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Jeder isst anders!: Wege zur individuellen Ernährung ; richtig ernähren - gesund leben

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Bibliographic Details
Main Author:	Wurzel, Barbara (Author)
Format:	Book
Language:	German
Published:	München Heyne 2002
Edition:	Orig.-Ausg.
Series:	Heyne-Bücher : 08, Heyne-Ratgeber 5375
Subjects:	Gesunde Ernährung Typologie Ratgeber
Online Access:	Inhaltsverzeichnis
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ISBN:	3453197658

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adam_text	INHALT VORWORT . 13 KAPITEL 1: WARUM ICH DIESES BUCH SCHREIBE . 15 ICH ESSE GERN . 15 GENIESSEN HEUTE - WAS HEISST DAS? . 16 DER WERT WISSENSCHAFTLICHER ERKENNTNISSE . 18 EIGENVERANTWORTUNG GROSS GESCHRIEBEN . 18 VERSCHIEDENE YYGESUNDE " EMAEHRUNGSRICHTUNGEN . 19 WAS HEISST UEBERHAUPT GESUND? . 21 EINE KURZE GESCHICHTE DER DIAET . 23 INDIVIDUELLE KONSTITUTION UND ERNAEHRUNG . 24 GENUSS IST NICHT ALLES, ABER ALLES IST NICHTS OHNE GENUSS! . 25 KAPITEL 2: VIELE WEGE, EIN ZIEL . 27 FEUER, WASSER, LUFT UND ERDE: VIER ELEMENTE, VIER TEMPERAMENTE . 28 VIER SAEFTE, VIER TEMPERAMENTE UND VIER ELEMENTE . 29 ENTSPRECHUNGEN ZU DEN VIER ELEMENTEN . 31 DAS FEUERELEMENT: DER CHOLERIKER . 33 DAS WASSERELEMENT: DER PHLEGMATIKER . 35 DAS LUFTELEMENT: DER SANGUINIKER . 37 DAS ERDELEMENT: DER MELANCHOLIKER . 39 WAS BRINGT DIE KENNTNIS DER EIGENEN ELEMENTEVERTEILUNG? . 41 SONNE, MOND UND STERNE: KONSTITUTIONSBESTIMMUNG MITHILFE DER ASTROLOGIE . 43 WER BIN ICH, UND WOHIN GEHE ICH? . 43 DAS HOROSKOP . 44 DIE VIER ELEMENTE IN DER ASTROLOGIE . 45 TIERKREISZEICHEN UND TYPISCHE ERNAEHRUNG . 48 AYURVEDA: DIE KUNST, GESUND ZU LEBEN . 55 EIN GESCHENK DER GOETTER . 56 ZURUECK IN DIE ZUKUNFT . 58 EUENF ELEMENTE - DREI LEBENSENERGIEN . 59 DIE AYURVEDISCHEN BIOENERGIEN . 60 DAS AYURVEDISCHE HEILPRINZIP . 61 DAS FUENFTE ELEMENT . 62 AGNI, DAS TEUER DES LEBENS . 63 DIE KOERPERKANAELE ODER SHROTAS . 64 DIE AYURVEDISCHE KONSTITUTION ERKENNEN . 65 CHARAKTERISTISCHE MERKMALE DER EINZELNEN DOSHAS . 66 DIE SECHS GESCHMACKSRICHTUNGEN ODER RASAS . 68 DIE DREI LEBENSQUALITAETEN . 70 DIE LEBENSREGELN . 71 MIT GENUSS - OHNE DOGMA . 71 ESSEN WIE UNSERE VORFAHREN: ERNAEHRUNG NACH DER BLUTGRUPPENZUGEHOERIGKEIT . 72 BLUT IST EIN GANZ BESONDERER SAFT . 73 DAS BLUTGRUPPENSYSTEM . 73 DER ZUSAMMENHANG ZWISCHEN BLUTTYP UND ERNAEHRUNG . 78 LEKTINE: FEINDLICHE ANTIGENE IN DER NAHRUNG . 78 DIE GRUNDLAGEN DER ABO-DIAET . 80 6 WER HEILT, HAT RECHT . 81 YYGUTE " UND YYSCHLECHTE " NAHRUNGSMITTEL FUER ALLE . 83 EAST MEETS WEST: YIN UND YANG IN DER ERNAEHRUNG . 85 DIE TRADITIONELLE CHINESISCHE MEDIZIN . 88 DIE MAKROBIOTIK . 99 WEITERE AM INDIVIDUUM ORIENTIERTE ERNAEHRUNGSANSAETZE . 106 DIE STOFFWECHSELTYPEN: DAS SYNERGIE-SYSTEM . 107 JEDER MENSCH IST EINMALIG: DIE BIOCHEMISCHE KONSTITUTION . 108 DER EINFLUSS VON SONNE UND MOND BEI DER GEBURT: TERLUSOLLOGIE . 111 KAPITEL 3: WER BIN ICH, UND WAS TUT MIR GUT? . 115 WIE SIE IHREN TYP BESTIMMEN . 116 FEUER, WASSER, LUFT UND ERDE: DIE MISCHUNG MACHT'S . 118 WIE SIE IHRE PUNKTE VERGEBEN . 119 VIER-ELEMENTE-TEST . 120 DIE RICHTIGE MISCHUNG . 131 AUSGLEICHENDE ERNAEHRUNG . 132 STOFFWECHSEL UND INDIVIDUELLE KONSTITUTION . 140 DEN TYPGERECHTEN SPEISEPLAN SELBSTBEWUSST GESTALTEN . 141 DAS SUESSE NAEHRT UNS . 142 SONNE, MOND UND STERNE: DIE ELEMENTARE BESTIMMUNG NACH DEM GEBURTSHOROSKOP . 143 DER VIER-ELEMENTE-MIX NACH DEM RADIXHOROSKOP . 143 7 SONNE, MOND UND ASZENDENT . 148 AUSGLEICHEN ODER DAS VORHANDENE UNTERSTUETZEN? . 150 VOTA, PITTA, KAPHA: DREI PFADE ZUR GESUNDHEIT . 152 DOSHA-TEST . 153 DOSHAGERECHTE ERNAEHRUNG . 158 DIE FREUDEN DES LEBENS FOERDERN . 160 DIE WIRKUNG DER NAHRUNGSMITTEL . 160 DIE SPIELERISCHE LEICHTIGKEIT DES ESSENS . 163 NAHRUNGSMITTELLISTEN NACH GESCHMACKSRICHTUNGEN . 165 MIT VIEL GEFUEHL UND INTUITION . 169 GENUSSMITTEL . 170 WAS DEM VATA-TYP GUT TUT . 170 WAS DEM PITTA-TYP GUT TUT . 174 WAS DEM KAPHA-TYP GUT TUT . 177 DIE QUALITAETEN SATTVA, RAJAS, TAMAS . 181 ANFEUEM, ENTGIFTEN, ENTSCHLACKEN . 183 A, B ODER 0: IVAS DIE BLUTGRUPPE FUER DIE INDIVIDUELLE ERNAEHRUNG BEDEUTET . 187 UMSTELLUNG DER ERNAEHRUNGSWEISE . 187 EMPFEHLUNGEN FUER DIE EINZELNEN BLUTGRUPPEN . 188 NEUTRALE NAHRUNGSMITTEL . 204 AUS DEM LAND DER UNBEGRENZTEN MOEGLICHKEITEN . 204 NUR DIE DOSIS MACHT ' S . 205 NOCH EIN PAAR TIPPS . 206 IMMER IM KREIS HERUM: IM ZYKLUS DER FUENF ELEMENTE . 208 IM EINKLANG MIT ZEIT UND RAUM . 211 DIE ENERGETIK DER NAHRUNG . 212 8 ZWEI HAEUFIG AUFTRETENDE DISHARMONIEN . 215 DIE MITTE STAERKEN . 219 IM KREIS KOCHEN . 221 REZEPT FUER SUPPENKASPER . 223 KAPITEL 4: WAS UNS ALLEN GUT TUT . 225 DIE ENERGETIK DER NAHRUNG . 226 NAHRUNGSMITTEL ODER LEBENSMITTEL? . 228 DIE VOLLWERTERNAEHRUNG . 229 REIZTHEMA ZUCKER . 233 SCHOENE, NEUE NAHRUNGSMITTELWELT . 235 SAUER MACHT NICHT LUSTIG . 236 FLEISCHLICH ODER VEGETARISCH? . 239 ROHKOST ODER KOCHKOST? . 240 FASTEN - JA ODER NEIN? . 241 KOERPERLICHE BEWEGUNG . 242 WEGE ZU RUHE UND HARMONIE . 242 DER REINE GENUSS . 243 DER WISSENSCHAFTLICHE IRRTUM . 245 DER GUTE RAT . 247 DANK . 248 ANHANG . 250 UEBER DIE AUTORIN . 250 SEMINARE . 250 LITERATUR . 252 REGISTER . 254 9
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