Verfügbarkeit: Wie überlebe ich meine Karriere?

Wie überlebe ich meine Karriere?: Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen)

Gespeichert in:

Bibliographische Detailangaben
1. Verfasser:	Alram, Margaretha (VerfasserIn)
Format:	Buch
Sprache:	German
Veröffentlicht:	Bentwisch/Rostock Klatschmohn-Verl. 2001
Ausgabe:	1. Aufl.
Schlagworte:	Führungskraft Stressbewältigung Ratgeber
Online-Zugang:	Inhaltsverzeichnis
Beschreibung:	226 S. Ill. : 21 cm
ISBN:	3933574366

Internformat

MARC


LEADER	00000nam a2200000 c 4500
001	BV014152219
003	DE-604
005	20130930
007	t
008	020211s2001 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d
016	7		\|a 963636723 \|2 DE-101
020			\|a 3933574366 \|c kart. \|9 3-933574-36-6
035			\|a (OCoLC)76374608
035			\|a (DE-599)BVBBV014152219
040			\|a DE-604 \|b ger \|e rakddb
041	0		\|a ger
044			\|a gw \|c DE
049			\|a DE-M347
084			\|a CP 3500 \|0 (DE-625)18979: \|2 rvk
100	1		\|a Alram, Margaretha \|e Verfasser \|4 aut
245	1	0	\|a Wie überlebe ich meine Karriere? \|b Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen) \|c Margaretha Alram
250			\|a 1. Aufl.
264		1	\|a Bentwisch/Rostock \|b Klatschmohn-Verl. \|c 2001
300			\|a 226 S. \|b Ill. : 21 cm
336			\|b txt \|2 rdacontent
337			\|b n \|2 rdamedia
338			\|b nc \|2 rdacarrier
650	0	7	\|a Führungskraft \|0 (DE-588)4071497-4 \|2 gnd \|9 rswk-swf
650	0	7	\|a Stressbewältigung \|0 (DE-588)4202646-5 \|2 gnd \|9 rswk-swf
655		7	\|0 (DE-588)4048476-2 \|a Ratgeber \|2 gnd-content
689	0	0	\|a Führungskraft \|0 (DE-588)4071497-4 \|D s
689	0	1	\|a Stressbewältigung \|0 (DE-588)4202646-5 \|D s
689	0		\|5 DE-604
856	4	2	\|m DNB Datenaustausch \|q application/pdf \|u http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009699036&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA \|3 Inhaltsverzeichnis
943	1		\|a oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009699036

Datensatz im Suchindex

_version_	1808045908008370176
adam_text	INHALTSVERZEICHNIS SEITE VORWORT 14 EINLEITUNG: DER RITT AUF DEM TIGER 16 24 STUNDEN AM TAG, 7 TAGE DIE WOCHE ONLINE 16 KEINE ZEIT, KEINE ZEIT - UM DIE BATTERIEN AUFZULADEN 17 AUSGEBRANNT: NICHTS GEHT MEHR 17 BURN-OUT, DAS GROSSE TABU-THEMA 18 YY SO HILFT IHNEN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN 18 ZUR RESIGNATION BESTEHT GLUECKLICHERWEISE KEIN ANLASS 19 KAPITEL I: STRESS EINST UND JETZT - URSACHEN UND FOLGEN WIE REAGIERT UNSER ORGANISMUS UNTER STRESS? 21 IN DER URZEIT: NEGATIVER UND POSITIVER STRESS IN AUSGEWOGENEM VERHAELTNIS 22 FLUECHTEN ODER STANDHALTEN? 22 DIE RETTUNG AUS HOECHSTER GEFAHR 23 ENTSPANNUNG DURCH LUST UND LIEBE 24 DIE STRESSMECHANISMEN IN UNSEREM KOERPER 24 DIE NERVEN LOESEN DIE KATECHOLAMIN-SEKRETION AUS 25 DIE STRESSANTWORT DES ORGANISMUS 26 UND DANN DIE ANTI-STRESS-REAKTION DURCH DHEA 27 SYMPATHIKOTONIKER VERARBEITEN STRESS ANDERS ALS VAGOTONIKER 27 STAENDIG UNTER DRUCK - STAENDIG ONLINE 28 STRESS IM BERUF: EINE SZENE OHNE HAPPY END 28 UNDENKBAR: EIN PHYSISCHES AUSAGIEREN DER KAMPF-ODER-FLUCHT-REAKTION 29 DER ORGANISMUS BRODELT WIE EIN VULKAN VOR DEM AUSBRUCH 29 DIE PATHOBIOCHEMIE NIMMT IHREN LAUF 30 WIE DAS STRESS-HORMON CORTISOL UNSEREN ORGANISMUS SCHAEDIGT 30 WAS DER ORGANISMUS NICHT FUER UEBERLEBENSWICHTIG HAELT, WIRD ABGESCHALTET 31 SO ENTSTEHEN STRESS-ERKRANKUNGEN! 31 DIE BIOLOGISCHE FRUSTRATION 32 ZUR UNZEIT MOBILISIERTE RESERVEN MACHEN UNS KRANK 32 MIT VOLLGAS IM ERSTEN GANG 35 AUCH OXIDATIVER STRESS BEDROHT DEN ORGANISMUS 35 GEFAEHRLICH SIND DIE FREIEN RADIKALE 36 YY SO HELFEN UNS DIE ANTIOXIDANTIEN GEGEN DEN OXIDATIVEN STRESS 37 OXIDATIVER DAUERSTRESS MACHT UNS VORZEITIG ALT - UND KRANK 37 STRESSHORMONE KOENNEN SUECHTIG MACHEN 38 STRESSHORMONE WIRKEN WIE AUFPUTSCHMITTEL 39 KEINE ZEIT? DAS HAT AUCH VORTEILE . 39 SIND SIE VIELLEICHT EIN WORKAHOLIC? 40 FUEHLEN SIE SICH NOCH SO LEISTUNGSFAEHIG WIE FRUEHER? 41 YY TESTEN SIE SICH SELBST: DIES SIND DIE WICHTIGSTEN STRESS-ANZEICHEN 42 KAPITEL 2: WARUM BEHANDELN SIE IHR AUTO BESSER ALS SICH SELBST? VIELLEICHT SCHONEN SIE IHR AUTO MEHR ALS IHREN KOERPER 43 YY SO UEBERNEHMEN SIE SELBST DIE VERANTWORTUNG FUER IHRE GESUNDHEIT! 44 BURN-OUT? ODER ALLES NUR PSYCHOSOMATISCH? 45 IRGEND ETWAS FUNKTIONIERT NICHT SO, WIE ES SOLL! 45 SIE FUEHLEN SICH UNVERSTANDEN 45 INDIANERHERZ KENNT KEINEN SCHMERZ? 47 DENKEN SIE NOCH EINMAL AN IHR AUTO! 47 ABER MIR GEHT'S DOCH GUT! 48 ARBEITEN IM LAUFSCHRITT - MAN(N) IST GESUND! 48 SELBSTERKENNTNIS IST DER ERSTE SCHRITT ZUM BESSEREN LEBEN 49 WAS DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN FUER SIE TUN KANN 50 5 YY SO PROFITIEREN SIE VOM OPTIMALEN CHECK-UP 50 DER HOECHST INDIVIDUELLE ANTI-STRESS-CHECK-UP . 51 . FUEHRT ZUR MASSGESCHNEIDERTEN THERAPIE 51 GANZ WICHTIG: DIE INTENSIVEN BERATUNGSGESPRAECHE 52 TESTEN SIE SICH SELBST: WIE VITAL SIND SIE? 54 IHR ANTI-STRESS-MEDIZINER ALS GESUNDHEITSCOACH 57 YY SO HILFT IHNEN IHR MENTAL-TRAINER! 57 YY SO BAUEN SIE STRESSOREN AB! 58 SO NUTZEN SIE DIE KRAFT DER VISUALISIERUNG! 59 YY SO FINDEN SIE IHR GANZ PERSOENLICHES TRAININGSPROGRAMM 60 KAPITEL Y. DAS SOLLTEN SIE UEBER IHRE HORMONE WISSEN DIE KLEINE HORMONKUNDE 61 YY TESTEN SIE IHR HORMONSYSTEM 65 KAPITEL 4: DIE HAEUFIGSTEN STRESS-ERKRANKUNGEN UND IHRE GANZHEITLICHE BEHANDLUNG DIE WICHTIGSTEN STRESS-SYMPTOME 68 NUR WER EINST FEUER UND FLAMME WAR, KANN AUSBRENNEN! 70 WAS VERSTEHEN WIR UNTER DEM BURN-OUT-SYNDROM? 70 TESTEN SIE SICH SELBST: WIE GROSS IST DIE BURN-OUT-GEFAHR FUER SIE? 71 BURN-OUT - IN DEN FIRMEN EIN TABU-THEMA 72 SO BEUGEN SIE VOR - DENN VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN 72 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN DAS BURN-OUT-SYNDROM TUN? 73 SO AENDERN SIE IHRE EINSTELLUNG! 73 SO GEWINNT DER AUSGELAUGTE ORGANISMUS SEINE BALANCE ZURUECK 74 WER STAENDIG SICH DEN KOPF ZERBRICHT . 75 WIE DIE MIGRAENE ENTSTEHT 75 ES GIBT VERSCHIEDENE MIGRAENEFORMEN 76 ES MUSS NICHT IMMER MIGRAENE SEIN 77 6 SPANNUNGSKOPFSCHMERZ: DIE UNFAEHIGKEIT ZUM ENTSPANNEN 77 AUCH ALLERGIEN KOENNEN SICH ALS KOPFSCHMERZ AEUSSERN 77 WAS UNS SONST NOCH KOPFSCHMERZEN MACHEN KANN 78 VORSICHT: MIGRAENE-AUSLOESER! 79 YY SO FINDEN SIE DEN AUSLOESEFAKTOR FUER IHRE MIGRAENE! 79 YY SO VERMEIDEN SIE MIGRAENEATTACKEN 80 YY MEINE 3 TIPPS GEGEN DIE MORGEN DANACH-MIGRAENE 81 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN MIGRAENE TUN? 82 WENN IHNEN ALLES AUF DEN MAGEN SCHLAEGT 82 DIE HORMONE UND NERVEN REGULIEREN MAGEN UND DARM 83 DIE VERDAUUNG BEGINNT BEREITS IM MUND 84 WICHTIG: NICHT NUR, WAS SIE ESSEN, SONDERN AUCH WIE SIE ESSEN 85 2* VERZICHTEN SIE AUF DEN NACHSCHLAG! 85 WIE STRESS UNSERE DARM-OEKOLOGIE ZUM ERLIEGEN BRINGT 85 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN VERDAUUNGSPROBLEME TUN? 86 UND WENN ES NUN DIE WECHSELJAHRE SIND? 87 WAS SIE UEBER DEN HORMONHAUSHALT DES MANNES WISSEN SOLLTEN 88 HORMONMANGEL BEEINFLUSST NICHT NUR DIE SEXUALITAET 88 ES KOMMT AUF DIE HARMONIE IM HORMONORCHESTER AN! 89 2 " TESTEN SIE SICH SELBST: SIND SIE BEREITS IN DER ANDROPAUSE? 90 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN IHRE WECHSELJAHRSBESCHWERDEN TUN? 91 BLUTZUCKER, BLUTFETTE - UND DER LEIDIGE HOCHDRUCK 91 ZUVIEL ZUCKER UND INSULINRESISTENZ FUEHREN ZUM TYP-II-DIABETES! 91 ZUCKER ERHOEHT ABER AUCH DIE BLUTFETTE 92 UND WIE STEHT ES NUN MIT DEM CHOLESTERIN? 93 WIE EIN HERZINFARKT ENTSTEHT 94 AUTO-ANTIKOERPER FOERDERN DIE ENTZUENDUNG DER GEFAESSWAENDE 95 DIE LANGE UNTERSCHAETZTE GEFAHR DES HOMOCYSTEINS 96 7 AUCH DIE LIPID-PEROXIDATION FOERDERT DIE SCHAUMZELLENBILDUNG 96 STICKSTOFF-MONOXID SCHUETZT - UND SCHADET: ES KOMMT AUF DIE MENGE AN 97 DIE BEDEUTUNG DES VITAMIN-C-MANGELS 97 DER DRITTE RISIKOFAKTOR: BLUTHOCHDRUCK 98 WAS MEDIKAMENTE GEGEN DIE RISIKOFAKTOREN BEWIRKEN 98 UNLIEBSAME NEBENWIRKUNGEN 99 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN FUER SIE TUN? 99 OXIDATIVER STRESS IST MESSBAR 100 YY SO HEILEN DIE ANTIOXIDATIVEN SCHUTZMECHANISMEN 100 YY SO AENDERN SIE IHREN LIFE-STYLE! 101 SO OEFFNEN SIE IHR HERZ - IM UEBERTRAGENEN WIE IM WOERTLICHEN SINNE 101 STOERUNGEN DES IMMUNSYSTEMS: SIND SIE DAUERND VERSCHNUPFT? WIE STRESS UND ALTER UNSER IMMUNSYSTEM SCHWAECHEN 103 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN FUER IHR IMMUNSYSTEM TUN? 104 SO STIMULIEREN SIE IHRE THYMUSDRUESE 104 ALLERGIEN AUF DEM VORMARSCH 105 DIE WICHTIGSTEN AUSLOESEFAKTOREN FUER ALLERGIEN 105 IMMER EIN ECHTES WARNSIGNAL! 106 YY SO ERREICHEN SIE LANGFRISTIGE FORTSCHRITTE! 106 MEIDEN SIE KONSERVIERUNGS-, AROMA UND FARBSTOFFE! 107 SO TESTEN SIE SICH AUF NAHRUNGSMITTELALLERGENE! 107 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN ALLERGIEN TUN? 107 SCHLAFLOS IM BETT, MUEDE IM BUERO 108 WIE VIEL SCHLAF BRAUCHEN WIR WIRKLICH? 109 YY SO REGENERIEREN DIE EINZELNEN SCHLAF STADIEN DEN KOERPER 109 OHNE SCHLAF ERHOLEN WIR UNS NICHT 110 YY TESTEN SIE SICH SELBST: BEKOMMEN SIE GENUEGEND SCHLAF? 111 DAS CHRONISCHE MUEDIGKEITSSYNDROM GREIFT UM SICH 111 8 AUCH DAS FERNSEHEN KANN NICHT HELFEN! 112 YY SO SORGEN SIE FUER EINE GUTE SCHLAF-KULTUR! 112 YY SO VERMEIDEN SIE SCHLAFRAEUBER ! 114 YY SO LERNEN SIE POWER NAPPING! 114 SO HILFT IHNEN DAS RICHTIGE ESSEN BEIM EINSCHLAFEN! 114 VORSICHT: AUFPUTSCHENDE MEDIKAMENTE 115 YY SO SENKEN SIE IHRE KOERPERTEMPERATUR! 115 YY SO TROTZEN SIE DEM JET-LAG 116 MEINE 6 TIPPS GEGEN DEN JET-LAG 116 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN SCHLAFSTOERUNGEN TUN? 116 YY SO FOERDERT MELATONIN DEN GESUNDEN SCHLAF 117 AUCH DAS WACHSTUMSHORMON FOERDERT DEN SCHLAF 117 KAVA-KAVA HILFT, WENN DIE SORGEN SIE WACH HALTEN 118 EINFACH SCHLECHT GELAUNT ODER SCHON DEPRESSIV? 119 MIT SCHWERMUT REAGIEREN WIR AUF ERSCHOEPFTE HORMONRESERVEN 119 YY TESTEN SIE SICH SELBST: LEIDEN SIE UNTER EINER DEPRESSION? 120 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN DEPRESSIONEN TUN? 121 DAS FOERDERT DEPRESSIONEN! 121 SYNTHETISCHE ANTIDEPRESSIVA - ODER SANFTER SEELEN TROEST? 122 YY SO BEKAEMPFEN SIE ERFOLGREICH IHRE DEPRESSIONEN! 123 MOECHTEN SIE AM LIEBSTEN WINTERSCHLAF HALTEN? 124 ES LIEGT MIR AUF DER ZUNGE - ABER ICH KOMM' NICHT DRAUF! TRAURIG ABER WAHR: IM ALTER LAESST DAS GEDAECHTNIS NACH 125 . ANDERE HIRNFUNKTIONEN VERBESSERN SICH IM LAUFE DER JAHRE 125 WIE UNSER GEHIRN FUNKTIONIERT 126 WIESO VERGESSEN WIR UEBERHAUPT ETWAS? 127 YY SO BLEIBT IHR GEDAECHTNIS FIT: USE IT OR LOSE IT! 128 DAS TIP-OF-THE-TONGUE-PHAENOMEN 128 YY SO TRAINIEREN SIE IHR GEDAECHTNIS! 129 SO MERKEN SIE SICH, OB SIE DIE HAUSTUER ABGESCHLOSSEN HABEN! 129 9 YY SO NUTZEN SIE NOTIZEN! 130 YY SO MERKEN SIE SICH ZAHLEN! 130 SO MERKEN SIE SICH NAMEN! 131 SO PRAEGEN SIE SICH GESICHTER EIN! 131 SO BEHALTEN SIE SOEBEN GELERNTES! 132 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN FUER EIN BESSERES GEDAECHTNIS TUN? 132 SO BIETEN SIE IHREM GEHIRN DIE OPTIMALE NAHRUNG 133 TENDENZ LUSTLOS: EIN FALL FUER VIAGRA? 134 IST DAS NATURGEMAESSE ANTI-STRESS-MITTEL SEXUALITAET HEUTE OUT? 134 STRESS MACHT LUSTLOS, LUSTLOSIGKEIT VERSTAERKT DEN STRESS 134 WIE STEHT ES MIT IHREM LIFE-STYLE? 135 VIELLEICHT IST IHR TESTOSTERONSPIEGEL ZU NIEDRIG 135 SO HALTEN SIE IHREN SEX BEI DER STANGE! 136 WANN IST DER EINSATZ VON VIAGRA SINNVOLL? 136 WAS KOENNEN SIE TUN, WENN SIE ABSOLUT KEINE LUST AUF SEX HABEN? 137 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN POTENZPROBLEME TUN? 137 DIE LAST DER WELT AUF IHREN SCHULTERN 138 LEIDEN SIE HAEUFIG UNTER RUECKENSCHMERZEN? 139 NICHT IMMER IST ES EIN BANDSCHEIBEN VORFALL 139 YY SO BESSERN SICH IHRE BESCHWERDEN 140 WAS KANN DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN GEGEN IHRE RUECKENSCHMERZEN TUN? 141 KAPITEL 5: DIE GEFAEHRLICHEN MUNTERMACHER STRESS OHNE REGENERATION BEDEUTET RAUBBAU 142 YY WARUM SIE LIEBER NICHT AUF IHREN INSTINKT HOEREN SOLLTEN! 143 WAS KURZFRISTIG ERLEICHTERUNG BRINGT, RAECHT SICH SPAETER 144 ZUM THEMA ERNAEHRUNG: DER SUESSE TROST UND AEHNLICHE GEFAHREN 144 10 DENATURIERTE NAHRUNG LAESST IHRE ZELLEN VOR VOLLEN TELLERN HUNGERN! 145 DIE IRRTUEMER DER ALTEN ERNAEHRUNGSLEHRE 146 YY VERZICHTEN SIE AUF GAUMENFREUDEN AUS DER RETORTE! 146 NUR DAS VOLLE KORN ENTHAELT DIE WERTVOLLEN VITALSTOFFE 148 SUESSIGKEITEN MACHEN SAUER 148 IHR GEHIRN BRAUCHT EINE GLEICHMAESSIGE TREIBSTOFF-ZUFUHR 149 YY SO VERGEHT DER HEISSHUNGER AUF SUESSES 150 SO ESSEN SIE SICH SCHLANK, FIT UND WIDERSTANDSFAEHIG! 150 FRUEHSTUECKEN SIE WIRKLICH WIE EIN KOENIG? 152 SO SAMMELN SIE KRAFT FUER DIE MUEHEN DES TAGES! 152 SPEISEN SIE ZU MITTAG WIRKLICH WIE EIN EDELMANN? 153 YY SO STAERKEN SIE SICH MITTAGS OHNE LEISTUNGSTIEF 154 BRAUCHEN SIE DANACH UEBERHAUPT NOCH EIN DESSERT? 154 ESSEN SIE ABENDS WIRKLICH WIE EIN BETTELMANN? 155 YY SO FINDEN SIE NACH EINEM BESCHEIDENEN ABENDBROT ERHOLSAMEN SCHLAF! 155 YY VERSUCHEN SIE'S DOCH MAL MIT DINNER CANCELLING! 155 YY ACHTEN SIE AUF VERSTECKTE FETTE! 156 SO SCHADET IHNEN FETT NICHT! 157 KEKSE UND KAFFEE - IHRE TREUEN BEGLEITER BEI ALLEN MEETINGS? 158 YY SO DUERFEN SIE BEI MEETINGS ZULANGEN! 158 MANGELERNAEHRUNG TROTZ VOLLWERTKOST? 158 DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN SCHAFFT ABHILFE 159 ZUM THEMA KOFFEIN: ERST MAL EINE GUTE TASSE KAFFEE .? 160 IST DIE KOFFEINSUCHT DENN NICHT DIE HARMLOSESTE VON ALLEN .? 161 KAFFEE ALARMIERT DEN ORGANISMUS 161 KNITTERFAELTCHEN UND OSTEOPOROSE 162 AUCH COLA, TEE UND MATE PUTSCHEN AUF 163 GRUENER TEE IST DER GESUENDESTE ERSATZ FUER KAFFEE 163 TRINKEN SIE GENUG - UND SPAREN SIE NICHT AN DER QUALITAET! 165 HABEN SIE VIELLEICHT GAR KEINEN DURST? 165 YY SO BEREITEN SIE GRUENEN TEE RICHTIG ZU! 166 11 ZUM THEMA RAUCHEN: WARUM DENN GLEICH IN DIE LUFT GEHEN? 166 DIE ZIGARETTE - STETS ZUR HAND, WENN MAN(N) SIE BRAUCHT 167 WARUM RAUCHER SO SCHWER VON IHRER SUCHT LOSKOMMEN 168 FUER DIESE GEHIRNSTIMULATION ZAHLEN SIE EINEN HOHEN PREIS! 168 SO WERDEN SIE ZUM NICHTRAUCHER! 170 EIN RUECKFALL IST KEINE KATASTROPHE 171 MACHT NICHTRAUCHEN DICK? 172 ZUM THEMA ALKOHOL: NA, DANN PROST! 173 WIE SCHNAPS, BIER UND WEIN AUFS GEHIRN WIRKEN 174 DER KURZE WEG VOM ALKOHOLPROBLEM ZUR SUCHT 174 YY SO FINDEN SIE HERAUS, OB SIE TATSAECHLICH ALKOHOLIKER SIND 175 FOERDERT EIN GLAS WEIN AM TAG DIE GESUNDHEIT? 176 ALKOHOL SCHADET ALLEN ORGANEN - UND EHER, ALS SIE GLAUBEN 176 ERSTE HILFE FUER DEN KATER 177 YY SO KOMMEN SIE VOM ALKOHOL LOS! 178 ZUM THEMA MEDIKAMENTENMISSBRAUCH: WELCHE SEELE BRAUCHT SCHON EINE SONNENBRILLE? 179 MAL RECHTSCHAFFEN MUEDE . DANK SCHLAFTABLETTEN 180 . MAL HEITER-GELASSEN . DANK BERUHIGUNGSMITTELN 180 . DANN WIEDER PUTZMUNTER UND BERSTEND VOR ARBEITSEIFER: DANK AUFPUTSCHMITTELN 181 DIE FOLGEN SIND PREKAER 182 ZUM THEMA KOKAIN: DIE LIFE-STYLE-DROGE DER (ERF OLG-)REICHEN? 183 DIE EUPHORIE IST LEIDER NICHT VON DAUER 183 ZUM THEMA SPORT: NOCH MEHR STRESS DURCH FALSCHEN EHRGEIZ MEHR BEWEGUNG - GANZ NEBENBEI 185 YY SO TRAINIEREN SIE AUSDAUER STATT WETTBEWERB! 186 YY SO FINDEN SIE DIE RICHTIGE SPORTART! 188 12 ZUM THEMA ARBEITSSUCHT: WIE STEHT'S DAMIT? 189 WORKAHOLICS SIND NICHT GLUECKLICH BEI DER ARBEIT! 189 DEN SCHMERZ UNTER DER ARBEIT BEGRABEN 190 TYPISCH CHEF: ARBEITSSUCHT ALS TYP A-VERHALTENSMUSTER 191 YY SO UNTERNEHMEN SIE ERSTE SCHRITTE GEGEN DIE ARBEITSSUCHT! 192 YY LASSEN SIE IM URLAUB IHRE SEELE BAUMELN! 192 YY SO UNTERSTUETZT SIE DIE ANTI-STRESS-MEDIZIN 193 WENN ALLES WIE AM SCHNUERCHEN KLAPPT: DER FLOW! 194 KAPITEL 6: LASSEN SIE SICH MEDIZINISCH COACHEN! EIN COACH HILFT, ARBEITS UND PRIVATLEBEN ZU KOORDINIEREN 196 YY SO SCHUETZT MEDIZINISCHES ANTI-STRESS-COACHING SIE VOR DEM BURN-OUT! 197 HIER SCHLAEGT DIE STUNDE DER ANTI-STRESS-MEDIZIN 197 ES GIBT GANZ VERSCHIEDENE CHECK-UP-METHODEN 197 UNANGENEHMES VERDRAENGEN WIR NUR ALLZU GERN 199 EIN HEILSAMER TRITT IN DEN ALLERWERTESTEN? 200 INDIVIDUELLE VITALISIERUNGSPROGRAMME: ORGANISCH, MENTAL, EMOTIONAL 200 AENDERN SIE IHREN LIFE-STYLE - STATT NUR EIN PAAR PILLEN EINZUWERFEN! 202 SELBST-MANAGEMENT VERSUS ZEIT-MANAGEMENT 203 NEHMEN SIE SICH DIE ZEIT, SINNFRAGEN ZU KLAEREN! 204 WORK-LIFE-BALANCE ALS PLUSPUNKT 204 UM KONKURRENZFAEHIG ZU BLEIBEN, MUESSEN SICH AUCH DIE FIRMEN WANDELN! 205 DER ANTI-STRESS-ARZT - IHR COACH FUER EIN GESUNDES UND ERFOLGREICHES LEBEN 205 HALTEN SIE IHRE TERMINE BEIM ANTI-STRESS-ARZT GEWISSENHAFT EIN! 206 GLOSSAR 208 LITERATURVERZEICHNIS 226 13
any_adam_object	1
author	Alram, Margaretha
author_facet	Alram, Margaretha
author_role	aut
author_sort	Alram, Margaretha
author_variant	m a ma
building	Verbundindex
bvnumber	BV014152219
classification_rvk	CP 3500
ctrlnum	(OCoLC)76374608 (DE-599)BVBBV014152219
discipline	Psychologie
edition	1. Aufl.
format	Book
fullrecord	<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><collection xmlns="http://www.loc.gov/MARC21/slim"><record><leader>00000nam a2200000 c 4500</leader><controlfield tag="001">BV014152219</controlfield><controlfield tag="003">DE-604</controlfield><controlfield tag="005">20130930</controlfield><controlfield tag="007">t</controlfield><controlfield tag="008">020211s2001 gw a\|\|\| \|\|\|\| 00\|\|\| ger d</controlfield><datafield tag="016" ind1="7" ind2=" "><subfield code="a">963636723</subfield><subfield code="2">DE-101</subfield></datafield><datafield tag="020" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">3933574366</subfield><subfield code="c">kart.</subfield><subfield code="9">3-933574-36-6</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(OCoLC)76374608</subfield></datafield><datafield tag="035" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">(DE-599)BVBBV014152219</subfield></datafield><datafield tag="040" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-604</subfield><subfield code="b">ger</subfield><subfield code="e">rakddb</subfield></datafield><datafield tag="041" ind1="0" ind2=" "><subfield code="a">ger</subfield></datafield><datafield tag="044" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">gw</subfield><subfield code="c">DE</subfield></datafield><datafield tag="049" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">DE-M347</subfield></datafield><datafield tag="084" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">CP 3500</subfield><subfield code="0">(DE-625)18979:</subfield><subfield code="2">rvk</subfield></datafield><datafield tag="100" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">Alram, Margaretha</subfield><subfield code="e">Verfasser</subfield><subfield code="4">aut</subfield></datafield><datafield tag="245" ind1="1" ind2="0"><subfield code="a">Wie überlebe ich meine Karriere?</subfield><subfield code="b">Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen)</subfield><subfield code="c">Margaretha Alram</subfield></datafield><datafield tag="250" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">1. Aufl.</subfield></datafield><datafield tag="264" ind1=" " ind2="1"><subfield code="a">Bentwisch/Rostock</subfield><subfield code="b">Klatschmohn-Verl.</subfield><subfield code="c">2001</subfield></datafield><datafield tag="300" ind1=" " ind2=" "><subfield code="a">226 S.</subfield><subfield code="b">Ill. : 21 cm</subfield></datafield><datafield tag="336" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">txt</subfield><subfield code="2">rdacontent</subfield></datafield><datafield tag="337" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">n</subfield><subfield code="2">rdamedia</subfield></datafield><datafield tag="338" ind1=" " ind2=" "><subfield code="b">nc</subfield><subfield code="2">rdacarrier</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Führungskraft</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071497-4</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="650" ind1="0" ind2="7"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="2">gnd</subfield><subfield code="9">rswk-swf</subfield></datafield><datafield tag="655" ind1=" " ind2="7"><subfield code="0">(DE-588)4048476-2</subfield><subfield code="a">Ratgeber</subfield><subfield code="2">gnd-content</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="0"><subfield code="a">Führungskraft</subfield><subfield code="0">(DE-588)4071497-4</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2="1"><subfield code="a">Stressbewältigung</subfield><subfield code="0">(DE-588)4202646-5</subfield><subfield code="D">s</subfield></datafield><datafield tag="689" ind1="0" ind2=" "><subfield code="5">DE-604</subfield></datafield><datafield tag="856" ind1="4" ind2="2"><subfield code="m">DNB Datenaustausch</subfield><subfield code="q">application/pdf</subfield><subfield code="u">http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009699036&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA</subfield><subfield code="3">Inhaltsverzeichnis</subfield></datafield><datafield tag="943" ind1="1" ind2=" "><subfield code="a">oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009699036</subfield></datafield></record></collection>
genre	(DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content
genre_facet	Ratgeber
id	DE-604.BV014152219
illustrated	Illustrated
indexdate	2024-08-22T00:35:45Z
institution	BVB
isbn	3933574366
language	German
oai_aleph_id	oai:aleph.bib-bvb.de:BVB01-009699036
oclc_num	76374608
open_access_boolean
owner	DE-M347
owner_facet	DE-M347
physical	226 S. Ill. : 21 cm
publishDate	2001
publishDateSearch	2001
publishDateSort	2001
publisher	Klatschmohn-Verl.
record_format	marc
spelling	Alram, Margaretha Verfasser aut Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen) Margaretha Alram 1. Aufl. Bentwisch/Rostock Klatschmohn-Verl. 2001 226 S. Ill. : 21 cm txt rdacontent n rdamedia nc rdacarrier Führungskraft (DE-588)4071497-4 gnd rswk-swf Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd rswk-swf (DE-588)4048476-2 Ratgeber gnd-content Führungskraft (DE-588)4071497-4 s Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 s DE-604 DNB Datenaustausch application/pdf http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009699036&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA Inhaltsverzeichnis
spellingShingle	Alram, Margaretha Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen) Führungskraft (DE-588)4071497-4 gnd Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd
subject_GND	(DE-588)4071497-4 (DE-588)4202646-5 (DE-588)4048476-2
title	Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen)
title_auth	Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen)
title_exact_search	Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen)
title_full	Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen) Margaretha Alram
title_fullStr	Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen) Margaretha Alram
title_full_unstemmed	Wie überlebe ich meine Karriere? Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen) Margaretha Alram
title_short	Wie überlebe ich meine Karriere?
title_sort	wie uberlebe ich meine karriere leitfaden fur gestresste fuhrungskrafte und ihre frauen
title_sub	Leitfaden für gestresste Führungskräfte (und ihre Frauen)
topic	Führungskraft (DE-588)4071497-4 gnd Stressbewältigung (DE-588)4202646-5 gnd
topic_facet	Führungskraft Stressbewältigung Ratgeber
url	http://bvbr.bib-bvb.de:8991/F?func=service&doc_library=BVB01&local_base=BVB01&doc_number=009699036&sequence=000001&line_number=0001&func_code=DB_RECORDS&service_type=MEDIA
work_keys_str_mv	AT alrammargaretha wieuberlebeichmeinekarriereleitfadenfurgestresstefuhrungskrafteundihrefrauen

Verfügbarkeit

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Fernleihe Bestellen Achtung: Nicht im THWS-Bestand! Inhaltsverzeichnis

MARC

Datensatz im Suchindex

Es ist kein Print-Exemplar vorhanden.

Ähnliche Einträge