Faulheit ist das halbe Leben: wer langsam lebt, bleibt lange jung ; das biologische Gesetz der Energie
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | German |
| Published: |
München
Goldmann
2003
|
| Edition: | Vollst. Taschenbuchausg., 1. Aufl. |
| Series: | Goldmann
16564 : Mosaik |
| Subjects: | |
| Online Access: | Inhaltsverzeichnis |
| Item Description: | Literaturverz. S. 181 - 183 |
| Physical Description: | 192 S. 19 cm |
| ISBN: | 3442165644 |
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INHALT
ENERGIE
-
DER
SPRIT
DES
LEBENS
.
9
ENERGIE
UND
LEBENSDAUER
.
10
ALTERNSTHEORIEN
.
10
DIE
LEBENSUHR
TICKT
IN
KALORIEN
.
12
FAULHEIT
VERLAENGERT
DAS
LEBEN
.
15
DAS
GEHEIMNIS
DES
ALTERNS
.
18,
ALLE
MENSCHEN
WERDEN
GLEICH
ALT
.
20
ALTERSREKORDE
-
UND
KEIN
GEMEINSAMES
REZEPT
.
23
ENERGIEMANGEL
UND
KRANKHEIT
.
26
EIN
LANGES
LEBEN
DURCH
ENERGIESPAREN
.
29
DER
MOTOR
DES
LEBENS
.
30
KALORIEN
-
DAS
ZAEHLWERK
DES
LEBENS
.
32
JEDER
KANN
SEIN
LEBEN
VERLAENGERN
.
34
DAS
LANGLEBIGKEITSGEHEIMNIS
DER
FRAUEN
.
37
INTENSIVES
LEBEN
-
RASCHES
ALTERN?
.
39
AKTIVIEREN
SIE
IHRE
NATUERLICHEN
ENERGIEFAKTOREN
.
43
SCHLAFEN
ALS
BIOLOGISCHER
JUNGBRUNNEN
.
44
SCHLAFEN
SIE
SICH
JUNG
.
45
ALTERSBREMSE
MELATONIN?
.
46
ACHTUNG:
SCHLAFSTOERUNGEN!
.
47
DIE
BESTEN
SCHLAFTIPPS
.
48
CHRONISCHES
MUEDIGKEITSSYNDROM
.
53
6
INHALT
ERNAEHRUNG
-
TREIBSTOFF
FUER
DEN
TAG
.
54
EDELSPRIT
AUS
DER
KUECHE
.
54
GESUNDHEITSFAKTOREN
IN
DEN
NAHRUNGSMITTELN
.
55
VORSICHT:
FEHLERNAEHRUNG!
.
57
URSACHEN
FUER
FEHLERNAEHRUNG
.
59
ESSEN
SIE
SICH
JUNG!
.
60
WELCHES
GEWICHT
IST
RICHTIG?
.
63
BALLASTSTOFFE
IN
DEN
LEBENSMITTELN
.
64
SCHLAPPMACHER
ZUCKER
.
65
GESUNDE
ZUCKERPRODUKTE
-
EIN
AUSWEG?
.
65
FUENF-TAGE-PROGRAMM
FUER
MEHR
ENERGIE
.
67
FETT
-
SCHLAPPMACHER
ODER
JUNGBRUNNEN?
.
71
BEWEGUNG
-
DIE
RICHTIGE
DREHZAHL
EINSTELLEN
.
75
TRAINING
FUER
EIN
GUTES
LEBENSGEFIIHL
.
75
MIT
SPORT
DAS
LEBEN
VERLAENGERN
.
77
SPORTARTEN,
DIE
DEN
KOERPER
TRAINIEREN
UND
NICHT
ZU
VIEL
LEBENSENERGIE
KOSTEN
.
77
CROSS-TRAINING
-
DER
SCHLUESSEL
ZUM
ERFOLG
.
78
SAUERSTOFF
FUER
MEHR
ENERGIE
.
81
SO
VERBESSERN
SIE
IHRE
SAUERSTOFFBILANZ
.
82
VORSICHT:
VERGIFTUNG!
.
83
SAUERSTOFFMANGEL
ERZEUGT
ENERGIEMANGEL
.
85
DIE
KRAFT
DER
HORMONE
.
87
HORMONE
ALS
DRAHTZIEHER
DES
LEBENS
.
88
HORMONE
ALS
MITTLER
ZWISCHEN
KOERPER
UND
SEELE
.
90
SEXUALHORMONE
FUER
SCHOENHEIT
UND
SIEG
.
90
OESTROGENE
FUER
DIE
SCHOENHEIT
.
91
TESTOSTERON
-
DER
STOFF
DER
SIEGER
.
92
INHALT
7
STRESSHORMONE
-
VOM
STRESSKILLER
ZUM
STRESSFAKTOR
.
94
KORTISONPRAEPARATE
-
STRESS
AUF
REZEPT
.
96
ENTLARVEN
UND
BEKAEMPFEN
SIE
IHRE
STRESSFAKTOREN
.
98
SCHILDDRUESENHORMONE
FUER
DAS
RICHTIGE
TEMPO
IM
KOERPER
.
101
SCHLANK
DURCH
SCHILDDRUESENHORMONE
.
103
MIT
WELLNESSHORMONEN
GEGEN
DAS
ALTERN
.
103
DHEA
-
DIE
NEUESTE
ALTERSBREMSE
.
104
DIE
BESTEN
TIPPS
FUER
IHREN
WELLNESSHORMONHAUSHALT
.
107
MEHR
ENERGIE
DURCH
DIE
RICHTIGE
LEBENSWEISE
.
111
SO
ERHALTEN
SIE
IHRE
ORGANE
FIT
UND
LEISTUNGSFAEHIG
.
112
HAUT
.
114
VERDAUUNGSORGANE
.
118
MUSKULATUR
.
119
HERZ
UND
KREISLAUF
.
120
SINNESORGANE
.
121
GEHIRN
UND
NERVENSYSTEM
.
124
STRESS
UND
HIRNALTERUNG
.
125
FIT
MIT
DEN
NATUERLICHEN
BIORHYTHMEN
.
125
IM
RICHTIGEN
TAKT
DURCHS
JAHR
.
127
PANNE
FRUEHJAHRSMUEDIGKEIT
.
129
MUT
ZUM
EIGENEN
LEBENSSTIL
.
129
DIE
BESTEN
MUNTERMACHER
.
130
LEBENSFREUDE
ALS
ENERGIEQUELLE
.
133
DAS
LUSTPRINZIP:
ENERGIE
AUS
DER
SEELE
.
134
DAS
GENUSSPRINZIP:
DIE
KRAFT
DER
SINNESEINDRUECKE
.
135
ANGST
ALS
ENERGIERAEUBER
.
137
DIAETWAHN
.
139
8
INHALT
ENERGIEFALLEN
ERKENNEN
UND
VERMEIDEN
.
141
GENUSSMITTELMISSBRAUCH
.
142
EXZESSIVER
ALKOHOLKONSUM
.
143
ZU
UEPPIGES
ESSEN
.
144
STRESS
UND
EHRGEIZ
.
146
UNREALISTISCHE
LEBENSZIELE
.
148
HILFEN
AUS
APOTHEKE
UND
GESUNDHEITSLADEN
.
149
HORMONE
UND
ANTIOXIDANZIEN
.
151
VITAMINE,
MINERALIEN
UND
SPURENELEMENTE
.
153
GERIATRIKA
.
162
JOGHURT
UND
KEFIR
.
165
ESOTERISCHE
HILFSMITTEL
.
168
BACH-BLUETEN
.
169
AURA-SOMA
.
170
PHYSIKALISCHE
METHODEN
GEGEN
ENERGIEBLOCKADEN
.
171
ENERGIE
UND
OESTLICHE
LEBENSWEISE
.
173
GRENZEN
DER
SELBSTHILFE
.
175
ANHANG
.
177
DER
ALTERSCHECK
.
178
CHECKLISTE
ALTERN
.
179
LITERATUREMPFEHLUNGEN
.
181
GLOSSAR
.
184
REGISTER
.
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