Jeden Tag weniger ärgern: das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Midena
2002
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 190 S. Ill., graph. Darst. : 23 cm Gefühlsrad ([1] Bl. : nur Ill. und graph. Darst.) |
| ISBN: | 3310007944 |
Internformat
MARC
| LEADER | 00000nam a2200000 c 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | BV014881008 | ||
| 003 | DE-604 | ||
| 007 | t | ||
| 008 | 021112s2002 gw ad|| |||| 00||| ger d | ||
| 016 | 7 | |a 965455548 |2 DE-101 | |
| 020 | |a 3310007944 |c kart. : EUR 12.90 |9 3-310-00794-4 | ||
| 035 | |a (OCoLC)76427290 | ||
| 035 | |a (DE-599)BVBBV014881008 | ||
| 040 | |a DE-604 |b ger |e rakddb | ||
| 041 | 0 | |a ger | |
| 044 | |a gw |c DE | ||
| 049 | |a DE-19 |a DE-12 | ||
| 084 | |a CP 3800 |0 (DE-625)18982: |2 rvk | ||
| 100 | 1 | |a Birkenbihl, Vera F. |d 1946-2011 |e Verfasser |0 (DE-588)129694134 |4 aut | |
| 245 | 1 | 0 | |a Jeden Tag weniger ärgern |b das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien |c Vera F. Birkenbihl |
| 264 | 1 | |a München |b Midena |c 2002 | |
| 300 | |a 190 S. |b Ill., graph. Darst. : 23 cm |e Gefühlsrad ([1] Bl. : nur Ill. und graph. Darst.) | ||
| 336 | |b txt |2 rdacontent | ||
| 337 | |b n |2 rdamedia | ||
| 338 | |b nc |2 rdacarrier | ||
| 650 | 0 | 7 | |a Bewältigung |0 (DE-588)4195461-0 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 650 | 0 | 7 | |a Ärger |0 (DE-588)4000586-0 |2 gnd |9 rswk-swf |
| 655 | 7 | |0 (DE-588)4048476-2 |a Ratgeber |2 gnd-content | |
| 689 | 0 | 0 | |a Ärger |0 (DE-588)4000586-0 |D s |
| 689 | 0 | 1 | |a Bewältigung |0 (DE-588)4195461-0 |D s |
| 689 | 0 | |5 DE-604 | |
| 856 | 4 | 2 | |m DNB Datenaustausch |q application/pdf |u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010062247&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |3 Inhaltsverzeichnis |
| 943 | 1 | |a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-010062247 | |
Datensatz im Suchindex
| _version_ | 1808226484069859328 |
|---|---|
| adam_text |
INHALT
EINE
GANZ
PERSOENLICHE
VORBEMERKUNG
.
7
HIER
GEHT
ES
LOS
.
8
DIE
ZIELSTELLUNG
DIESES
BUCHES
.
8
AUFBAU
DIESES
BUCHES
.
8
DIES
IST
EIN
BUCH-SEMINAR
.
9
TEIL
I
-
WAS
SIE
ALLES
WISSEN
SOLLTEN,
BEVOR
SIE
SICH
EFFEKTIVER
AERGERN
KOENNEN
.
13
ARGER
IST
ANSTECKEND
.
13
BEDINGUNGSLOSE
LIEBE
.
14
CHARAKTERISTISCHE
AERGER-REAKTION
.
18
DENKEN
ODER
FUEHLEN
.
20
ENERGIE
.
21
FREUND
ODER
FEIND
.
25
MOEGLICHKEIT
1:
ANDERE
PRIORITAETEN
.
26
MOEGLICHKEIT
2:
ZWAENGE
DES
YYFEINDES
"
.
27
MOEGLICHKEIT
3:
DES-INFORMATION
(FALL
1)
.
28
MOEGLICHKEIT
4:
DES-INFORMATION
(FALL
2)
.
29
MOEGLICHKEIT
5:
ANDERE
MOTIVE
.
30
GEFUEHLE
.
32
EIN
KLEINES
QUIZ
.
32
HERAUS-FORDERUNG
VERZEIHEN
.
36
ILLUSION
-
ODER:
WER
SPRICHT
DA?
.
38
JAMMERN
&
UEBER
AERGER
REDEN
.
41
KANTS
KATEGORISCHER
IMPERATIV
(DIE
KKI-FRAGE
STELLEN)
.
48
LISTE
ENT-GIFT-ENDER
IDEEN
.
49
MEDITATION
.
51
MANDALA
.
52
MANTRA
ODER
MANTRAM
.
54
NEUE
EMOTIONALE
ERFAHRUNG
.
56
OPTIMISTISCH/PESSIMISTISCH
DENKEN
.
58
PERFEKTION
.
60
QUINTESSENZ
ODER
QUATSCH
.
62
1.
FROSCH
ODER
ADLER?
KOENNEN
WIR
WIRKLICH
WAEHLEN?
.
62
2.
PERFEKTION
-
NATUERLICH
NICHT!
.
63
REPERTOIRE
.
64
SAMARITER-EFFEKT
.
65
TOLERANZ
.
67
UNTERSUCHUNG
ODER:
WAS
WIR
AN
ANDEREN
NICHT
AUSSTEHEN
KOENNEN
.
71
ZU
1:
ARROGANZ
.
75
ZU
2:
EGOISMUS
.
76
ZU
3:
RECHTHABEREI
UND
STURHEIT
.
77
ZU
4:
UNZUVERLAESSIGKEIT
.
78
VERANTWORTUNG
.
79
1.
VERANTWORTUNG
FUER
EINSTEIGER:
FROSCH
UND
ADLER
.
81
2.
VERANTWORTUNG
FUER
FORTGESCHRITTENE:
WELT
ALS
SPIEGEL
.
81
WORK
.
82
X-BELIEBIGE
STRATEGIE
-
ODER:
WANN
(UND
WIE)
WELCHE
STRATEGIE
WAEHLEN?
.
86
ANTI-AERGER-PROPHYLAXE
.
87
YIN
&
YANG
.
88
ZEITAUFWAND?
.
89
TEIL
II
-
WAS
SIE
ALLES
TUN
KOENNEN
FUER
EFFEKTIVERES
AERGERN
.
90
ATMEN
.
90
DIE
TECHNIK
SELBST
.
91
BETEN
.
93
BEDINGUNGSLOSE
LIEBE
.
94
STRATEGIE
1:
ANTI-ZORN
PRO
LIEBE
.
94
STRATEGIE
2:
ANTI-NEID
PRO
LIEBE
.
95
COLUMBO-EFFEKT
.
96
INSPEKTOR
COLUMBO
-
COLUMBO-EFFEKT
.
96
DANK
.
98
STRATEGIE
1:
60
SEKUNDEN
LANG
DANK
EMPFINDEN
.
98
STRATEGIE
2:
DAS
DANKES-ABC
.
98
STRATEGIE
3:
DIE
DANKES-HIERARCHIE
.
98
STRATEGIE
4:
UEBER
DANK-GEFUEHLE
REDEN
.
100
ENTSPANNUNG
IN
VIER
SCHRITTEN
.
102
FRIEDENS-STRATEGIE
.
103
GEFUEHLSRAD
.
105
UEBUNG
1:
LERNEN
SIE
IHRE
GEFUEHLE
WIEDERERKENNEN
(INVENTURUEBUNG)
.
107
VORLAGE
FUER
DIE
INVENTURUEBUNG
.
110
UEBUNG
2:
EIN
GESPRAECH
AM
RAD
(ZU
ZWEIT)
.
111
UEBUNG
3:
MEHRERE
AM
GEFUEHLSRAD
.
113
HUMORFAEHIGKEIT
STAERKEN
.
117
STRATEGIE
NR.
1:
TAEGLICH
MINDESTENS
EINMAL
UEBER
EINEN
WITZ
LACHEN
.
117
STRATEGIE
NR.
2:
FINDEN
SIE
HUMOR!
.
118
STRATEGIE
NR.
3:
LASSEN
SIE
SICH
POSITIV
ANSTECKEN!
.
118
STRATEGIE
NR.
4:
FINDEN
SIE
HUMOR
IM
WIRKLICHEN
LEBEN!
.
119
INNERES
LAECHELN
.
122
JOURNAL-TECHNIKEN
.
123
KREATIVITAETS-UEBUNG
.
124
LEHREN
ZIEHEN
.
126
MEDITATIVES
TUN
.
126
ZU
2:
MEDITATIVES
GEHEN
.
127
ZU
3:
MEDITATIVES
ZEICHNEN
ODER
(MANDALA-)MALEN
.
127
ZU
4:
MEDITATIVE
MUSTER-GESTALTUNG
.
129
ZU
5:
MEDITATIVES
HANDARBEITEN
&
BASTELN
.
130
ZU
6:
MEDITATIVE
TAETIGKEITEN
IM
ALLTAG
.
130
ZU
7:
MEDITATIVES
MUSIKHOEREN
.
131
ZU
8:
MEDITATIVES
MUSIZIEREN
.
132
ZU
9:
BETEN
.
134
ZU
10:
MEDITATIVES
SCHAUEN
.
134
NACHAHMUNG
.
137
OPFER-AUSSAGEN
SAMMELN
.
138
PERFEKTION
.
139
STRATEGIE
NR.
1:
SCHIEBEREGLER
.
139
STRATEGIE
NR.
2:
PROFESSIONELL
.
139
QUALITAETS-ABLENKUNGEN
.
140
NEUES
LERNEN
.
140
QUADRATZAHL
.
140
QUADRIEREN
.
143
RELATIVITAETS-PRINZIPIEN
DER
PSYCHE
.
144
DAS
1.
RELATIVITAETS-PRINZIP
DER
PSYCHE:
DAS
TRANSFORMATORISCHE
VOKABULAR
.
144
EINE
ANDERE
SPRACH-BRILLE
AUFSETZEN
.
144
DAS
2.
RELATIVITAETS-PRINZIP
DER
PSYCHE:
FIXSTERN
.
145
DAS
3.
RELATIVITAETS-PRINZIP
DER
PSYCHE:
DEN
TOD
BEFRAGEN
.
147
VARIANTE:
DEN
TOD
EINES
ANDEREN
BEFRAGEN?
.
147
DAS
4.
RELATIVITAETS-PRINZIP
DER
PSYCHE:
HUMOR
.
148
SCHREIBEN
STATT
SCHREIEN
.
149
TECHNIK
NR.
1:
KLAERANLAGE
FUER
DEN
GEIST
.
149
TECHNIK
NR.
2:
REDEN
SIE
DOCH
MAL
MIT
SICH
-
ABER
SCHRIFTLICH
.
150
TRAINING
MAL
ZWEI
.
153
1.
TRAINING,
ALLGEMEIN
.
153
2.
TRAINING
DER
GEFUEHLE
.
153
UNERWARTETE
FREUDE
MAL
ZWEI
.
158
1.
UNS
SELBST
ETWAS
GUTES
ANTUN
.
158
2.
ANDEREN
UNERWARTETE
FREUDE
SCHENKEN
.
159
VERLANGSAMEN
DER
ZEIT
.
161
1.
EINSTEIGER-UEBUNG,
AKUSTISCH
.
161
2.
UEBUNG
FUER
FORTGESCHRITTENE,
VISUELL
.
162
3.
EIN
WENIG
ZAEHLEN
.?
.
163
BEISPIEL:
MIT
LISTEN
ARBEITEN
.
164
WORK
=
WELT-ALS-SPIEGEL
.
166
X-BELIEBIGE
STRATEGIE
.
171
DIE
LOTTERIE
.
171
ZUHOEREN
&
ZWEI-NIGUNG
(STATT
ENT-ZWEI-UNG)
.
172
ZUHOEREN
IST
WAHRLICH
EINE
HOHE
KUNST
.
172
MERKBLATT
1:
KAWA
.
174
WAS
IST
EIN
KAWA
.
174
KAGA
ODER
KAWA
.
174
MERKBLATT
2:
DANK
.
176
ABC-LISTE
1:
WOFUER
ICH
DANKBAR
BIN
.
176
ABC-LISTE
2:
DANK-ABC
.
176
ABC-LISTE
3:
DANK-ABC
.
176
MERKBLATT
3:
(MEIN)
ENERGIE-MODELL
.
177
MERKBLATT
4:
MANTRA
.
180
MERKBLATT
5:
WORK
.
181
MERKBLATT
6:
GEFUEHLS-RAD
.
182
LITERATUR
.
186
STICHWORTVERZEICHNIS
.
188 |
| any_adam_object | 1 |
| author | Birkenbihl, Vera F. 1946-2011 |
| author_GND | (DE-588)129694134 |
| author_facet | Birkenbihl, Vera F. 1946-2011 |
| author_role | aut |
| author_sort | Birkenbihl, Vera F. 1946-2011 |
| author_variant | v f b vf vfb |
| building | Verbundindex |
| bvnumber | BV014881008 |
| classification_rvk | CP 3800 |
| ctrlnum | (OCoLC)76427290 (DE-599)BVBBV014881008 |
| discipline | Psychologie |
| format | Book |
| fullrecord | <?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV014881008</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">021112s2002 gw ad|| |||| 00||| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">965455548</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3310007944</subfield><subfield code="c">kart. : EUR 12.90</subfield><subfield code="9">3-310-00794-4</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)76427290</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV014881008</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-19</subfield><subfield code="a">DE-12</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">CP 3800</subfield><subfield code="0">(DE-625)18982:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Birkenbihl, Vera F.</subfield><subfield code="d">1946-2011</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="0">(DE-588)129694134</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Jeden Tag weniger ärgern</subfield><subfield code="b">das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien</subfield><subfield code="c">Vera F. Birkenbihl</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">München</subfield><subfield code="b">Midena</subfield><subfield code="c">2002</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">190 S.</subfield><subfield code="b">Ill., graph. Darst. : 23 cm</subfield><subfield code="e">Gefühlsrad ([1] Bl. : nur Ill. und graph. Darst.)</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Bewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4195461-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Ärger</subfield><subfield code="0">(DE-588)4000586-0</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Ärger</subfield><subfield code="0">(DE-588)4000586-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Bewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4195461-0</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010062247&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-010062247</subfield></datafield></record></collection> |
| genre | (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content |
| genre_facet | Ratgeber |
| id | DE-604.BV014881008 |
| illustrated | Illustrated |
| indexdate | 2024-08-24T00:25:54Z |
| institution | BVB |
| isbn | 3310007944 |
| language | German |
| oai_aleph_id | oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-010062247 |
| oclc_num | 76427290 |
| open_access_boolean | |
| owner | DE-19 DE-BY-UBM DE-12 |
| owner_facet | DE-19 DE-BY-UBM DE-12 |
| physical | 190 S. Ill., graph. Darst. : 23 cm Gefühlsrad ([1] Bl. : nur Ill. und graph. Darst.) |
| publishDate | 2002 |
| publishDateSearch | 2002 |
| publishDateSort | 2002 |
| publisher | Midena |
| record_format | marc |
| spelling | Birkenbihl, Vera F. 1946-2011 Verfasser (DE-588)129694134 aut Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien Vera F. Birkenbihl München Midena 2002 190 S. Ill., graph. Darst. : 23 cm Gefühlsrad ([1] Bl. : nur Ill. und graph. Darst.) txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Bewältigung (DE-588)4195461-0 gnd rswk-swf Ärger (DE-588)4000586-0 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Ärger (DE-588)4000586-0 s Bewältigung (DE-588)4195461-0 s DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010062247&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis |
| spellingShingle | Birkenbihl, Vera F. 1946-2011 Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien Bewältigung (DE-588)4195461-0 gnd Ärger (DE-588)4000586-0 gnd |
| subject_GND | (DE-588)4195461-0 (DE-588)4000586-0 (DE-588)4048476-2 |
| title | Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien |
| title_auth | Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien |
| title_exact_search | Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien |
| title_full | Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien Vera F. Birkenbihl |
| title_fullStr | Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien Vera F. Birkenbihl |
| title_full_unstemmed | Jeden Tag weniger ärgern das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien Vera F. Birkenbihl |
| title_short | Jeden Tag weniger ärgern |
| title_sort | jeden tag weniger argern das anti arger buch 59 konkrete tips techniken strategien |
| title_sub | das Anti-Ärger-Buch: 59 konkrete Tips, Techniken, Strategien |
| topic | Bewältigung (DE-588)4195461-0 gnd Ärger (DE-588)4000586-0 gnd |
| topic_facet | Bewältigung Ärger Ratgeber |
| url | http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=010062247&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA |
| work_keys_str_mv | AT birkenbihlveraf jedentagwenigerargerndasantiargerbuch59konkretetipstechnikenstrategien |