Shotokan-Karate: Training, Technik, Prüfung
Gespeichert in:
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Format: | Buch |
Sprache: | German |
Veröffentlicht: |
Aachen
Meyer und Meyer
2002
|
Ausgabe: | 3., überarb. Aufl. |
Schlagworte: | |
Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
Beschreibung: | 189 S. zahlr. Ill. : 21 cm |
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INHALT
SHOTOKAN
KARATE
VORWORT
.
9
1
EINFUEHRUNG
.
11
1.1
DIE
GESCHICHTE
DES
SHOTOKAN
KARATE
.
11
1.1.1
OKINAWA-TE,
DER
URSPRUNG
DES
MODERNEN
KARATE
.
11
1.1.2
DAS
MODERNE
KARATE
ENTSTEHT
.
15
1.1.3
GICHIN
FUNAKOSHI
-
DER
VATER
DES
MODERNEN
KARATE
.
15
1.1.4
SHOTOKAN
KARATE
VERBREITET
SICH
WELTWEIT
.
18
1.1.5
DIE
WEITERENTWICKLUNG
DES
SHOTOKAN
DURCH
.
MASATOSHI
NAKAYAMA
.
20
1.1.6
SHOTOKAN
KARATE
HEUTE
.
23
1.1.7
KARATE
IM
DEUTSCHEN
KARATE
VERBAND
.
24
1.2
KARATE-DO
.
24
2
PRAXIS
29
2.1
KARATE:
ANFORDERUNGEN
UND
EIGENSCHAFTEN
.
29
2.1.1
GRUNDANFORDERUNGEN
.
29
2.1.2
SPEZIFISCHE
KARATEEIGENSCHAFTEN
.
29
2.1.2.1
ZIELGERICHTETHEIT
DER
TECHNIK
.
30
2.1.2.2
EINSATZ
DER
HUEFTE
.
30
2.1.2.3
KIME
.
'
.
31
2.2
DAS
KARATETRAINING
.
31
2.2.1
TRAINING
.
31
2.2.2 ANGRUESSEN
UND
DIE
DOJO-ETIKETTE
.
32
2.2.3
AUFWAERMEN
UND
GYMNASTIK
.
33
2.2.4
KIHON
.
35
2.2.5
KUMITE
.
36
2.2.6
KATA
.
36
2.3
PRUEFUNG
37
2.3.1
UNTERSTUFE
.
38
2.3.2
MITTELSTUFE
.
38
2.3.3
OBERSTUFE
.
38
3
GRUNDSTELLUNGEN
.
41
3.1
MUSUBI-DACHI
.
42
3.2
HACHI-DACHI
.
42
3.3
ZENKUTSU-DACHI
.
43
3.4
KOKUTSU-DACHI
.
45
3.5
KIBA-DACHI
.
46
3.6
FUDO-DACHI
.
47
3.7
NEKO-ASHI-DACHI
.
47
3.8
JIYU-DACHI
.
47
4
GRUNDTECHNIKEN
.
49
4.1
ABWEHRTECHNIKEN
.
50
4.1.1
AGE-UKE
.
50
4.1.2
UCHI-UKE
.
52
4.1.3
SOTO-UKE
.
54
4.1.4
GEDAN-BARAI
.
56
4.1.5
SHUTO-UKE
.
58
4.2
ANGRIFFSTECHNIKEN
MIT
DEN
ARMEN
.
60
4.2.1
OI-ZUKI
.
60
4.2.2
GYAKU-ZUKI
.
62
4.2.3
KIZAMI-ZUKI
.
64
4.2.4
URAKEN-UCHI
.
65
4.2.5
EMPI-UCHI
.
66
4.2.6
SHUTO-UCHI
.
68
4.3
ANGRIFFSTECHNIKEN
MIT
DEN
BEINEN
.
69
4.3.1
MAE-GERI
.
70
4.3.2
YOKO-GERI
.72
4.3.3
MAWASHI-GERI
.
74
4.3.4
USHIRO-GERI
.76
4.3.5
URA-MAWASHI-GERI
.
78
5
DAS
PRUEFUNGSPROGRAMM
.
81
5.1
KIHON
UND
KUMITE
.
81
5.1.1
UNTERSTUFE
.
82
NEUNTER
KYU,
WEISSER
GUERTEL
.
82
ACHTER
KYU,
GELBER
GUERTEL
.
86
SIEBTER
KYU,
ORANGER
GUERTEL
.
89
5.1.2
MITTELSTUFE
.
92
SECHSTER
KYU,
GRUENER
GUERTEL
.92
FUENFTER
KYU,
BLAUER
GUERTEL
.
100
VIERTER
KYU,
BLAUER
GUERTEL
.
107
5.1.3
OBERSTUFE
.
114
DRITTER
KYU,
BRAUNER
GUERTEL
.
114
ZWEITER
KYU,
BRAUNER
GUERTEL
.
124
ERSTER
KYU,
BRAUNER
GUERTEL
.
129
ERSTER
DAN,
SCHWARZER
GUERTEL
.
133
5.2
JIYU
KUMITE
.138
5.3
KATA
145
5.3.1
HEIAN
SHODAN
.
145
5.3.2
HEIAN
NIDAN
.
148
5.3.3
HEIAN
SANDAN
.
152
5.3.4
HEIAN
YONDAN
.
156
5.3.5
HEIAN
GODAN
.
161
5.3.6
TEKKI
SHODAN
.
165
5.3.7
BASSAI-DAI
.
170
6
ANHANG
.
177
6.1
BIBLIOGRAFIE
.
177
6.2
KOMMENTIERTE
BIBLIOGRAFIE
.
178
6.3
GLOSSAR
181
6.4
ADRESSEN
.
187
6.5
DANKSAGUNG
.189
6.6
BILDNACHWEIS
.189
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