Richtig bergsteigen:
Im Gebirge. Wandern. Bergsteigen. Klettersteiggehen. Tourenplanung. Behelfsmässige Bergrettung, Erste Hilfe und Unfallmanagement. Orientierung. Training.
Gespeichert in:
| 1. Verfasser: | |
|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München [u.a.]
blv
2002
|
| Schriftenreihe: | BLV Sportpraxis : Top
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Zusammenfassung: | Im Gebirge. Wandern. Bergsteigen. Klettersteiggehen. Tourenplanung. Behelfsmässige Bergrettung, Erste Hilfe und Unfallmanagement. Orientierung. Training. |
| Beschreibung: | 126 S. zahlr. Ill., graph. Darst. |
| ISBN: | 3405162734 |
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ORWORT
_
_
8
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ERGSTEIGEN
_
-
4I
AUSRUESTUNG
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I
M
G
EBIRGE
_
_
12
SCHUHTYPEN
44
BEKLEIDUNG
45
RUCKSACK
45
W
ANDERN
_
-
U
SICHERUNGSAUSRUESTUNG
45
EISPICKEL
48
AUSRUESTUNG
V
STEIGEISEN
48
BERGSPORTSCHUHE
17
SCHUHTYPEN
18
GEHEN
UND
STEIGEN
IN
WEGLOSEM
BEKLEIDUNG
19
GELAENDE
48
TOURENSTOECKE
21
SCHROFEN
48
ORIENTIERUNGSMITTEL
22
GEROELL
UND
BLOCKWERK
50
SONNENSCHUTZ
22
SCHNEE
UND
FIRN
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TRINKFLASCHE
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ABFAHREN
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ERSTE-HILFE-PAKET
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STURZ
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RETTUNGSDECKE
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STEIGEISENGEHEN
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MOBILTELEFON
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SCHLAGEN
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RUCKSACK
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SICHERUNGSTECHNIK
60
ZUBEHOER
25
GURTE
ANLEGEN
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GROEDEL
26
ANSEILEN
IM
FELS
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GLETSCHER
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RICHTIGES
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FIXPUNKTE
IM
SCHNEE,
EIS
UND
EINFACHEN
FELS
63
GEHEN
UND
STEIGEN
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IN
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63
FLACHES
GELAENDE
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WEGE
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PFADE
29
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GELAENDE
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K
LETTERSTEIGGEHEN
_
-
69
WEGLOSES
GELAENDE
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EINSATZ
VON
TOURENSTOECKEN
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AUSRUESTUNG
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GEHEN
MIT
GROEDEL
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KLETTERSTEIGSET
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WINTERWANDERN
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SCHNEE-
KLETTERSTEIGHANDSCHUHE
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SCHUHEN
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KLETTERSTEIGSCHUHE
72
BEGEHEN
VON
KLETTERSTEIGEN
73
T
OURENPLANUNG
_
84
DRAHTSEILGELAENDER
73
LEITERN
UND
EISENSTIFTE
74
3
X
3-FILTERMETHODE
85
SICHERHEITSHINWEISE
77
TOURENPLANUNG
VERHAELTNISSE
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TOURENPLANUNG
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GRUNDLEGENDE
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TOURENPLANUNG
MENSCH
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B
EHELFSMAESSIGE
B
ERG
-
SPREIZEN
UND
STUETZEN
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R
ETTUNG
,
E
RSTE
H
ILFE
UND
U
NFALLMANAGEMENT
90
REIBUNGSTECHNIK
81
STEMMEN
82
BEHELFSMAESSIGE
BERGRETTUNG
ABKLETTERN
82
NACH
SPALTENSTURZ
90
SELBSTRETTUNGSVERFAHREN
91
KAMERADENRETTUNG
91
ERSTE
HILFE
UND
MASSNAHMEN
AM
UNFALLORT
93
DIE
RUCKSACKAPOTHEKE
93
ERSTE
HILFE
BEI
STOERUNG
DER
VITAL
FUNKTIONEN
94
ERSTE
HILFE
BEI
VERLETZUNGEN
94
ERSTE
HILFE
BEI
KAELTESCHAEDEN
97
UNFALLMANAGEMENT
97
O
RIENTIERUNG
99
ORIENTIERUNGSMITTEL
100
KARTE
100
FUEHRER
102
KOMPASS
103
HOEHENMESSER
103
GPS
105
ORIENTIERUNG
IM
GELAENDE
105
T
RAINING
_
.
109
EINNORDEN
DER
KARTE
MIT
KOMPASS
105
FAKTOREN
DER
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
VERGLEICH
VON
GELAENDE
UND
KARTE
STANDORTBESTIMMUNG
DURCH
106
BEIM
WANDERN,
BERGSTEIGEN
UND
KLETTERSTEIGGEHEN
PERSOENLICHKEITSMERKMALE
109
109
VERGLEICH
VON
GELAENDE
UND
KARTE
SITUATIVE
RAHMENBEDINGUNGEN
110
OHNE
KOMPASS
106
TAKTIK
110
BESTIMMEN
UNBEKANNTER
BEWEGUNGS
UND
SICHERUNGS
GELAENDEPUNKTE
DURCH
VORWAERTS-
TECHNIK
110
EINSCHNEIDEN
MIT
KOMPASS
106
KONDITION
111
BESTIMMEN
DES
STANDORTES
DURCH
RUECKWAERTSEINSCHNEIDEN
TRAININGSGRUNDLAGEN
111
MIT
KOMPASS
107
PLANUNG
111
ALLGEMEINE
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112
DIE
BIOLOGISCHE
ANPASSUNG
113
BELASTUNGSKOMPONENTEN
113
AUFWAERMEN
HZ,
TRAINING
DER
KONDITIONELLEN
FAEHIGKEITEN
114
AUSDAUERTRAINING
115
KRAFTTRAINING
118
REGENERATIONSZEITEN
119
A
NHANG
_
_
122
TELEFONNUMMERN
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