Augen-Qi-Gong: besser sehen durch Qi Gong
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
[Norderstedt]
Books on Demand GmbH
[2002]
München Chen |
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INHALTSVERZEICHNIS
VORWORT:
WAS
KOENNEN
WIR
FUER
UNSERE
STRAPAZIERTEN
AUGEN
TUN?
1
WAS
IST
QI
GONG?
.
10
1.1
QI
GONG
ALS
EIN
HEILVERFAHREN
FUER
DAS
GANZE
SYSTEM
UNSERES
KOERPERS
.
12
1.2
DIE
AUGEN
ALS
TEIL
EINES
INTEGRIERTEN
SYSTEMS
.
13
2
WARUM
SEHEN
WIR
SCHLECHT?
.
16
2.1
WIE
FUNKTIONIEREN
DIE
AUGEN?
.
16
2.1.1
WIE
SIND
UNSERE
AUGEN
AUFGEBAUT?
.
16
2.1.2
WIE
SEHEN
WIR
SCHARF?
.
18
2.1.3
WIE
BEWEGEN
WIR
UNSERE
AUGEN?
.
19
2.2
BEI
WELCHEN
SEHPROBLEMEN
HILFT
QI
GONG?
.
21
2.2.1
KURZSICHTIGKEIT
.
21
2.2.2
WEITSICHTIGKEIT
.
24
2.2.3
ALTERSSICHTIGKEIT
.
24
2.2.4 GRAUER
STAR
.
25
2.2.5 GRUENER
STAR
.
25
2.2.6
SCHIELEN
.
26
2.3
MOEGLICHE
URSACHEN
DER
SEHSCHWACHE
.27
3
WIE
KOENNEN
WIR
BESSER
SEHEN?
.
29
3.1
LOESUNGSANSATZ
.
29
3.1.1
VERSPANNUNGEN
UEBERWINDEN
.
29
3.1.2
RUHEN
IN
DER
GEBORGENHEIT
ENTSPANNT
DEN
ORGANISMUS
.
30
3.2
WIR
BEGINNEN!
.
31
3.2.1
VORBEREITUNGSUEBUNG.
32
3.2.2
HAUPTUEBUNG:
RUHEN
IN
DER
GEBORGENHEIT
.42
3.2.3
ABSCHLUSSUEBUNG
.
46
3.3
WEITERE
QI-GONG-UEBUNGEN
.47
3.3.1
MEDITATIV
RUHENDES
QL
GONG
.
48
3.3.2
MEDITATIV
BEWEGTES
QI
GONG
.
53
3.3.3
AUGEN-HEILGYMNASTIK
.
61
3.3.4
AUGEN-HEILMASSAGE
.
70
4
AUGENPFLEGE
.
79
4.1
TAEGLICHE
UEBUNG.
79
4.2
WAS
WIR
NOCH
BEACHTEN
MUESSEN
.
80
4.3
SCHOENHEITSPFLEGE
.
85
4.3.1
AUGENWASCHEN
ERHAELT
DIE
AUGEN
SCHOEN
.
85
4.3.2
NIERENMASSAGE
VERJUENGT
DIE
AUGEN
.
86
4.3.3
AUGENFALTEN
BESEITIGEN
.
86
4.3.4
WEG
MIT
DEN
SCHWARZEN
RINGEN
UNTER
DEN
AUGEN.
87
4.3.5
GESUNDE
GESICHTSHAUT
DURCH
WAERME
.87
SCHLUSSWORT:
RUECKKEHR
ZUM
URSPRUNG
UND
RUHEN
IN
DER
GEBORGENHEIT
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