Fußballtraining mit System: Handbuch für Fußballtrainer aller Alters- und Leistungsklassen ; mit 69 methodisch aufgebauten Übungs- und Spielformen und vielen wertvollen Tipps für das tägliche Training
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German Italian |
| Veröffentlicht: |
Leer
bfp-Versand Anton Lindemann
2002
|
| Ausgabe: | 1. dt. Aufl., komplett aktualisiert und überarb. |
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Aus dem Ital. übers. |
| Beschreibung: | 320 S. Ill., zahlr. graph. Darst. |
| ISBN: | 9783937049212 |
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|---|---|
| adam_text | INHALTSVERZEICHNIS
Einleitung ................................................................................................................................ 7
1. Kapitel
Die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Tätigkeit................................. 9
1.1. Worauf gilt es bei der Wahl des Arbeitsmilieus zu achten.......... 9
1.1.1. Das Umfeld...................................................................................................... 9
7.1.2. Seiner Tätigkeit einen Sinn geben...................................................... 11
1.2. Die Voraussetzungen für eine erfolgreiche Tätigkeit...................... 12
1.2.1. Die auftretenden Schwierigkeiten....................................................... 12
1.2.2. Die Trainingsarbeit so organisieren,
Zielsetzungen gleichzeitig Berücksichtigung finden................ 13
1.2.3. Lernen sich die zur Verfügung stehende Zeit einzuteilen...... 15
1.2.4. Das Verhältnis zwischen dem Zeitaufwand und den
effektiv erzielten Resultaten.................................................................... 15
1.2.5. Übungsformen und Trainingseinheiten mit mehreren
Zielsetzungen.................................................................................................. 16
1.3. Wie verbessert man seine Resultate............................................................ 17
1.3.1. Nach welchen Kriterien wird der Spielerkader erstellt?....... 17
1.3.2. Wie organisiert man die Suche nach neuen Spielern............... 18
1.3.3. Der endgültige Spielerkader.................................................................. 19
2. Kapitel
Die Trainingsplanung....................................................................................................... 21
2.1. Die fußballerische Leistung.............................................................................. 21
2.2. Die richtigen Belastungsgrößen..................................................................... 23
2.3. Die für die Festlegung der Trainingsbelastung gültigen
Grundsätze................................................................................................................... 25
2.4. Trainingsprogramme und Trainingsperiodisierung........................ 26
2.4.1. Das Krafttraining......................................................................................... 31
2.4.2. Das Training der Schnelligkeit............................................................. 34
2.4.3. Das Training der Schnelligkeitsausdauer...................................... 39
2.4.4. Das Training der aeroben Ausdauer................................................. 42
2.4.5. Die physische Vorbereitung zu Beginn der Saison.................... 44
2.5. Das Training der Technik 46
2.5.1. Kann man beim Erwachsenen noch die technischen
Fertigkeiten verbessern ?.......................................................................... 46
317
2.5.2. Wann soll man sich mit dem Training der Technik
beschäftigen?.................................................................................................. 47
2.5.3. Wie soll die Technik trainiert werden?............................................. 48
2.5.4. Biomechanische Aspekte und Techniktraining............................ 48
2.5.4.1. Der
2.5.4.2. Die Flanke...................................................................................... 50
2.5.4.3. Die Ballannahme........................................................................ 51
2.5.4.4. Die Finten....................................................................................... 51
2.5.4.5. Der
2.5.4.6. Das Kopfballspiel...................................................................... 52
2.5.4.7. Die Ballannahme mit der Brust......................................... 54
2.5.4.8. Der Volleyschuss........................................................................ 54
2.5.4.9. Der Fallrückzieher..................................................................... 54
3. Kapitel
Das Training der Taktik und die Entwicklung der Spielstrategien.. 57
3.1. Die Taktik...................................................................................................................... 57
3.2. Das Zusammenspiel............................................................................................... 58
3.3. Eine Übungsform, die als Test für die Fähigkeit zur
Zusammenarbeit verwendbar ist.................................................................. 58
3.4. Die Strategie................................................................................................................ 64
3.4.1. Das Spiel mit Libero und Manndeckung......................................... 65
3.4.2. Das Spiel mit der Raumdeckung.......................................................... 68
3.4.3. Die gemischte Deckung............................................................................ 75
3.5. Die für die Mannschaftsaufstellung relevanten
Gesichtspunkte.......................................................................................................... 77
3.5.1. Die Anzahl der den Anforderungen entsprechenden Stürmer. 77
3.5.2. Die Stärken und Schwächen der zur Verfügung stehenden
Mittelfeldspieler............................................................................................ 78
3.5.3. Die Qualitäten der im Spielerkader vorhandenen
Abwehrspieler................................................................................................ 80
3.5.4. Das Kennen der Spielweise des Gegners....................................... 80
3.5.5. Ein bestimmtes Resultat als Zielsetzung......................................... 80
3.6. Taktische Varianten bei Standardsituationen...................................... 81
3.6.1. Direkte Freistöße.......................................................................................... 81
3.6.2. Indirekte Freistöße...................................................................................... 83
3.6.3. Eckbälle............................................................................................................. 85
3.6.4. Einwürfe............................................................................................................ 88
3.7. Abwehrmaßnahmen bei Standardsituationen..................................... 89
318
4.
Der Trainer als Psychologe........................................................................................... 95
4.1. Das Fußballspielen als Unterhaltung....................................................... 95
4.2. Der Sieg........................................................................................................................... 95
4.3. Aus Niederlagen kann man lernen.............................................................. 96
4.4. Das Aufmuntern....................................................................................................... 97
4.5. Das Vertrauen............................................................................................................ 98
4.6. Der interne Konkurrenzkampf...................................................................... 99
4.7. Die Unvereinbarkeit bestimmter Verhaltensweisen........................ 100
4.8. Die Anspannung vor dem Spiel...................................................................... 101
5. Kapitel
Nützliche Beobachtungen.............................................................................................. 103
5.1. Die drei Zielsetzungen.......................................................................................... 103
5.2. Die Beobachtung physiologischer Aspekte............................................. 103
5.2.1. Die Beobachtung des Spielaufbaus.................................................... 106
5.2.2. Die Beobachtung eines bestimmten Spielers................................ 110
5.3. Die Beobachtung der zwischen den Spielern bestehenden
Beziehungen................................................................................................................. 113
5.4. Videoaufnahmen des Spiels.............................................................................. 115
6. Kapitel
Die Trainingseinheit.......................................................................................................... 119
6.1. Die Zielsetzungen der Trainingseinheit.................................................... 119
6.2. Grafiken zur Trainingseinheit........................................................................ 122
6.3. Die Verfügbarkeit der Spieler und die Faktoren welche sie
beeinflussen.................................................................................................................. 126
6.4. Die Organisation der Trainingseinheit..................................................... 127
6.5. Die Faktoren, die bei der Trainingseinheit eine Rolle spielen... 129
6.5.7. Die vorausgegangenen Spiele............................................................... 129
6.5.1.1. Unter athletischen Gesichtspunkten.............................. 129
6.5.1.2. Unter technisch-taktischen Gesichtspunkten............. 130
6.5.1.3. Auf strategischer Ebene......................................................... 133
6.5.1.4. Auf psychologischer Ebene................................................. 134
6.5.2. Das nächste Spiel......................................................................................... 135
6.5.3. Der Tag und die Anzahl der wöchentlichen
Trainingseinheiten....................................................................................... 135
319
6.5.4. Das zur Verfügung stehende Arbeitsmaterial............................... 137
6.5.5. Die klimatischen Bedingungen............................................................. 137
6.5.6. Die Anzahl der beim Training anwesenden Spieler und
ihre Verfügbarkeit........................................................................................ 138
6.5.7. Die Verfügbarkeit des Trainers............................................................ 140
6.5.8. Persönlichkeit und Kompetenz des Trainers................................ 140
6.5.9. Die Auswirkungen der Planung........................................................... 141
6.5.10. Die Methode.................................................................................................. 141
6.6. Die bei der Trainingseinheit verwendeten Mittel.............................. 144
6.6.1. Der Transfer.................................................................................................... 144
6.6.2. Die Pädagogik der „aktiven Zusammenarbeit und die
Pädagogik der Weisungen....................................................................... 146
6.6.3. Die „aktive Pädagogik in der Praxis............................................. 149
6.6.4. Die vier dem Trainer zur Verfügung stehenden Arbeitsformen 153
6.6.5. Die Erhöhung des Anforderungsniveaus........................................ 155
6.7. Die Struktur der Trainingseinheit................................................................ 155
6.7.1. Die Übungen................................................................................................... 155
6.7.2. Die Situationen.............................................................................................. 165
6.7.3. Die Spiele mit Schwerpunkten.............................................................. 175
6.7.4. Das freie Spiel................................................................................................ 177
6.8. Bilanz und Aufzeichnung der Trainingseinheit.................................. 178
7. Kapitel
Das Training der Torhüter............................................................................................ 179
7.1. Vorausgehende Betrachtungen...................................................................... 179
7.2. Die Qualitäten des Torhüters 179
7.3. Die Organisation des Torwarttrainings.................................................... 180
7.4. Nützliche Tips............................................................................................................. 185
8. Kapitel
Vorschläge für „Übungen , „Situationen ,
„Spiele mit Schwerpunkten ....................................................................................... 197
8.1. Übungen......................................................................................................................... 199
8.2. Situationen.................................................................................................................... 226
8.3. Spiele mit Schwerpunkten................................................................................. 276
Schlusswort ................................................................................................................................ 313
Literaturverzeichnis................................................................................................................. 315
Inhaltsverzeichnis...................................................................................................................... 317
320
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