Verfügbarkeit: Das Anti-Brustkrebs-Buch

Das Anti-Brustkrebs-Buch: Vorbeugung durch richtige Ernährung und Lebensweise

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Arnot, Bob 1948- (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German English
Veröffentlicht:	München [u.a.] Piper 2002
Ausgabe:	Ungekürzte Taschenbuchausg.
Schriftenreihe:	Serie Piper 3484
Schlagworte:	Prävention Brustkrebs Ernährung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	275 S. 19 cm
ISBN:	3492234844

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adam_text	INHALT VORWORT VON DR. MICHAEL P. OSBORNE 9 TEIL EINS: ERNAEHRUNG UND BRUSTKREBS EINLEITUNG * 13 WIE BRUSTKREBS ENTSTEHT 28 WIE MAN MIT NAHRUNGSMITTELN BRUSTKREBS VOR BEUGEN KANN YY 43 TEIL ZWEI: ZWOELF SCHRITTE, DEM BRUSTKREBS VORZUBEUGEN SCHRITT 1: BLOCKIEREN SIE DEN OESTROGENREZEPTOR 61 SCHRITT 2: ESSEN SIE ANDERE FETTE 80 OMEGA-9-FETTSAEUREN 93 OMEGA-3-FETTSAEUREN 95 SCHRITT 3: PRODUZIEREN SIE GUTE OESTROGENE 106 SCHRITT 4: SENKEN SIE DEN INSULINSPIEGEL 110 SCHRITT 5: REDUZIEREN SIE DIE GLUKOSEBELASTUNG 115 SCHRITT 6: ESSEN SIE MEHR BALLASTSTOFFE 128 SCHRITT 7: WEHREN SIE OXIDATIVEN STRESS AB 138 SCHRITT 8: MEIDEN SIE CHEMISCHE OESTROGENE 152 SCHRITT 9: BAUEN SIE KOERPERFETT AB 161 SCHRITT 10: SCHRAENKEN SIE DEN ALKOHOLKONSUM EIN 165 SCHRITT 11: ERHOEHEN SIE DIE VITAMIN-D-ZUFUHR 167 SCHRITT 12: WERDEN SIE KOERPERLICH AKTIV 170 TEIL DREI: BRUSTKREBSVORBEUGUNGSPLAENE WEGWEISER ZU DEN BRUSTKREBSVORBEUGUNGSPLAENEN 177 BRUSTKREBSVORBEUGUNGSPLAN FUER FRAUEN MIT HOHEM OESTROGENSPIEGEL (VOR DER MENOPAUSE) 179 BRUSTKREBSVORBEUGUNGSPLAN FUER FRAUEN MIT NIEDRIGEM OESTROGENSPIEGEL (NACH DER MENOPAUSE) 184 RUECKFALLVORBEUGUNGSPLAN FUER BRUSTKREBSUEBERLEBENDE 192 INTENSIV-ERGAENZUNGSMITTEL 200 TOECHTER: GENERATIONENUEBERGREIFENDE BRUSTKREBSVORBEUGUNG 204 GESUNDE KOST 219 SPEISEPLAENE 225 SCHLUSSBEMERKUNG 237 ANHANG GENISTEINWERTE 241 FRAGEN UND ANTWORTEN ZUR VERWENDUNG VON TAMOXIFEN 245 LITERATURHINWEISE 251 DANKSAGUNG 262 REGISTER 266
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