Sauna: Entspannung und Gesundheit
Gespeichert in:
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|---|---|
| Format: | Buch |
| Sprache: | German |
| Veröffentlicht: |
Niedernhausen/Ts.
Falken
2002
|
| Schlagworte: | |
| Online-Zugang: | Inhaltsverzeichnis |
| Beschreibung: | 141 S. 20 cm |
| ISBN: | 3806855196 |
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INHALT
WAS
IST
UNTER
YYSAUNA
"
ZU
VERSTEHEN?
.
5
SAUNABADEN
-
GESTERN
UND
HEUTE
.
9
STEINSCHWITZBAEDER
ALS
VORLAEUFER
DER
HEUTIGEN
SAUNA
.
9
BADEKULTUR
DER
GRIECHEN
UND
ROEMER
.
10
DIE
MITTELALTERLICHEN
BADESTUBEN
.
12
DIE
RENAISSANCE
DER
SAUNA
IN
DEUTSCHLAND
.
14
EMPFEHLUNGEN
FUER
SINNVOLLES
SAUNABADEN
.
15
DAS
FINNISCHE
VORBILD GILT
NOCH
HEUTE
.
15
MAN
BENOETIGT
ZEIT
UND
WENIGE
UTENSILIEN
.
16
EIN
AUFTAKT
NACH
MASS
.
17
YYHYGIENE
MUSS
SEIN
.
18
BADESANDALEN
DRINNEN
ODER
DRAUSSEN?
.
19
WO
SCHWITZEN
EIN
VERGNUEGEN
IST
.
21
DER
WAERME
FOLGT
DIE
ERFRISCHUNG
.
24
WARME
FUSSBAEDER
ERGAENZEN
DIE
ABKUEHLMASSNAHMEN
.
25
DREI
SAUNAGAENGE
GENUEGEN
VOELLIG
.
26
NUR
RICHTIG
SAUNABADEN
MACHT
RICHTIG
SPASS
.
27
DAS
KLIMA
IN
DER
SAUNA
.
29
WICHTIGSTES
KLIMAELEMENT
IST
DIE
TEMPERATUR
.
30
DIE
UNTERSCHIEDE
ZWISCHEN
ABSOLUTER
UND
RELATIVER
FEUCHTE
.
32
MEHR
ALS
NUR
SCHWITZEN
-
SO
WIRKT
DIE
SAUNA
.
35
ERFORSCHUNG
UND
WIRKUNGSSPEKTRUM
DES
SAUNABADES
.
35
INHALT
SO
WIRKT
DIE
SAUNA
AUF
DEN
WAERMEHAUSHALT
DES
MENSCHEN
.
39
SO
WIRKT
DIE
SAUNA
AUF
HERZ
UND
KREISLAUF
.
55
SO
WIRKT
DIE
SAUNA
AUF
DEN
WASSERHAUSHALT
DES
MENSCHEN
.
61
SO
WIRKT
DIE
SAUNA
AUF
DIE
ATEMWEGE
.
67
SO
WIRKT
DIE
SAUNA
AUF
DIE
HAUT
.
71
SO
WIRKT
DIE
SAUNA
AUF
NERVEN
UND
PSYCHE
.
80
BESONDERE
ASPEKTE
DER
SAUNABENUTZUNG
.
89
ALLES
UEBER
DEN
AUFGUSS
.
89
MIT
KINDERN
IN
DIE
SAUNA?
.
95
WAS
BIETET
DIE
SAUNA
DEM
AELTEREN
MENSCHEN?
.
102
SAUNABADEN
WAEHREND
DER
SCHWANGERSCHAFT?
.
106
WAS
NUETZT
DIE
SAUNA
DEM
SPORTLER?
.
112
SAUNABADEN
BEI
ERKRANKUNGEN
DES
BEWEGUNGSAPPARATES
.
119
WELCHE
KRANKEN
DUERFEN
IN
DIE
SAUNA?
.
123
ABNEHMEN
DURCH
SAUNABADEN?
.
132
SAUNA
UND
MASSAGE
-
EINE
KLASSISCHE
VERBINDUNG
.
135
ANHANG
.
137
BENUTZTE
LITERATUR
.
137
WEITERFUEHRENDE
LITERATUR
.
138
REGISTER
.
139
4 |
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