classification_tum | SPO 173 |
| ctrlnum | (OCoLC)643981835 (DE-599)BVBBV016549326 |
| discipline | Sport Sportwissenschaft |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV016549326</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20210331</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">030225s2003 gw a||| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">966289048</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3426667789</subfield><subfield code="9">3-426-66778-9</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)643981835</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV016549326</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-739</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield><subfield code="a">DE-91</subfield><subfield code="a">DE-1046</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">ZX 9830</subfield><subfield code="0">(DE-625)158535:14257</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">SPO 173</subfield><subfield code="2">stub</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Baur, Christof</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Trainingsprogramm starker Rücken</subfield><subfield code="b">Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos</subfield><subfield code="c">Christof Baur ; Bernd Thurner</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Knaur</subfield><subfield code="c">2003</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">64 S.</subfield><subfield code="b">Ill.</subfield><subfield code="e">CD (12 cm)</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Rückenschule</subfield><subfield code="0">(DE-588)4239521-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4222208-4</subfield><subfield code="a">Übungssammlung</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Wirbelsäulengymnastik</subfield><subfield code="0">(DE-588)4190004-2</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Rückenschule</subfield><subfield code="0">(DE-588)4239521-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="1" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="700" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Thurner, Bernd</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010224732&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-010224732</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content |
| genre_facet | Übungssammlung |
| id | DE-604.BV016549326 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-08-24T00:20:06Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3426667789 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-010224732 |
| oclc_num | 643981835 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-739 DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-1046 |
| owner_facet | DE-739 DE-12 DE-91 DE-BY-TUM DE-1046 |
| physical | 64 S. Ill. CD (12 cm) |
| publishDate | 2003 |
| publishDateSearch | 2003 |
| publishDateSort | 2003 |
| publisher | Knaur |
| record_format | marc |
| spelling | Baur, Christof Verfasser aut Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos Christof Baur ; Bernd Thurner München Knaur 2003 64 S. Ill. CD (12 cm) txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd rswk-swf Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd rswk-swf (DE-588)4222208-4 Übungssammlung gnd-content Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 s DE-604 Rückenschule (DE-588)4239521-5 s Thurner, Bernd Verfasser aut DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010224732&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Baur, Christof Thurner, Bernd Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4190004-2 (DE-588)4239521-5 (DE-588)4222208-4 |
| title | Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos |
| title_auth | Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos |
| title_exact_search | Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos |
| title_full | Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos Christof Baur ; Bernd Thurner |
| title_fullStr | Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos Christof Baur ; Bernd Thurner |
| title_full_unstemmed | Trainingsprogramm starker Rücken Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos Christof Baur ; Bernd Thurner |
| title_short | Trainingsprogramm starker Rücken |
| title_sort | trainingsprogramm starker rucken ruckenschmerzen vermeiden und behandeln 50 ubungen mit fotos |
| title_sub | Rückenschmerzen vermeiden und behandeln ; 50 Übungen mit Fotos |
| topic | Wirbelsäulengymnastik (DE-588)4190004-2 gnd Rückenschule (DE-588)4239521-5 gnd |
| topic_facet | Wirbelsäulengymnastik Rückenschule Übungssammlung |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010224732&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT baurchristof trainingsprogrammstarkerruckenruckenschmerzenvermeidenundbehandeln50ubungenmitfotos AT thurnerbernd trainingsprogrammstarkerruckenruckenschmerzenvermeidenundbehandeln50ubungenmitfotos |