Fussballtraining: das Jahresprogramm
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German Dutch |
| Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer und Meyer
2003
|
| Ausgabe: | 5., überarb. Aufl. |
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | Aus dem Niederländ. übers. |
| Beschreibung: | 312 S. Ill., graph. Darst. : 22 cm |
| ISBN: | 3891248814 |
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Datensatz im Suchindex
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|---|---|
| adam_text | INHALT
1 Vorwort .................................................................7
2 Fußbalttraining in der Praxis...............................................9
3 Trainingsaufbau ........................................................12
4 Faktoren, die das Training beeinflussen......................,.............15
5 Grundtechniken.........................................................16
6
Erwartungen an den Trainer..............................................18
7 Die Praxis ..............................................................21
8 Das Jahresprogramm ....................................................22
9 Sport und Gesundheit ...................................................28
10 Trainingsbeginn.........................................................31
11 Vorbereitungsperiode (Vorsaison) ........................................34
Trainingseinheit 1 : Sportplatz Wald ..........................................34
Trainingseinheit 2: Waldlauf................................................38
Trainingseinheit 3: Cross-Lauf ...............................................43
12 Aufbauperiode (Vorsaison)...............................................49
Trainingseinheit4: Bewegungsfußball........................................49
Trainingseinheit 5: Spiel ohne Ball (Vorbereitung) .............................53
Trainingseinheit 6: Vorbereitungsspiel........................................57
Trainingseinheit 7: Konditionstraining........................................60
Trainingseinheit 8: Konditionstraining im Wald................................66
Trainingseinheit 9: Handball und Rugby......................................70
Trainingseinheit 10: Vorbereitungsspiel.......................................72
Trainingseinheit 11 : Konditionstraining zwischen Fahnenstangen ...............75
Trainingseinheit 1 2: Kreistraining mit fußballspezifischen Übungen .............80
Trainingseinheit 13: Konditionstraining auf dem Platz..........................86
Trainingseinheit 14: Spezialtraining für die Abwehr............................91
Trainingseinheit 1 5: Vorbereitungsspiel.......................................94
Trainingseinheit 1 6: Konditionstraining - Sprints ..............................96
Trainingseinheit 1 7: Stationstraining........................................102
Trainingseinheit 18: Spezialtraining für das Mittelfeld.........................105
13 Fußballspezifisches Training (Hochsaison) ...............................111
Trainingseinheit 1 9: Tempowechsel.........................................111
Trainingseinheit 20: Stationsbetrieb mit Ball.................................115
Trainingseinheit 21: Konditionstraining im festen Stationsbetrieb ..............120
Trainingseinheit 22: Training in Spielform ...................................1 24
INHALT
Trainingseinheit 23: Konditionstraining in Sechsergruppen ....................126
Trainingseinheit 24: Konditionstraining mit Ball..............................132
Trainingseinheit 25: Konditionstraining mit Sprungseil........................136
Trainingseinheit 26: Sondertraining für einen einzelnen Spieler ................141
Trainingseinheit 27: Konditionstraining .....................................147
Trainingseinheit 28: Kollektiver Tempowechsel...............................1 53
Trainingseinheit 29: Konditionstraining mit Hürden ..........................157
Trainingseinheit 30: Praxis des Tempowechsels...............................161
Trainingseinheit 31 : Konditionstraining mit Medizinbällen ....................165
Trainingseinheit 32: Mannschaftsbesprechung ...............................170
14 Punktspieltraining (Hochsaison).........................................174
Trainingseinheit 33: Torwarttraining ........................................174
Trainingseinheit 34: Kombinationsspiel .....................................214
Trainingseinheit 35: Konditionstraining: Schnelligkeit ........................218
Trainingseinheit 36: Sehen und sich anbieten ................................223
Trainingseinheit 37: Konditionstraining zu zweit .............................228
Trainingseinheit 38: Training des Zusammenspiels............(................234
Trainingseinheit 39: Konditionstraining......................................236
Trainingseinheit 40: Spiel nach Belastung ...................................241
Trainingseinheit 41 : Die Abseitsfalle ........................................245
Trainingseinheit 42: Lauftraining mit Ball ...................................250
Trainingseinheit 43: Das gegenseitige Sichern in der Abwehr ..................255
Trainingseinheit 44: Konditionstraining mit Partner...........................258
Trainingseinheit 45: Fußballtraining im Stationsbetrieb .......................262
Trainingseinheit 46: Sich orientieren und anbieten ...........................265
Trainingseinheit 47: Lauftraining mit Ball -
spielgemäße Aspekte...................................271
Trainingseinheit 48: Der Heber.............................................277
Trainingseinheit 49: Fitnesstraining im Stationsbetrieb........................282
Trainingseinheit 50: Schaffen von freien Räumen.............................287
Trainingseinheit 51 : Drucktraining zu viert...................................291
Trainingseinheit 52: Abschirmung des Balls..................................295
Trainingseinheit 53: Konditionstraining in Spielform für Dreiergruppen .........298
Trainingseinheit 54: Der Rückpass..........................................302
Trainingseinheit 55: Torschuss .............................................307
1 5 Nachsaison ...........................................................310
16 Nachwort .............................................................312
Bildnachweis..........................................................312
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