Power of mind: entdecken Sie die Kraft Ihres Willens!
Gespeichert in:
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| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
München
Südwest
2002
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| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
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INHALT
YY
VORWORT
7
YY
EINFUEHRUNG
8
RICHTIGES
TRAINING
10
RUNNER
'
S
GUIDE
BEIM
BERLIN-MARATHON
N
MEINE
GESCHICHTE
15
YY
MENTALE
STAERKE
IST
ERLERNBAR
28
WAS
ICH
UNTER
MENTALEM
TRAINING
VERSTEHE
30
WAS
MENTALES
TRAINING
BEWIRKT
35
MENTALE
STAERKE
ALS
AUSDRUCK
FUER
MEHR
SELBSTVERTRAUEN
37
AB
HEUTE
BEGINNT
EIN
NEUES
LEBEN
40
DIE
RICHTIGE
MOTIVATION
40
YY
MENTALES
TRAINING
FUER
MEHR
LIFEPOWER
42
DIE
KRAFT
DER
GEDANKEN
UND
GEFUEHLE
44
TUE,
WAS
DU
TUST
-
DIE
KONZENTRATIONSFAEHIGKEIT
VERBESSERN
48
LEISTUNGSHEMMNISSE
ERKENNEN
UND
VERMEIDEN
50
OPTIMISTEN
LEBEN
BESSER
UND
ERFOLGREICHER
51
DIE
MACHT
VON
ZIELEN
53
NEUE
ENERGIE
DURCH
AFFIRMATION
UND
IMAGINATION
59
MENTALES
AKTIVIERUNGSPROGRAMM
64
GESUNDER
UND
SCHAEDLICHER
STRESS
65
KLEINER
AUSFLUG
IN
DIE
STRESSFORSCHUNG
69
STRESSBELASTUNGSTEST
74
ENTSPANNUNG
UND
STRESS-MANAGEMENT
-
DIE
BESTEN
TIPPS
75
YY
LEBENSELIXIER
AUSDAUERSPORT
88
POSITIVE
EFFEKTE
90
WIE
MACHE
ICH
ES
RICHTIG?
102
WELCHE
SPORTARTEN
EIGNEN
SICH
FUER
AUSDAUERTRAINING?
104
TRAININGSGRUNDSAETZE
109
PRAKTISCHE
TIPPS
113
WOCHENPLAN
VOM
.
BIS
.
116
PROGRAMM
117
UEBUNGSBEISPIELE
-
MEINE
BASISUEBUNGEN
118
VERBESSERUNGEN
DES
LAUFSTILS
DURCH
GEZIELTES
LAUF-ABC
124
KRAFTENTWICKLUNG
-
OHNE
POWER
GEHT
NICHTS
128
YY
KREATIVITAET,
HOECHSTLEISTUNG,
ERFOLG
132
WIE
DIE
FEDER
IM
WIND
-
IMMER
IM
AUFWIND
SEIN
134
WARUM
AUSDAUERSPORT
DIE
KREATIVITAET
FORDERT
137
DIE
OBERSTUFE
MENTALEN
TRAININGS
FUER
SPITZENLEISTUNGEN
138
BEWUSSTE
ERNAEHRUNG
-
DIE
WICHTIGSTEN
TREIBSTOFFE
FUER
KOPF
UND
HERZ
143
VOR
DEN
ERFOLG
HABEN
DIE
GOETTER
DEN
SCHWEISS
GESETZT
148
SIE
SCHAFFEN
ES!
152
MACHBARE
WUNDER
-
UNGEAHNTE
ERFOLGE
IN
BERUF
UND
ALLTAG
155
YY
SERVICETEIL
159
KLEINES
LEXIKON
159
NUETZLICHE
ADRESSEN
181
QUELLENVERZEICHNIS
UND
WEITERFUEHRENDE
LITERATUR
183
REGISTER
187
DANKSAGUNG
191
IMPRESSUM
UND
BILDNACHWEIS
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