Supertrainer Stretching und Beweglichkeit: Leistung steigern, Verletzungen vermeiden ; die besten Übungen
Gespeichert in:
| Format: | Buch |
|---|---|
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Reinbek
Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
2003
|
| Ausgabe: | Überarb. Neuausg. |
| Schriftenreihe: | rororo
61047 : rororo Sport |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Früher u.d.T.: Trainingsbuch Beweglichkeit |
| Beschreibung: | 150 S. zahlr. Ill. : 23 cm |
| ISBN: | 3499610477 |
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INHALT
VORWORT
7
EINFUEHRUNG
9
ZENTRALNERVENSYSTEM
UND
BEWEGLICHKEIT
12
BEWEGUNG
UND
BEWEGLICHKEIT
15
STRETCHING
18
PERSPEKTIVE
PI
20
BEWEGLICHKEITSTRAINING
ODER
STRETCHING?
24
DIE
UEBUNGEN
49
NACKEN-,
SCHULTER
UND
ARMMUSKULATUR
50
RUMPFMUSKULATUR
85
BEINMUSKULATUR
112
ANHANG
148
GLOSSAR
148
LITERATURHINWEISE
150
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