Funktionsgymnastik: Dehnen, Kräftigen, Entspannen, Training, Technik, Taktik
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek bei Hamburg
Rowohlt
2001
|
| Ausgabe: | 18. Aufl. |
| Schriftenreihe: | rororo
17628 : rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Literaturverz. S. 195 - 199 |
| Beschreibung: | 206 S. Ill., graph. Darst. : 19 cm |
| ISBN: | 3499176289 |
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INHALT
EINFUEHRUNG
9
DIE
BEDEUTUNG
DER
GYMNASTIK
IM
SPORT
11
ANATOMISCHE
UND
PHYSIOLOGISCHE
ASPEKTE
DER
KOERPERFUNKTION
15
DER
PASSIVE
BEWEGUNGSAPPARAT
DIE
KNOCHEN
INNERE
UND
AEUSSERE
STRUKTUR
DER
KNOCHEN
TRAININGSWIRKUNGEN
AUF
DIE
KNOCHEN
DIE
GELENKE
FESTE
UND
STRAFFE
KNOCHENVERBINDUNGEN
TRAININGSWIRKUNGEN
AUF
DIE
GELENKE
DIE
WIRBELSAEULE
FORMBESCHAFFENHEIT
AUFBAU
MECHANIK
WIRBELSAEULENBEANSPRUCHUNG
UND
SPORT
15
15
16
18
18
18
23
26
26
27
28
29
DER
AKTIVE
BEWEGUNGSAPPARAT
SKELETTMUSKULATUR
UND
FUNKTIONSGYMNASTIK
DIE
AEUSSEREN
EIGENSCHAFTEN
32
33
33
DIE
INNEREN
EIGENSCHAFTEN
34
KONTRAKTIONSFORMEN
DER
MUSKULATUR
35
ARBEITSWEISEN
DER
MUSKULATUR
36
ZUSAMMENSPIEL
VON
AGONISTEN
UND
ANTAGONISTEN
37
NERVEN
UND
MUSKELFUNKTION
39
MUSKELTONUS
39
MUSKELREFLEXE
41
MUSKELSPINDELN
UND
DEHNUNGSREFLEX
42
GOLGISCHES
SEHNENORGAN
44
INTRAMUSKULAERE
KOORDINATION
46
INTERMUSKULAERE
KOORDINATION
46
HERZ-KREISIAUF-SYSTEM
47
ENTWICKLUNG
DER
AUSDAUERLEISTUNGSFAEHIGKEIT
51
ENTSPANNUNG
UND
ENTSPANNUNGSTRAINING
52
PSYCHOLOGISCHE
ASPEKTE
DER
KOERPERLICHEN
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
52
ZIELE
FUNKTIONSGYMNASTISCHER
ENTSPANNUNGSUEBUNGEN
54
TECHNIKEN
FUNKTIONSGYMNASTISCHER
ENTSPANNUNGSUEBUNGEN
55
ENTSPANNUNGSPOSITIONEN
57
AKTIONSMUSTER
DER
MUSKELENTSPANNUNG
59
MUSKELENTSPANNUNG
UND
AUFWAERMEN
62
AUFWAERMEN
MIT
CHRS-UEBUNGEN
63
MUSKELENTSPANNUNG
UND
COOL-DOWN
64
AUFWAERMEN
VOR
TRAINING
UND
WETTKAMPF
65
FUNKTIONELLES
AUFWAERMEN
66
AKTIVES
UND
PASSIVES
AUFWAERMEN
67
DAUER
UND
INTENSITAET
DES
AUFWAERMENS
68
KLIMATISCHE
BEDINGUNGEN
69
TAGESZEIT
69
ALTER
69
ALLGEMEINES
UND
SPEZIELLES
AUFWAERMEN
70
FUNKTIONELLE
AUFWAERMUEBUNGEN
70
WARMHALTEN
UND
ENTMUEDEN
72
AKTIVES
UND
PASSIVES
WARMHALTEN
72
AKTIVES
UND
PASSIVES
ENTMUEDEN
(COOL-DOWN)
73
INDIVIDUELLES
AUFWAERMEN
UND
ENTMUEDEN
73
DIE
FUNKTIONSKREISE
75
BEWEGLICHKEIT
UND
BEWEGLICHKEITSTRAINING
81
BIOLOGISCHE
GRUNDLAGEN
DER
GELENKBEWEGLICHKEIT
82
TRAINING
DER
BEWEGLICHKEIT
87
TRAINING
DER
GELENKBEWEGLICHKEIT
87
BEEINFLUSSBARKEIT
DER
GELENKSTRUKTUR
88
BEEINFLUSSBARKEIT
DER
ELASTOMECHANISCHEN
EIGENSCHAFTEN
89
CHARAKTER
FUNKTIONELLER
BEWEGLICHKEITSUEBUNGEN
92
DEHNUNGSUEBUNGEN
92
DEHNUNGSTECHNIKEN
93
STRETCHING
ALS
SPORTFORM
95
KRAFT
UND
KRAFTTRAINING
97
ARTEN
DER
KRAFT
97
FUNKTIONALITAET
VON
KRAFTUEBUNGEN
98
TRAINING
DER
KRAFT
106
GRUNDLAGENTRAINING
106
KRAFTTRAINING
UND
KRAFTAUSDAUER
106
KRAFTTRAINING
UND
SCHNELLKRAFT
107
KRAFTTRAINING
UND
HALTEKRAFT
108
KRAFTTRAINING
UND
BEWEGLICHKEIT
108
KRAFTTRAINING
UND
KOORDINATION
110
KRAFTTRAINING
UND
DEHNFAEHIGKEIT
111
ERIKA
GROOS
AUSDAUERGYMNASTIK
MIT
MUSIK
113
PSYCHOLOGISCHE
UND
PHYSIOLOGISCHE
BEDEUTUNG
VON
MUSIK
UND
RHYTHMUS
114
AUSWAHL
DER
MUSIK
115
TEMPO
UND
TAKT
116
AUFBAU
EINES
UEBUNGSPROGRAMMS
117
BELASTUNGSINTENSITAET
IN
DER
AUSDAUERGYMNASTIK
119
RAHMEN
FUER
EIN
GYMNASTISCHES
UEBUNGSPROGRAMM
121
MUSIKVORSCHLAEGE
(DISCOGRAPHIE)
122
UEBUNGEN
UND
IHRE
ANWENDUNGEN
123
ZUSAMMENSTELLUNG
EINES
UEBUNGSPROGRAMMS
125
AUSWAHL
DER
UEBUNGEN
125
UEBUNGSINTENSITAET
UND
UEBUNGSDAUER
126
MOTIVATIONALE
ASPEKTE
127
UEBUNGEN
128
FUNKTIONSKREIS
I
128
FUNKTIONSKREIS
II
131
FUNKTIONSKREIS
III
146
FUNKTIONSKREIS
IV
157
AUSDAUERGYMNASTIK
163
ENTSPANNUNGSPOSITIONEN
183
CHRS-UEBUNGEN
185
UNFUNKTIONELLE
UEBUNGEN
189
ANHANG
195
LITERATURHINWEISE
195
GLOSSAR
199
UEBER
DIE
VERFASSER
202
SACHREGISTER
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