Präventive und rehabilitative Sporttherapie bei chronischen Rückenschmerzen: experimentelle Untersuchungen bei Männern mit computergesteuerten Trainingssystemen
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2001
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INHALTSVERZEICHNIS
SEITE
1.
EINLEITUNG
UND
FRAGESTELLUNG
1
2.
THEORETISCHE
UND
PRAKTISCHE
ASPEKTE
DES
PRAEVENTIVEN
GESUNDHEITSSPORTS
8
2.1
ANATOMISCHE
UND
PHYSIOLOGISCHE
GRUNDLAGEN
DES
PRAEVENTIVEN
8
RUECKENTRAININGS
2.2
TRAINIERBARKEIT
DER
RUECKENMUSKULATUR
13
2.3
PRAEVENTION
UND
GESUNDHEITSTRAINING
ALS
STRATEGISCHE
ZIELE
DER
18
PRAEVENTAS-INSTITUTE
3.
METHODIK
29
3.1
UNTERSUCHUNGSPRINZIP
29
3.2
PROBANDEN
31
3.3
MICROFIT
-
TESTSYSTEM
34
3.3.1
ANTHROPOMETRISCHE
DATEN
34
3.3.2
HERZ-KREISLAUF-SYSTEM
34
3.33
FAHRRADERGOMETER-TEST
(MICROFIT)
35
3.3.4
MUSKELFUNKTIONSDIAGNOSTIK
36
3.4
FAHRRADSPIROERGOMETRIE
"GIESSENER
MODELL"
38
3.4.1
UNTERSUCHUNGSBEDINGUNGEN
IN
GIESSEN
39
3.4.2
BELASTUNGSREGIME
UND
MESSGROESSEN
43
3.43
UNTERSUCHUNGSPROTOKOLLE
47
3.5
COMPUTERGESTUETZTE
TRAININGSGERAETE
DER
FA.
LIFE
FITNESS
47
3.5.1
LIFE-CIRCUIT-GERAETE
FUER
DAS
KRAFT
UND
48
KRAFTAUSDAUERTRAINING
3.5.2
KRAFTKURVE
UND
YYHEAVY
NEGATIVE"
-FUNKTION
56
3.53
SET-UP
TEST
57
3.6
TRAININGSREGIME
58
3.6.1
HERZ-KREISLAUF-TRAININGSSYSTEME
59
3.6.2
HUEGEL-PROGRAMM
60
3.63
GESAESSMUSKEL-AIRMACHINE
62
3.7
STRETCHING
UND
KLIMMZUG
63
3.8
PROTOKOLLE
UND
AUSWERTUNG
64
3.9
STATISTIK
64
3.10
KRITIK
DER
METHODEN
65
4.
ERGEBNISSE
67
4.1
CHARAKTERISIERUNG
DER
PROBANDEN
67
4.2
TRAININGSREGIME
69
4.2.1
TRAININGSORGANISATION
69
4.2.2
BELASTUNGSUMFANG
UND
BELASTUNGSINTENSITAET
70
4.23
TRAININGSERFOLG
77
4.3
WIRKUNGEN
AM
MUSKELAPPARAT
78
4.3.1
EMG
DER
MM.
ERECTOR
SPINAE
ET
RECTUS
ABDOMINIS
78
4.3.2
FLEXIBILITAET
81
4.4
KARDIOPULMONALE
FUNKTIONS
UND
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
83
4.4.1
FAHRRADERGOMETRIE
IM
MICROFIT-TEST
83
4.4.1.1
KOERPERLICHE
LEISTUNGSFAEHIGKEIT
83
4.4.1.2
KARDIOZIRKULATORISCHE
FUNKTIONSGROESSEN
84
4.4.13
KARDIORESPIRATORISCHE
FUNKTIONSGROESSE
88
4.4.2
LEISTUNGSDIAGNOSTIK
"GIESSENER
MODELL"
NACH
NOWACKI
89
4.5
SCHMERZSTATUS
BEI
RUECKENBESCHWERDEN
105
4.5.1
DIAGNOSEN
UND
SCHMERZLOKALISATION
105
4.5.2
SCHMERZWAHRNEHMUNG
UND
SCHMERZDAUER
107
4.53
SCHMERZSYMPTOME
108
4.5.4
SCHMERZSTATUS
UND
TRAININGSWIRKUNGEN
108
5.
DISKUSSION
110
6.
ZUSAMMENFASSUNG
137
7.
LITERATURVERZEICHNIS
139
8.
ANHANG
161
9.
DANKSAGUNG
178
10.
LEBENSLAUF
179
11.
ERKLAERUNG
180 |
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